Cada persona hará su propio
camino hacia la resiliencia.
Volver a estar en pie:
la mentalidad correcta
para los contratiempos
Un consejo digno
de atención:
Desarrolle su habilidad
La resiliencia no es un atributo con el que nacen las personas. Es algo que
puede aprenderse. Resiliencia significa que usted vuelve a estar en pie y logra
adaptarse a acontecimientos difíciles, al sufrimiento, al dolor o al estrés.
para volver a estar en pie
Investigaciones muestran que tener relaciones de amor y de confianza es la
forma más útil de recuperarse. Otras formas incluyen:
Use ese conocimiento
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Aceptar que el cambio es parte de la vida y estar preparado para él.
Trabajar con metas reales.
Actuar ante las situaciones, en lugar de esperar que desaparezcan.
Buscar oportunidades de descubrimiento de sí mismo.
Ser positivo y optimista.
Cuidar de sí mismo.
descubriendo las fuentes
de su fortaleza personal.
para encontrar estrategias
que le den resultado.
El camino a la resiliencia es como hacer una excursión en un río torrentoso.
Usted, en primer lugar, planifica. Luego, usa sus experiencias pasadas para
orientarse y la ayuda de sus compañeros de confianza. A veces, hace una
pausa y descansa, pero para llegar a la meta, vuelve a la balsa y continúa con
el recorrido.
Fuente: American Psychological Association
(Asociación Psicológica Estadounidense)
53485.0810 SP
Una división de Health Care Service Corporation, una compañía mutua de reserva legal, un concesionario independiente de Blue Cross and Blue Shield Association
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