El Poder de la Resiliencia Quien enfoca su día a día en el desarrollo de la resiliencia, es como ignífugo a ser quemado por cualquier adversidad de la vida, las que son parte de la cotidianidad de toda persona. Tan importante es el alimentar el cuerpo para su desarrollo, como alimentar mente, espíritu, alma y corazón para un fuerte desarrollo de la resiliencia. como A Prueba De Fuego. Compañeras y compañeros, amigas y amigos, vamos a trabajar para tener mejor una relación ignífuga como A Prueba de Fuego. Fabricio Dittel Albán “EDUCAR LA MENTE SIN EDUCAR EL CORAZÓN, NO ES EDUCACIÓN EN ABSOLUTO” ARISTÓTELES GRACIAS LECTORA O LECTOR, POR SU ATENCIÓN... Agosto, 2016 PORTADA 1 Universidad Libre de Costa Rica Fac Sapias Et Liber Eris: "Acciona en Aprende y serás libre" Facultad de Ciencias Sociales Escuela de Trabajo Social Bachillerato en Trabajo Social Curso: Trabajo Social y Sistemas II Ensayo sobre resiliencia. Elaborado por: Fabricio Dittel Albán Profesora: Vivian Villavicencio. Agosto, 2016 Contenido Ignífugo ......................................................................................................... 2 Resiliencia ..................................................................................................... 3 Auto-conocimiento................................................................................... 6 Pensamiento Positivo ............................................................................... 7 Reconocimiento de las emociones ........................................................... 9 El amor como eje de la resiliencia ............................................................ 9 Desarrollo del intelecto. Ojo a esta parte, ya que no es sólo lograrlo por decirlo o quererlo, a todo le sucede un aprendizaje y un método de lograrlo. .................................................................................................... 9 La paciencia .............................................................................................11 Afrontar la adversidad con humor ..........................................................11 Creatividad ..............................................................................................11 Buscar apoyo de los demás y el apoyo social ..........................................11 Otro ejemplo de resiliencia ........................................................................12 La Película a Prueba De Fuego .....................................................................13 Importancia de la Escucha ............................................................................13 Habilidad .................................................................................................15 Moralidad ................................................................................................15 Presión ....................................................................................................16 Conflicto ..................................................................................................16 Confrontación .........................................................................................17 Crítica ......................................................................................................17 Dirección, Plan de Acción ........................................................................17 Juicio de sí mismo....................................................................................18 Paciencia ante sanciones en el proceso...................................................18 Interdependencia ....................................................................................19 Escenas y mensajes específicos que se dan en la película:.........................20 Conclusión ....................................................................................................21 ANEXOS ........................................................................................................23 La Historia De La Zanahoria, El Huevo Y El Café .................................................24 Historia Del Bambú Japonés ..............................................................................25 La frase “Carpe diem quam minimum credula postero…. Memento Mori” ...... Aprovecha el momento ahora, como si fuera el último momento, que después morirás. .....................................................................................26 Canción Creo Que Puedo Volar ..................................................................27 Canción Cuando Crees ...............................................................................27 1 El Poder de la Resiliencia, Ignífuga como A Prueba de Fuego *“Carpe diem quam minimum credula postero…. Memento Mori” 2 “Educar la mente sin educar el corazón, no es educación en absoluto” Aristóteles Quien enfoca su día a día en el desarrollo de la resiliencia, es como ignífugo a ser quemado por cualquier adversidad de la vida, las que son parte de la cotidianidad de toda persona. Tan importante es el alimentar el cuerpo para su desarrollo, como alimentar mente, espíritu, alma y corazón para un fuerte desarrollo de la resiliencia. Ignífugo La palabra ignifugo viene de las raíces latinas y significa (etimológicamente) “Que espanta la acción del fuego”. Está formado por la palabra ignis (fuego) y el sufijo –fugo que nos viene en latín a través del verbo fugare (espantar). Es un término que actualmente se emplea para definir la cualidad de un objeto, artefacto o material para no encenderse en caso de incendio. (Alfo importante es que no elimina la presencia del fuego, lo que hace es no permitir la acción del ser quemado por el fuego) Algunos elementos ignífugos incluso poseen la capacidad de retrasar las llamas durante un incendio, es decir, que si la llama entra en contacto con el objeto en cuestión, este se quema de manera muy lenta dándole tiempo a la persona o a los bomberos para que sofoquen el foco ígneo. (Retrasan los efectos devastadores de una adversidad, dando tiempo a acudir al apoyo profesional indicado). Evidentemente esta cuestión es de mucha utilidad hoy en día para todas aquellas personas que deseen mejorar la seguridad de la vivienda o cualquier otra edificación, ganado también en habitabilidad y confortabilidad. (Mucha utilidad para la seguridad de la paz y vida con calidad de la persona que desean fortalecerse y desarrollarse interiormente). Los materiales ignífugos es uno de los principales productos que se consumen a lo largo y a lo ancho del planeta con el objeto de