ANALISIS DE LOS TRES ESTILOS ( CROL , ESPALDA Y BRAZA

ANALISIS DE LOS TRES ESTILOS ( CROL , ESPALDA Y BRAZA)
CROL
ERRORES:
ERRORES DE BRAZADA DE CROL
1. No realiza bien el la “S” para traccionar debajo de agua.
• Realiza muy bien la patada y la coordina bien con los brazos , también realiza bien el
recobro que hace el brazo al salir del agua . Bien la respiración.
• OBSERVACIONES: Mejorando la tracción de brazos dentro del agua y realizando
bien la “S” estará perfecto.
- En estático realizar el gesto varias veces.
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ESPALDAS
ERRORES:
ERRORES DE BRAZADA DE ESPALDAS
1. Abre los dedos de la mano a la hora de empujar el agua.
2. El brazo izquierdo no lo estira bien , lo estira lateral . Debería entrar pegado a la
cabeza y no separado.
3. Los movimientos deben ser mas continuos no tan parados.
• Realiza buena patada .
• OBSERVACIONES:Mejorando las manos y el brazo izquierdo estaría perfecto.
-Para que no habrá los dedos se pondrá unas palas en las manos.
-Tiene que ir tocándose con el brazo la oreja.
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BRAZA
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1.
2.
3.
4.
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ERRORES:
ERRORES DE PATADA
Descordinacion en la patada, realiza la patada alterna casi , cuando tienes una pierna
encogida la otra ya se esta estirando.
Los pies no los abres del todo , necesitas mas giro de rodilla. Traccionas el agua con el
empeine en vez de con el interior del pie.
ERRORES DE BRAZADA
Los brazos , cuando tracciona bajo agua , realizan el gesto lateral , no lleva el
recorrido adecuado. Debería elevar los codos que te dará impulso para saque la
cabeza. Formando así un angulo de 90º con los hombros.
No coordina el movimiento de brazos , piernas y cabeza.
Buena brazada solo le falla la parte subacuatica.
OBSERVACIONES: trabajando todos esos errores de piernas conseguirá una muy
buena propulsión de piernas que facilitaran el trabajo de brazos.