Rosario Cabello. Taller Regulación Inteligente de las Emociones

¿REGULACIÓN INTELIGENTE DE LAS EMOCIONES?
Rosario Cabello
Universidad de Huelva
El objetivo de este taller es conseguir que los asistentes sean conscientes
de la importancia de manejar sus emociones y las de los demás. En
concreto, hacer patente la diferencia entre “control emocional” y
“regulación emocional”, así como la influencia de ambas sobre el
bienestar personal e interpersonal.
Para ello, se hará un repaso por los tipos de estrategias de regulación
emocional que habitualmente se ponen en marcha en el ámbito personal
e interpersonal, con el objetivo de realizar un análisis conjunto de las
estrategias que, lejos de aportar estabilidad emocional a nuestro sistema,
originan resultados presumiblemente deseables a corto plazo y poco
constructivos a largo plazo.
La regulación emocional puede resultar adaptativa, aunque también
desadaptativa. En este sentido, uno de los aspectos más interesantes e
importante es saber cuándo, cómo y con quién debemos hacer uso de
determinadas estrategias de regulación emocional.
Por tanto, llevaremos a cabo algunas actividades prácticas encaminadas a
aprender cómo generar estados de ánimo que favorezcan nuestra toma
de decisiones y la solución de problemas, es decir, de qué modo podemos
intercambiar en la práctica información entre la razón y la emoción de
acuerdo a un objetivo personal y/o interpersonal.