mermar la acción del fuego y así poder salvar la mayor parte de la edificación. (Los recursos resilientes deben también ser la principal adquisición constante de toda persona a lo largo y ancho de su vida, y así poder prevenir muchos tipos de enfermedades mentales y físicas) Estos materiales son fruto de años y años de investigaciones llevadas adelante por científicos y profesionales especializados en la materia, investigaciones que han permitido que en nuestros días se puedan conseguir en el mercado una gran variedad de compuestos diferentes, destinados para usos diferentes. (Estos recursos resilientes son fruto de la inversión día a día de todos los años de la vida, así como de la vida de quienes nos rodean y rodeamos, y han sido estudiados por cientistas sociales de diferentes áreas que demuestran la imperante necesidad de ser adquiridos y desarrollados en cuanto toda persona tiene la capacidad de desarrollar recursos resilientes) Antes de sumergirnos en observar las partes de la película donde se observa el proceso de un abordaje para el desarrollo de la resiliencia juntamente con la solución del rescate de la relación siendo sus conflictos la adversidad que ambos enfrentan, detallaré sobre el concepto de resiliencia así como de factores a considerar como recursos resilientes necesarios de desarrollar toda persona. Resiliencia La palabra resiliencia podemos conocerla como la capacidad humana de sobrellevar barreras u adversidades, volviendo a quedar como estaba o mucho mejor. Está compuesta con los siguientes lexemas del latín: 3 El prefijo re- que indica intensidad y reiteración. El verbo saliere (salir, saltar). El sufijo –nt- que indica agente. El sufijo –ia que indica cualidad. Todo junto indica la cualidad del que vuelve a saltar y quedar como estaba. En psicología se refiere a la capacidad humana, de sobreponerse a las adversidades, “Que nos reboten los problemas” permaneciendo incólumes (sin daños, sanos), y asumiendo proyectos de vida con entereza, esta entereza es la fortaleza emocional con la que una persona enfrenta situaciones de dificultad en su vida sin perder la esperanza. Una actitud de entereza muestra la firmeza de ánimo de aquel que tiene la capacidad de resistir grandes dificultades en su vida, por ello ambos conceptos van de la mano. En la historia de reflexión (Ver anexos) de lo que le sucede ante la misma adversidad que es agua hirviendo, ante una zanahoria, un huevo y café, el agua hirviendo que es la adversidad que ataca a los diferentes elementos, al primero lo hace frágil y suave, al segundo una dureza, pero el tercero es el único que es el café que más bien cambia la adversidad que es el agua. Cuando el agua llega al punto de ebullición el café alcanza su mejor sabor. "Cuando la adversidad llega, o se es como una zanahoria que parece fuerte pero que cuando la adversidad y el dolor le tocan, se vuelves débil y pierde tu fortaleza, o se es como el huevo, que comienza con un corazón maleable, poseía un espíritu fluido, pero después de una muerte, una separación, o un despido, se ha vuelto dura y rígida. La socialización ha hecho creer a muchas personas erróneamente que ser resiliente es un privilegio de pocos, de elegidos, sin embargo en muchas ocasiones desde niño se enfrentan las personas con adversidades que como niños (sed como niños para ganar el reino de los cielos, “La biblia”) se liberan a sí mismos, con total naturaleza expandiéndose con creatividad, con los recursos propios de su conocimiento interior en el encuentro diario con la felicidad. Por lo que es menester saber que toda persona puede y debe desarrollar la resiliencia desde los 4 muchos recursos existentes que me atrevo a decir son ramificaciones de la resiliencia, autoestima, inteligencia emocional, entre otros que detallaré adelante. 1. Pensamiento positivo. 2. Paciencia 3. Autoestima 4. Humor, risas que dan vida. 5. Autoconocimiento 6. Creatividad 7. Confianza en propias capacidades. 8. Buscan la ayuda de los demás y el apoyo social 9. Reconocimiento de las emociones 10. El amor como eje de la resiliencia 11. Desarrollo del intelecto El Dr. Peiró Consultor, Mentor y Coach Corporativo, reconocido a nivel latinoamericano que residió 7 años en Costa Rica hasta el 2012, en su audiolibro “Resiliencia Como tener Éxito ante la Adversidad” recomienda autoanalizarse día a día con las siguientes preguntas: ¿Me siento víctima de las circunstancias? ¿Me quejo todo el tiempo? ¿Critico a los demás? ¿Juzgo o condeno a las personas y a las situaciones? ¿Las adversidades dirigen mi vida? ¿Soy leal a mis principios y a los demás? ¿Cuáles son los valores con los que transito mi vida? ¿Reconozco mis emociones? ¿Lidero esas emociones que reconozco en mí? ¿Me auto-motivo? ¿Cuántos pensamientos positivos elijo tener en mi mente día a día? ¿Mis miedos se apoderan casi siempre de mí? ¿Yo soy el que soy, o soy lo que hago en este momento? ¿Lo que hago, le da sentido a mi "Ser"?, o ¿Lo que soy, le da sentido a lo que hago? Parte del conversatorio de Pieró da a conocer ¿Cómo serían las caídas si al llegar al suelo tuviéramos un buen resorte que amortiguara la caída, sin sufrir los traumáticos golpes que se podrían tener, y mejor aún nos volviera a levantar, más alto de lo que estábamos al caer? Resulta que todas las personas lo tenemos en nuestro interior, o bien todos podemos 5 desarrollarlo, el ser humano fue creado para crecer, ampliar las capacidades que necesite, cuando lo necesite. Por tanto es una capacidad natural que se puede desarrollar, sólo que cada vez con los avances de la tecnología se ha metido en nuestras mentes que todo debe tener resultados casi instantáneos, perdiendo espacios el ser humano actual de formarse en ambientes donde la paciencia es parte del día a día, que nos asegura y afianza la fe en que cada pequeño esfuerzo que con el tiempo puede obtener logros de éxito ante las adversidades. El ser humano en sus inicios sólo vivía el “aquí y el ahora”, todos los días se ubicaba en enfrentar lo necesario para obtener su alimento diario, ya que al no haber existencia de refrigeración y otros, comía el pan de cada día, (lo que menciona una de las 7 mensajes del padrenuestro en la biblia, Mateo 6: 11), ello ha llevado en la actualidad el dejar ese espacio en la mente del día a día, del aquí y el ahora, con pensamientos del pasado que llevan a depresión y pensamientos a futuro que llevan a la ansiedad. La resiliencia que fue utilizado su término primeramente en los metales, en cuanto su capacidad de resistir un metal y ser flexible a pruebas que