CIRCUITO PERSONAL: repasar tema 4 del libro
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CIRCUITO PERSONAL: repasar tema 4 del libro ALUMNO ----------------------------------------------------------------- FECHA ----------------------- OBJETIVO: mejorar la/s -------------------------------------……………------- Nº DE ESTACIONES: ……….. NIVEL/INTENSIDAD ----------------%--TIPO DE CIRCUITO : tiempo fijo/repeticiones fijas; con cargas/sin cargas RESULTADO DEL TEST DE RENDIMIENTO MÁXIMO: máximas repeticiones en un tiempo establecido( 30 seg) Ejercicio T.R.M. 1 1 2 3 4 5 2 6 7 8 3 12 9 10 4 5 Nº DE SERIES---------Nº de repeticiones por estación / Tiempo en cada estación -----------------Cambio de estación ------------------Recuperación entre series: tiempo --------- 11 6 ritmo de pulsaciones ------Fecha del control inicial ---------------Fecha del control de mejora ------------ 10 9 8 7 11 12
