1. 0-2 meses: 12 a 16 horas. Aproximadamente la

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Se recomienda que sea al sexto mes si es amamantado, porque en esta edad se introducirá la
ablactación (introducción de alimentos diferentes a la leche) y de esta forma no tendremos que darle de
comer en la noche.
Papá y mamá tendrán que ponerse de acuerdo en cuanto al momento y forma de hacerlo. Debemos
poner atención a las señales de sueño, estableceremos la hora de acostarse y levantarse,
acomodaremos las siestas dos a los seis meses, una al año de edad, trataremos que no sean pegadas
al levantarse ni al acostarse. Le ofreceremos un ambiente relajado y agradable para conciliar el sueño
(bañarlo, mecerlo, cantarle, contarle un cuento; luz y sonidos bajos).
¿Cuántas horas debe dormir mi bebé?
Esto va a depender de la edad:
1. 0-2 meses: 12 a 16 horas. Aproximadamente la mitad de sueño diurno y la otra mitad de
sueño nocturno.
2. 3-6 meses: 10 a 15 horas. Varias siestas, 30 a 40% de sueño diurno, 60 a 70% de sueño
nocturno, con varios despertares.
3. 6-9 meses: 11 a 14 horas. Dos siestas diurnas
4. 9-18 meses: 10 a 13 horas. Dos siestas diurnas más reducidas.
5. 3- 4 años: 8 a 12 horas. Se pierde la siesta.
Conocer las características del sueño en los niños permite que los padres tengan los parámetros
necesarios para ayudar a sus niños de tener hábitos saludables de sueño.