experimenta para probar su calidad en recobrar su estado original. En las personas es esa fuerza de tolerancia y transformación de adversidades en oportunidades. Capacidad de verlas como desafíos, siendo comprometidos consigo mismo, aceptando los cambios, controlando las circunstancias, estando abiertos interpretando las experiencias como parte de la propia vida. Varios son las ramificaciones por donde se puede obtener el fruto de la resiliencia, desarrollando: Auto-conocimiento Para ello es necesario conocer lo que realmente somos. Este también es un camino constante de lograr, conociendo propias virtudes o fortalezas, así como debilidades 6 perdonando (en la biblia la palabra arrepentimiento tiene uno de sus significados, volver al inicio, refiriéndose al paraíso, al edén mismo dónde aún no se había realizado el primer pecado, de ello lo abordo ampliamente en uno de mis estudios Teo-terapéuticos sobre el perdón y el arrepentimiento) como proceso natural de ser y verlos como aprendizajes, (como se menciona en la película cuando expresan -El perdón es un bálsamo para la relación, porque siempre, como humanos imperfectos que somos ambos, estaremos ‘pisándonos la cola’. ) Fomentando los talentos y expresarlos, es recuperar el ser creativo e ingenioso como ya lo hemos sido de niños al jugar, es fomentar el tesoro en relacionarse con los demás, permitir fluir los sentimientos y emociones, reviviendo el escuchar y comunicarse con el propio corazón que en esencia nunca se equivoca si aprendemos a escucharlo, aprender a pedir la ayuda de los demás y hacer lo mismo con otros, siendo todos parte de algo más grande, unidos como una cadena de amor. Es reírse con buen humor de las vicisitudes de la vida (como en la película La Vida es Bella), que también nos aporta un inmenso ejemplo de otras áreas para fomentar la resiliencia y no ser embargados por las vicisitudes o adversidades de la vida que nunca faltaran. Conocer y reconocer la propia esencia de cada uno. Muchas veces se escucha que el dolor hace tomar conciencia para poder superarse, la condición positiva ante la vida reduce la posición de riesgo, acercarse más al afecto propio y al ser que se le tenga fe. Pensamiento Positivo La mente humana produce más de 60.000 pensamientos por día y la mayoría de estos pensamientos son negativos. Así nos dicen las investigaciones científicas del Stanford Research Institute (EE.UU.). Esto confirma, aún más, que estamos en exceso al apegarnos a la energía involutiva, determinando un verdadero perjuicio para nosotros, en todos los ámbitos donde nos desenvolvemos. 7 Al inicio de la película se pueden observar gran cantidad de palabras negativas que dejan ver sus pensamientos negativos en ambas partes de la pareja yacían desde mucho tiempo antes. Los pensamientos frecuentes se convierten en “hábitos”. Son los pensamientos habituales los que configuran nuestras “creencias”. Estas creencias, luego, producen más pensamientos acordes a estas creencias y éstos crean realidades para nuestras vidas. Es deducible ahora, que los pensamientos repetitivos que constituyen nuestras creencias, son aquellos que configuran nuestra realidad. Decía Richard Bandler, uno de los co-creadores de la Programación Neuro Lingüística (PNL): “Tus creencias no están hechas de realidades, sino más bien es tu realidad la que está hecha de tus creencias”. La mente debe entrenarse con pensamientos positivos, los pensamientos negativos pueden convertirse en pensamientos constructivos, de no ser así seremos esclavos de nuestra propia mente. Por muchas influencias que existen, la mente ya ha sido acostumbrada a pensamientos nocivos, por lo que al estar tan infundadas la mente se vuelve terca para lograrlo, por ello el entrenamiento se lleva su tiempo en constancia para lograrlo, como un caballo salvaje que aun siendo de excelencia se debe primero con voluntad y paciencia iniciarse a domarlo, educarlo, alimentarlo, es en una constante práctica de cabalgar y cabalgar, es que dejará de recorrer los caminos llenos de estiércol que antes corría, así sucede con la mente y debemos domarla con paciencia en la ciencia del amor que es, el uso del constante pensamiento positivo, constructivo llegará a ser parte de sí mismo si nos observamos constantemente, escuchando nuestra voz mental interna, que es testigo de voces saboteadoras que invaden la mente, siendo consciente, se llega al control consciente de los pensamientos, perdonando (ya mencionado anteriormente) y amando nuestra propia mente 8 hasta conquistarla y tenerla constantemente a favor de nuestra superación personal, dando gracias desde el inicio por tener la visión de que se llegará a dar cada día más y más alto. “Por lo demás, hermanos, todo lo que es verdadero, todo lo honesto, todo lo justo, todo lo puro, todo lo amable, todo lo que es de buen nombre; si hay virtud alguna, si algo digno de alabanza, en esto pensad. Lo que aprendisteis y recibisteis y oísteis y visteis en mí, esto haced; y el Dios de paz estará con vosotros”. (La Biblia - Filipenses 4.8-9) Reconocimiento de las emociones Estas pueden detectarse en el cuerpo, por ello hay que tomar control sobre las emociones antes que las mismas tomen control sobre nuestro cuerpo. El vértice de unión entre nuestra mente y el cuerpo es la emoción. Determinan cambios en el cuerpo, por lo que observarse constantemente las emociones y las energías que ellas producen en el cuerpo se halla necesario para auto conocer esa área propia para poder manejarla para bien, para que más bien generen. Enfermedad proviene del latín infirmitas que significa “falto de firmeza” y consiste en un proceso que acaece a un ser vivo y altera su estado normal de salud, la salud como la no salud son reflejo de las creencias, del manejo de las emociones, cada dolor están relacionados con diferentes situaciones internas de la mente, de las emociones. El amor como eje de la resiliencia Amor se configura en la capacidad de ubicarse en una mirada interior muy profunda con sí mismo, es el amor el que conduce por caminos de liberación, es la herramienta de superación de todo temor, el amor comienza por uno mismo, “el amor hecha afuera todo temor” (La biblia Juan 4: 18). Desarrollo del intelecto. Ojo a esta parte, ya que no es sólo lograrlo por decirlo o quererlo, a todo le sucede un aprendizaje y un método de lograrlo. La palabra “Excelencia” deriva del latín “Excellentia”, compuesta por “ex”, que significa “hacia fuera” y “cella”, que connota “lugar oculto”. La Excelencia es la capacidad humana de 9 expresar la sabiduría interior