Los grupos alimenticios
La comida se divide en cinco grupos alimenticios. Debemos comer una dieta variada para vivir
saludable. Cada tipo de comida se debe comer en proporciones diferentes. El plato muestra
cinco grupos alimenticios. Deberíamos comer más de los grupos más grandes y menos de los
más pequeños.
Este grupo es una fuente
de energía. Incluye
pasta y arroz.
Intenta comerte 5 al día
de este grupo.
Este
grupo
incluye
queso y yogur,
intenta elegir la
opción con menos
grasa.
Este grupo
es una
fuente de
proteína. Incluye
pollo y legumbres.
Intenta comer variantes de este grupo sin grasa saturada.
Nombra cada parte del plato con los siguientes grupos:
1. Pan, arroz, patatas, pasta y otros carbohidratos.
2. Frutas y verduras.
Intenta evitar estas
comidas cuando se puede.
3. Carne, pescado, huevos, legumbres, y otras formas de proteína.
4. Leche y otros productos lácteos.
5. Comidas y bebidas altas en azúcares y grasas.
6. Aceites y mantequilla.
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Los grupos alimenticios
Lee la lista de alimentos. Escríbelos en el segmento correcto del plato.
chocolate
cereales
queso
mantequilla
nueces
guisantes
lomo
churro
lechuga
arroz
pan de molde
jamón
coliflor
bacalao
setas
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pan integral
yogur
Los grupos alimenticios
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