La Persona asertiva expresa de manera directa, pero adecuada, sus puntos de vista y necesidades emocionales; siempre con respeto y sin ánimo de ofender. Con la comunicación asertiva se busca abrir posibilidades de diálogo y amistad con los demás. Sabes cómo expresarte asertivamente? Existen 4 ingredientes para que seas asertivo al expresarte: 1. Describir los hechos concretos. Cuando describimos los hechos que han ocurrido, el otro no puede negarlos y así podemos de ellos para discutir y hacer los planteamientos precisos. P/e: No es conveniente decir “eres un vago” sino decir: “vengo observando que te levantas desde hace ya varias semanas a la hora de comer”. 2. Manifestar nuestros sentimientos y pensamientos. Para esto debemos comunicar de forma contundente y clara cómo nos hace sentir aquello que ha ocurrido y qué es lo que pensamos sobre eso. P/e: No es lo mismo decir estoy harto de esta situación y ya no la soporto más. A decir: Me he sentido humillado y denigrado. Con esto no se trata de verlo como justificación si no que es lo que sentimos y tenemos derecho a externarlo para que nos entiendan. 3. Pedir de forma concreta y operativa lo que queremos. P/e: No se trata de hablar de forma general: “quiero que seas más educado; quiero que me respetes; quiero que no seas vago”, sino que hay que ser más concreto y operativo. “Quiero que quites los pies de mi mesa; quiero que cuando hablo me mires a los ojos, contestes a lo que te pregunto; quiero que estudies tres horas diarias”. Son conductas concretas que el otro puede entender y hacer. 4. Especificar consecuencias, dejar claro lo que va a ocurrir cuando hagan lo que pides. Es preferible especificar lo que van a obtener de forma positiva, de otra manera si se plantea como un castigo es mucho menos efectivo que los premios. Es importante fomentar la asertividad en nuestros hijos, una manera sencilla de hacerlo es incluir a nuestros hijos en las decisiones familiares, esto contribuye a que participen activamente en las conversaciones y expresen sus puntos de vista. Es importante que los padres transmitamos a los hijos nuestras alegrías y buenos momentos, escuchar las opiniones y ser perceptivos a sus sentimientos. Comunicarse es el principio de la trascendencia. Características del Lenguaje Asertivo: • El lenguaje no verbal asertivo seria el siguiente" Cuerpo firme pero sin rigidez. postura relajada. Establecer contacto visual. Sonreír. No acercase en exceso a la otra persona. Lenguaje verbal asertivo Me gustaría que… Te necesito para... Evitar disculparse con expresiones como: siento tener que pedirte esto, pero... o si no te importase demasiado, me harías un favor si...