hacia el mundo. La aptitud (ser aptos) es el reto diario para lograr el triunfo, la preparación da un lugar favorable para superarse y mantenerse en el lograr el éxito personal ante la adversidad. Había una vez un leñador que se presentó a trabajar en una maderera. El sueldo era bueno y las condiciones de trabajo mejores aún, así que el leñador se propuso hacer un buen papel. El primer día se presentó al capataz, que le dio un hacha y le asignó una zona del bosque. El hombre, entusiasmado, salió al bosque a talar. En un solo día cortó dieciocho árboles. -Te felicito, le dijo el capataz. Sigue así. Animado por las palabras del capataz, el leñador se decidió a mejorar su propio trabajo al día siguiente. Así que esa noche se acostó bien temprano. A la mañana siguiente, se levantó antes que nadie y se fue al bosque. A pesar de todo su empeño, no consiguió cortar más de quince árboles. -Debo estar cansado, pensó. Y decidió acostarse con la puesta de sol. Al amanecer, se levantó decidido a batir su marca de dieciocho árboles. Sin embargo, ese día no llegó ni a la mitad. Al día siguiente fueron siete, luego cinco, y el último día estuvo toda la tarde tratando de talar su segundo árbol. Inquieto por lo que diría el capataz, el leñador fue a contarle lo que le estaba pasando y a jurarle y perjurarle que se estaba esforzando hasta los límites del desfallecimiento. El capataz le preguntó: -¿Cuándo afilaste tu hacha por última vez? -Afilar, no he tenido tiempo para afilar. He estado demasiado ocupado talando árboles. Se trata de hacer ver que no sólo basta con intentarlo, hay que “intentarlo bien”. No basta con intentarlo, no es suficiente definir lo que quieres conseguir y empeñarse en ello ni siquiera con dedicación, esfuerzo y sistematicidad. Es necesario intentarlo bien, con las herramientas adecuadas y puestas a punto para cada acción o reto y comprobando de forma frecuente si realmente están funcionando, si nos están despejando el camino y acercando a nuestros objetivos. La preparación debe ser también un compromiso con el día a día, para poder llegar a la excelencia el esfuerzo es tan importante “Esfuérzate y se valiente” (La biblia Josué 1: 6) como el compromiso con estar afinando constantemente el intelecto (Corazón y mente), la sed de querer saber un poco más cada día, y de poner en práctica lo aprendido de inmediato, ejercitando la mente, acciones para el desarrollo, el cerebro es como un músculo que requiere de ejercicio, en vez de fisiculturismo, hacer mente culturismo, alimentarse de nuevos conocimientos de fortalecimiento humano entre otros, el hábito de leer es esencial para el crecimiento intelectual, siempre que se sepa discernir entre la información que permite 10 verdadera evolución y la que lo aleja del propósito de trascendencia. La etimología de leer tiene su origen en el idioma indoeuropeo leis, cuyo significado es “camino”. La paciencia “Hermanos míos, tened por sumo gozo cuando os halléis en diversas pruebas, sabiendo que la prueba de vuestra fe produce paciencia. Mas tenga la paciencia su obra completa, para que seáis perfectos y cabales, sin que os falte cosa alguna. Y si alguno de vosotros tiene falta de sabiduría, pídala a Dios, el cual da a todos abundantemente y sin reproche, y le será dada”. (La Biblia - Santiago 1: 2-5) Ver anexo el bambú japonés. Afrontar la adversidad con humor Una de las características esenciales de las personas resilientes es su sentido del humor, son capaces de reírse de la adversidad y sacar una broma de sus desdichas. La risa es su mejor aliada porque les ayuda a mantenerse optimistas y, sobre todo, les permite enfocarse en los aspectos positivos de las situaciones, poder reír de los propios problemas y errores, es algo fundamental. Nos evita o distrae temporalmente de las emociones negativas para así superar situaciones desfavorables. Creatividad La persona con una alta capacidad de resiliencia no se limita a intentar pegar el jarrón roto, es consciente de que ya nunca a volverá a ser el mismo. El resiliente hará un mosaico con los trozos rotos, y transformará su experiencia dolorosa en algo bello o útil. De lo vil, saca lo precioso. Incluso en las situaciones más caóticas, se pueden encontrar soluciones y salidas creativas a la realidad en la que podemos estar inmersos. Buscar apoyo de los demás y el apoyo social 11 Cuando las personas resilientes pasan por un suceso potencialmente traumático su primer objetivo es superarlo, para ello, son conscientes de la importancia del apoyo social y no dudan en buscar ayuda profesional cuando lo necesitan. Reconocen la importancia del trabajo en equipo y no se encierran en sí mismas, sino que saben cuándo es necesario pedir ayuda. Otro ejemplo de resiliencia Un buen ejemplo de una situación de resiliencia, es la película La Vida es Bella. A pesar del horror de vivir en un campo de concentración, el personaje principal, hacía uso de todas estas cualidades, para enfrentarse a la dureza y crueldad de la propia realidad, con una actitud positiva, sin dejarse arrastrar por la desesperación. LA VIDA ES BELLA Empieza el juego, quien no haya llegado ya no juega. Se precisan 1.000 puntos. El primer clasificado ganará un carro blindado nuevo. Menuda suerte. Cada día leeremos la clasificación por ese altavoz de allí, al último clasificado le colgaremos un cartel que dirá: Asno. Aquí en la espalda. Nosotros estamos en el equipo de los súper malos que gritan sin cesar, quien tenga miedo pierde puntos. En tres casos se pierden todos los puntos: los pierden, uno, los que empiezan a llorar, dos, los que quieren ver a su mamá, tres, los que tienen hambre y piden la merienda. ¡Nada de eso! Es muy fácil perder puntos, porque hay hambre. Yo mismo ayer perdí 40 puntos porque no pude aguantar y pedí un panecillo de mermelada. De albaricoque. Y él de fresa. Y nada de chucherías porque nosotros no os vamos a dar, nos las comemos todas nosotros. Yo ayer me comí 20. Me duele la barriga. Pero estaban buenas. Os lo aseguro. Perdonad que me vaya enseguida pero estamos jugando al escondite y si no me tocara parar. La Resiliencia en “La Vida es Bella” Recuerda que... “Cuanto más mires hacia atrás, más difícil te resultará mirar hacia delante.” Crear un mundo dotado de imaginación e ingenio que muestra a su hijo Giosuè para sobrellevar la terrible experiencia que es en la realidad. (Vivir en un campo de concentración). Claro ejemplo en el cual notamos la resiliencia... La vida es bella desde el hecho de tener vida, se torna difícil a medida que vamos creciendo. “¡Atento a los grandes