paleotraining sesion 1
Anuncio
# PaleoTraining NOMBRE GRUPO: Nº de sesión: Hora de la sesión: Actividad realizada: 1 Fecha: 09/04/2014 10:00 Lugar de la sesión: Riu francolí PaleoTraining ASISTENCIA: Raquel Miree SESIÓN: *Calentamiento: Carrera continua 7' Movilidad articular 3' *Parte principal: Carrera Paleo Flexion montaña superman Levantar piernas Zancada Plancha balance Levantate Plancha pivot Fondos ABD extensión *Vuelta a la calma: Estiramientos *Observaciones: Primera lección Paleo.. Amaras al Burpee sobre todas las cosas! Genial en esfuerzo chicas, día de calor más que superado! Deberemos apretar con los brazos, que nos cuesta levantarnos!
