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sesión en PDF - Lou Trainers

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# PaleoTraining
NOMBRE GRUPO:
Nº de sesión:
Hora de la sesión:
Actividad realizada:
2
Fecha:
16/04/2014
10:00 Lugar de la sesión:Riu francolí
PaleoTraining
ASISTENCIA: Raquel
Miree
Enric
SESIÓN:
*Calentamiento:
Carrera continua 7'
Movilidad articular 3'
*Parte principal:
Carrera Paleo
escalador
squat
salto vertical
flexion diamante
dragon
flexion abierta
ABD semi-V
plank desplazamiento lateral
fondos
patada equilibrio atrás
*Vuelta a la calma:
Estiramientos
*Observaciones:
Trabajos distintos mejor tolerados
Hasta haceis llorar a un hombre!! Chicas al poder!! GoGoGo!!
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