problemas!: suelen disfrazar importantes oportunidades.” Factores de la resiliencia que aparecen en la película son; Sentido del humor, la afectividad, la creatividad, la 12 fe, búsqueda de nuevas experiencias. Si buscas resultados distintos, no hagas siempre lo mismo. La Película a Prueba De Fuego 13 Sherwood Pictures creó Fireproof (A prueba de fuego, ignífuga, que no se quema). La trama gira en torno a un bombero, su cónyuge, y los conflictos por los que pasan para preservar su relación. La principal motivación la inclino a decir que está dirigida a pasar un mensaje a todos aquellos que estén experimentando adversidades cuales sean, así como a profesionistas de cambio social, para obtener recursos en el abordaje de prevención y atención personas ante adversidades tanto en el eje del Trabajo Social al cuál va dirigido esencialmente este documento, como de alguna manera toda persona por el enfoque teoterapéutico que prevalece, necesite fortalecer su adversidad a la luz de la Palabra. Cameron personifica a un bombero de excelencia en su labor de servicio, pero con una relación familiar de matrimonio a punto de arruinarse. Ante este escenario, su papá le entrega un libro, “Atreverse a amar”, (Ver resumen en https://elrincondeyanka.blogspot.com/2010/03/los-40-pasosdesafios-de-prueba-de.html o descargar libro completo en http://www.coleccionadventista.org/Descargas/Libros/El%20Desafio%20del%20Amor.pdf) que propone un método teoterapéutico fundado en la Biblia a dedicar sus acciones durante 40 días para rescatar su matrimonio. “El amor, al final, no falla, siempre que vuelques tu corazón, tu tiempo y tu energía en las cosas que realmente importan”, añade Cameron. Importancia de la Escucha “Se necesita coraje para pararse y hablar. Pero mucho más para sentarse y escuchar". Winston Churchill. Mencionado por Cordoba 2015. Pongo en negrita esta parte realzando la importancia de estar al corriente en aprender aún más de escuchar y de la comunicación asertiva de paso, hay varios aspectos que es imperante manejar con el fin de reformar nuestro comportamiento y nuestras interrelaciones para que se conviva en un ambiente positivo, que genere confianza, respeto, interés, atención, entre otros. No es lo mismo el sólo hecho de saber y creer que escuchar es importante, (De creer, hasta el diablo cree en Dios, pero ello no lo hace bueno) ¿Pero lo realizamos la verdadera acción de escucha realmente? Se da mucho el hacerlo creer, y en el fondo se suele estar pensando en otras cosas mientras una persona habla, incluso al leer se da también, tal vez pensando en que va decir tan pronto esa persona termine de hablar, y no prestar atención a detalles que pueden ser importantes para interpretar correctamente lo que acaba de expresar. Esto es una peligroso falta, se debe aprender a escuchar al otro; aunque lo que diga no parezca ser importante para quien escucha, lo es para él o ella, y debe mostrar que sus apreciaciones tienen valor, esto genera un ambiente de cordialidad y respeto mutuo que repercute en una buena relación interpersonal. Además escuchar con atención nos brinda la oportunidad de aprender. En la película escuchar por ejemplo, -“Una mujer, no sólo quiere, sino que necesita de la TERNURA de su esposo.”… Tal cual sal y pimienta, la pareja está compuesta por dos personas diferentes que hacen su vida juntas. ¿Escuchó qué quiso decir Michael cuando le explico a Caleb el asunto de la Sal y la pimienta? La sal y la pimienta son dos cosas diferentes pero siempre van juntas, al momento en que dos personas se unen lo hacen para bien y para mal, pero si uno de los dos quiere separarse del otro se dañara así mismo o dañara a su compañero. Es por eso que no deben separarse nunca, porque las heridas sanan pero las marcas quedan. En los últimos tiempos se menciona sobre desarrollar la Inteligencia Emocional, necesaria para actividades comerciales, así como relaciones en el ámbito familiar y personal. Parte de las particularidades de la Inteligencia Emocional es la de comprender a los demás. Al saber escuchar, no sólo se escuchan las palabras, ya que son sólo un pequeño porcentaje de 14 la totalidad de la comunicación entre personas, se logra también percibir sentimientos, perspectivas, preocupaciones, creencias, entre otros, que nos benefician para participar activamente de la conversación, y demostrando interés por lo que el otro dice también podemos potenciar más información que nos puede ser de gran utilidad. Saber escuchar a los demás es fundamental para crecer como personas, es el primer paso hacia el conocimiento mutuo. En ello se es apremiante: Habilidad Escuchar y atender consejos de personas con experiencia en determinadas áreas o temas. En esto se observa en la película la escucha Cameron a su padre que es la persona con experiencia en el tipo de adversidad, quién está facultado para guiarle en el logro del camino del desarrollo de su resiliencia durante esos atenuantes días, no sólo en el inicio de su primera conversación al respecto, sino en diversos momentos que conocía el nivel de dificultad y cuanto en realidad sería el grado de esfuerzo que abordaría al inicio, motivándole en mejorar constantemente y pacificándole en los momentos de deseos de desistir. Moralidad En la película se observa la poca moralidad que tenía Caleb al pasar considerable tiempo frente a la computadora exponiéndose a toda clase de cosas per juiciosas para su vida. Pero por otro lado podemos ver el insumo del ejemplo en la moralidad formada del papá de Caleb y en el compañero de la Estación de Bomberos, ellos son personas con una alta moral, personas transparentes y que querían lo mejor para su ser querido (hijo/amigo). En ello recalco la importancia de para fortalecernos en el desarrollo de resiliencia, permanecer el mayor tiempo posible con personas que logran lo que deseamos desarrollar. 15 Presión El tipo de presión que tenía Caleb era exageradamente fuera de control cuando se refería a Catterine, se descontrolaba fácilmente, sin embargo manejaba perfectamente la presión a la hora de estar trabajando y enfrentándose a un incendio o algún accidente era muy capaz para saber qué hacer y poder ser un gran líder de su equipo de trabajo, pero no podía manejar la presión en su casa con su esposa. Ello nos hace reconocer que el hecho de ser en un ámbito de la vida sobresaliente ante adversidades, no hace que lo valla a ser en todo ámbito y deba reconocer que si necesite desarrollarlo para todo ámbito. Conflicto En las personas suele darse que sólo se enfoquen en mirar hacia afuera de sí mismos, los ojos abiertos parecen ser un impedimento ya que sólo ven al otro y no así mismos, es uno de los conflictos que suelen darse, donde muchas veces lo que en realidad se ve en los otros, es basado en lo que realmente es la persona, en ello es menester revisar lo que se piensa del otro, cuando podría ser lo que realmente se está siendo, y sólo se enfocan en querer cambiar a la otra persona, cuando eso es imposible, ya que sólo se puede cambiar a uno mismo por decisión propia. En la película Caleb y su esposa Catterine tienen este conflicto, Caleb queriendo que su esposa sea diferente y haciéndola culpable del fracaso de su matrimonio, y ella también igualmente haciéndolo responsable de todo lo que les está pasando. Tienen una vida sumamente conflictiva los dos, ya no tienen paz y una gran ausencia de amor, posiblemente Caleb era el mayor responsable, sin embargo Catterine también tenía una gran culpa en todo este asunto, que en realidad la búsqueda de culpables no resuelve conflictos, lo que los resuelve es la búsqueda de soluciones. 16 Confrontación El conflicto lleva a la confrontación en la escena donde Catterine lo confronta estando en la cocina, él reacciona muy enérgico, (sin manejo de emociones) por un momento parecía que le pegaría, de tan alterado que estaba. El defendía su punto de vista y para él, solo él tenía la verdad y ella se sentía tan frustrada y decepcionada que ya no quería saber nada de su relación. Crítica Para poder recibir una crítica es menester también el saber escuchar. El papá de Caleb al verle en un inicio sufriendo, lo analiza y le intenta hacer ver lo que le está faltando a él mismo como persona para poder enfrentar esa adversidad, pero Caleb no lo acepta, primero porque estaba muy furioso con la vida y no aceptaría que necesitaba tener a Dios en su corazón para que su vida cambiara o bien no acepta el reconocer que no está manejando sus propias emociones permitiéndole prevalecer decisiones emocionales prontas sin verdadero esfuerzo de mejorar, se consideraba autosuficiente en todo sentido, tanto en su trabajo como en su relación de pareja, pero era una persona completamente vacía. Dirección, Plan de Acción “El Reto Del Amor” este es el procedimiento, la herramienta para el abordaje utilizado para la mejor dirección que Caleb pudo encontrar, era un regalo maravilloso que su papá le da y guía perfecta para poder orientar su vida y encontrar el camino que había perdido. Aunque al papá le estaba costando que su hijo se dejara guiar él estaba convencido que lo lograría, porque estaban orando y pidiendo a Dios que los ayudara y sabían que lo lograrían. (Pensamiento positivo, creencia en sus capacidades, influencia como ejemplo, liderazgo) 17 Juicio de sí mismo La lectura de El Reto del Amor, le permitió a Caleb realizar un mejor juicio de sí mismo dejando con ello el conflicto de ver más al otro que así mismo, fue así como empezó a darse cuenta poco a poco de lo vacío de su corazón, de la enorme necesidad que tenía de cambiar de actitud y reconocer sobre todo que no podría lograr nada sin la ayuda de Dios, (En ello es a su vez del desarrollo integral de todo recurso resiliente que para mayor comprensión adelante enumero). Paciencia ante sanciones en el proceso Al iniciar un cambio de actitud, tomando en razón paulatinamente qué era lo valioso en su vida, una muy fuerte sanción que tuvo fue la indiferencia de Catterine (Ya que las personas solemos tener expectativas en los demás en dependencia de nuestras acciones, irrespetando el proceso de decisión de su vida del otro, en ello se une la paciencia, de la ciencia del saber que se requiere de más tiempo para cosechar frutos que con sólo haber sembrado, en ello también adelante lo ejemplifico con una historia de reflexión) y aunque él estaba cambiando y dispuesto a todo, ella rechazaba porque ya no creía más en él, esa fue la peor sanción que él pudo recibir y lo difícil que fue para él, principalmente porque era una persona con mucha soberbia era todavía más difícil para él sentir el rechazo y la indiferencia de Catterine, pero se debe ver que en ello también el como Dios todo lo permite para bien mencionado en la Biblia, Romanos 8: 28, Romanos es el gran libro de la Biblia, y si el capítulo 8 es su punto sobresaliente, entonces hemos llegado a la cima. El Dr. R. A. Torrey, un gran hombre de Dios, tenía un amplio conocimiento de este versículo y él lo llamó: "Una almohada suave para un corazón cansado". Y mucho se ha reclinado la mente en este versículo 28 del capítulo 8 de la epístola a los Romanos. Sabemos que toda la creación está gimiendo, sufriendo intensamente, pero también conocemos algo más. Que "todas las cosas ayudan a bien", aun los "gemidos" o 18 suspiros de angustia o dolor. Considero que con esta acción de sanción con indiferencia aprendió muchísimo Caleb. Interdependencia Es necesario comprender que la autonomía de una persona si depende también de la relación con los demás, toda persona necesita del apoyo de las demás personas en el desarrollo y realización de sus anhelos, pero también porque a veces también depende de otros para la expresión misma de esos anhelos. En definitiva, la interdependencia es el estado que nos caracteriza en cuanto a miembros de una comunidad social, como lo dijo Javier Echeverría: “La interdependencia es un valor procedente de las relaciones humanas. Ningún ser humano puede ser totalmente independiente, soberano, auto determinado u otro similar. Si depende toda persona de los demás, en ello va en orden desde un punto de vista de enfoque sistémico, desde su primera relación en su microsistema primeramente. El término interdependencia permite designar la dependencia recíproca, es decir, mutua. Implicará una situación en la cual las personas en una relación, son mutuamente responsables y comparten principios que ambos suscriben. Cabe destacar, que interdependencia es un concepto que se aleja considerablemente del de dependencia, porque una relación de tipo interdependiente supone que los que participan son, en su área emocional, mental y moral independientes. La interdependencia en definitiva es el Comprender que ambos dependían uno de otro era algo muy difícil para los dos, sin embargo a lo largo de la metamorfosis de Caleb, nos damos cuenta que el comprende que sin Catterine, no sería totalmente feliz, pero sobre todo comprender de la interdependencia con Dios. 19 En la película se da un llamado a vivir según el lema bajo el que viven desde siempre los soldados, policías, bomberos y otros profesionales del deber: ¡Nunca abandones a tu pareja! (Never leave your partner behind). Escenas y mensajes específicos que se dan en la película: 20 Un hombre, no sólo quiere, sino que necesita tener el RESPETO de su esposa Una mujer, no sólo quiere, sino que necesita de la TERNURA de su esposo El matrimonio no es sólo la unión de dos voluntades, son votos que un día compartimos, muchos delante de Dios, para mantenernos unidos ‘hasta que la muerte nos separe’, no importa las circunstancias El matrimonio NO es fácil…requiere de nuestro trabajo y empeño constante para lograr el objetivo común de permanecer unidos y fortaleciendo nuestro amor Tal cual sal y pimienta, la pareja está compuesta por dos personas diferentes que hacen su vida juntas En nuestro matrimonio tenemos la importante y maravillosa misión de estudiar a diario a nuestra pareja…conocerle cada día más El hombre debe ser, antes que nada, héroe para su mujer. Existen parásitos que nos absorben la vida y laceran nuestra relación. En un matrimonio no puede existir el Tú o el Yo, sino el Nosotros. En una relación matrimonial distante y deficiente, donde uno no se siente ser importante para el otro, hay mucho caldo de cultivo para las tentaciones. El perdón es un bálsamo para la relación, porque siempre, como humanos imperfectos que somos ambos, estaremos ‘pisándonos la cola’. Por último, aunque es lo más importante, Dios restaura la relación siempre que lo permitamos. Dios en medio de nosotros es ese tercer hilo que hace de nosotros una cuerda irrompible. Conclusión Regreso al inicio de lo que llamo pilar de toda profesión, leyendo este concepto desde su significado y etimología del latín professĭo, es la acción y efecto de profesar, profesar será entonces el actuar (ejercer un oficio, una ciencia o un arte). Desde allí por años menciono como la principal profesión pilar de todas, es el ser persona. Estudiar, conocer teoría sin antes vivir la profesión de ser persona será siempre el factor de riesgo más alto del no lograr la más alta calidad de los objetivos deseados en una profesión de tanta importancia como el trabajo social que su misión y visión se verá en riesgo continuo al no fortalecerse primeramente así mismo para dar garantía de un abordaje de intervención que sea científica y humanamente lo mejor que pueda realizar. Con lo que anterior a ejercer es menester obtener a través de la experiencia primeramente lo que se desea fomentar. Necesitamos profesionales que sean ejemplo en el fortalecimiento y desarrollo de todo recurso resiliente para así no sólo desde su conocimiento de palabra sino desde su vida y corazón pueda ser agente de cambio en la sociedad, así como fue vivido el proceso primeramente por el papá del protagonista en la película. Ser resiliente es recordarnos a nosotros mismos que por muy oscuro que esté el cielo…. después de la más grande de las tormentas siempre sale el sol. Incorporar a nuestra vida la resiliencia es en estos momentos. Imprescindible. Llegar a una vida genuina y de apoyo que no excluya el dolor pero que contenga la fibra, el arranque, el recurso y el valor. 21 Es indispensable personas y principalmente quienes sean agentes de cambio social, sepan promover la resiliencia y que, de hecho estén en constante acción personal fortaleciéndose en ser más resilientes. El arte, entre ellos la música, el humor y otros es altamente recomendable para 22 desarrollar recursos resilientes, en anexos dejo dos canciones que puedes leer y también escuchar (link) con lo que cerraría con algo de arte lo que deseo comunicarte. Así podré también apoyarte en tu conquista ya que… Nunca dejes a tu pareja….especialmente en un incendio. Quien enfoca su día a día en el desarrollo de la resiliencia, es como ignífugo a ser quemado por cualquier adversidad de la vida, las que son parte de la cotidianidad de toda persona. Tan importante es el alimentar el cuerpo para su desarrollo, como alimentar mente, espíritu, alma y corazón para un fuerte desarrollo de la resiliencia. Compañeras y compañeros, amigas y amigos, vamos a trabajar para tener mejor una relación ignífuga como A Prueba de Fuego. “EDUCAR LA MENTE SIN EDUCAR EL CORAZÓN , NO ES EDUCACIÓN EN ABSOLUTO” ARISTÓTELES GRACIAS LECTORA O LECTOR, POR SU ATENCIÓN. 23 ANEXOS La Historia De La Zanahoria, El Huevo Y El Café "Érase una vez la hija de un viejo hortelano que se quejaba constantemente sobre su vida y sobre lo difícil que le resultaba ir avanzando. Estaba cansada de luchar y no tenía ganas de nada; cuando un problema se solucionaba otro nuevo aparecía y eso le hacía resignarse y sentirse vencida. El hortelano le pidió a su hija que se acercara a la cocina de su cabaña y que tomara asiento. Después, llenó tres recipientes con agua y los colocó sobre fuego. Cuando el agua comenzó a hervir colocó en un recipiente una zanahoria, en otro un huevo y en el último vertió unos granos de café. Los dejó hervir sin decir palabra mientras su hija esperaba impacientemente sin comprender qué era lo que su padre hacía. A los veinte minutos el padre apagó el fuego. Sacó las zanahorias y las colocó en un tazón. Sacó los huevos y los colocó en otro plato. Finalmente, coló el café. Miró a su hija y le dijo: "¿Qué ves?”. "Zanahorias, huevos y café", fue su respuesta. La hizo acercarse y le pidió que tocara las zanahorias. Ella lo hizo y notó que estaban blandas. Luego le pidió que tomara un huevo y lo rompiera. Le quitó la cáscara y observó el huevo duro. Luego le pidió que probara el café. Ella sonrió mientras disfrutaba de su dulce aroma. Humildemente la hija preguntó: "¿Qué significa esto, papá?" Él le explicó que los tres elementos habían enfrentado la misma adversidad: agua hirviendo. Pero habían reaccionado en forma muy diferente. La zanahoria llegó al agua fuerte, dura; pero después de pasar por el agua hirviendo se había vuelto débil, fácil de deshacer. El huevo había llegado al agua frágil, su cáscara fina protegía su interior líquido; pero después de estar en agua hirviendo, su interior se había endurecido. El café sin embargo era único; después de estar en agua hirviendo, había cambiado el agua. "¿Cual eres tú?", le preguntó a su hija. "Cuando la adversidad llama a tu puerta, ¿Cómo respondes? ¿Eres una zanahoria que parece fuerte pero que cuando la adversidad y el dolor te tocan, te vuelves débil y pierdes tu fortaleza? ¿Eres un huevo, que comienza con un corazón maleable? ¿Poseías un espíritu fluido, pero después de una muerte, una separación, o un despido, te has vuelto dura y rígida? Por fuera eres igual pero, ¿cómo te has transformado por dentro? ¿O eres como el café? El café cambia el agua, el elemento que le causa dolor. Cuando el agua llega al punto de ebullición el café alcanza su mejor sabor. Si eres como el grano de café, cuando las cosas se ponen peor tú reaccionas mejor y haces que las cosas a tu alrededor mejoren. 24 Historia Del Bambú Japonés No hay que ser agricultor para saber que una buena cosecha requiere de buena semilla, buen abono y riego constante. También es obvio que quien cultiva la tierra no se impacienta frente a la semilla sembrada, halándola con el riesgo de echarla a perder, gritándole con todas sus fuerzas: ¡Crece, por favor! Hay algo muy curioso que sucede con el bambú japonés y que lo transforma en no apto para impacientes: siembras la semilla, la abonas, y te ocupas de regarla constantemente. Durante los primeros meses no sucede nada apreciable. En realidad no pasa nada con la semilla durante los primeros siete años, a tal punto que, un cultivador inexperto estaría convencido de haber comprado semillas infértiles. Sin embargo, durante el séptimo año, en un período de sólo seis semanas la planta de bambú crece ¡más de 30 metros! ¿Tardó sólo seis semanas crecer? No, la verdad es que se tomó siete años y seis semanas en desarrollarse. Durante los primeros siete años de aparente inactividad, este bambú estaba generando un complejo sistema de raíces que le permitirían sostener el crecimiento, que iba a tener después de siete años. Sin embargo, en la vida cotidiana, muchas veces queremos encontrar soluciones rápidas y triunfos apresurados, sin entender que el éxito es simplemente resultado del crecimiento interno y que éste requiere tiempo. De igual manera, es necesario entender que en muchas ocasiones estaremos frente a situaciones en las que creemos que nada está sucediendo. Y esto puede ser extremadamente frustrante. En esos momentos (que todos tenemos), recordar el ciclo de maduración del bambú japonés y aceptar que "en tanto no bajemos los brazos" ni abandonemos por no "ver" el resultado que esperamos, sí está sucediendo algo, dentro nuestro… Estamos creciendo, madurando. 25 La frase “Carpe diem quam minimum credula postero…. Memento Mori” Aprovecha el momento ahora, como si fuera el último momento, que después morirás. *Se encuentra en un poema de la obra “Odas” escrita por Horacio, poeta latino que nació el año 65 A.C. y murió el año 8 a.c. 26 Es un poema es bellísimo que dice en latín esto: Tu ne quaesieris (scire nefas) quem mihi, quem tibi fienm di dederint, Leuconoe, nec Babilonios temptaris numeros. Ut melius quicquid erit pati! Seu pluris hiemes seu tribuit Iuppiter ultimam, quae nunc oppositis debilitat pumicibus mare Tyrrenum, sapias, vina liques et spatio brevi spem longam reseces. Dum loquimur, fugerit invida aetas: carpe diem, quam minimum credula postero. La traducción: No busques el final que a ti o a mí nos tienen reservado los dioses (que por otra parte es sacrilegio saberlo), oh Leuconoé, y no te dediques a investigar los cálculos de los astrólogos babilonios. ¡Vale más sufrir lo que sea! Puede ser que Júpiter te conceda varios inviernos, o puede ser que éste, que ahora golpea al mar Tirreno contra las rocas de los acantilados, sea el último; pero tú has de ser sabia, y, mientras, filtra el vino y olvídate del breve tiempo que queda amparándote en la larga esperanza. Mientras estamos hablando, he aquí que el tiempo, envidioso, se nos escapa: aprovecha el día de hoy, y no pongas de ninguna manera tu fe ni tu esperanza en el día de mañana. En lenguaje común significa “elegir” y también “degustar”, “disfrutar de”. Carpo significa, pues, “arrancar”, “separar arrancando”, “arrancar a pedazos”, “desgarrar”; toma después los sentidos figurados de “aprovechar”, “gozar” (“gozar de un dulce sueño”), “consumir” (“consumir las fuerzas”), “recorrer”, “completar” (“recorrer un camino”, el definitivo en la frase supremum iter carpere: “hacer el último viaje”) Canción Creo Que Puedo Volar Ver en youtube subtitulado y con dedicatoria a personas con situaciones que enfrentar. https://www.youtube.com/watch?v=_Q-lzNKjixQ Solía pensar que no podría continuar Y que la vida no valía nada y era una horrible canción Pero ahora que se el significado del verdadero amor Me apoyo en los brazos del atardecer Si puedo verlo, entonces puedo hacerlo Si solo creo, no habrá nada más (Coro) Creo que puedo volar Creo que puedo tocar el cielo Pienso en cada noche y día Extenderé mis alas y volare lejos Creo que puedo elevarme Me veo corriendo a través de la puerta abierta Creo que puedo volar Creo que puedo volar Creo que puedo volar Veo que estuve al borde del desastre A veces el silencio puede hacerse tan fuerte Más hay milagros en la vida y debo admitirlo Pero primero debo saber que empieza por dentro de mí Si puedo verlo, entonces puedo hacerlo Si solo creo, no habrá nada más (Coro) Pues creo en mí Si puedo verlo, entonces puedo hacerlo Si solo creo, no habrá nada más (Coro) Si solo extiendo mis alas Podré volar (podré volar) Podré volar (podré volar) Podré volar (podré volar) Si solo extiendo mis alas Podré volar Canción Cuando Crees https://www.youtube.com/watch?v=fuNOpJuIfFE Muchas noches rezamos Sin evidencia de que alguien pudiera oir. En nuestros corazones, una esperanza por una canción Que apenas entendíamos. Ahora no tenemos miedo, Aunque sabemos que hay mucho por lo que temer. Estábamos moviendo montañas, Mucho antes de que supiéramos que podíamos. Puede haber milagros, Cuando crees. Aunque la esperanza sea frágil, Es difícil de matar. Quién sabe qué milagros Podrías lograr? Si crees, de alguna manera lo harás. Lo harás, si crees. En esta época de temor, Cuando la oración resulta tan seguido en vano, La esperanza se parece a un pájaro en verano, Que voló tan suavemente. Sin embargo ahora estoy parada aquí, Mi corazón está tan lleno que no lo puedo explicar, Buscando la fe y diciendo palabras Que nunca pensé que diría. Puede haber milagros, Cuando crees. Aunque la esperanza sea frágil, Es difícil de matar. Quién sabe qué milagros Podrías lograr? Si crees, de alguna manera lo harás. Lo harás, si crees. No siempre suceden cuando los pides Y es fácil rendirse a los miedos. Pero cuando estás enceguecido por el dolor, No puedes ver el camino, ni atravesar por la lluvia. Una pequeña pero incesante y resistente voz Dice que la esperanza está muy cerca. Puede haber milagros, Cuando crees. Aunque la esperanza sea frágil, Es difícil de matar. Quién sabe qué milagros Podrías lograr? Si crees, de alguna manera lo harás. Lo harás, si crees. Lo harás, si crees 27
