MARZO
MARZO
¡HOLA A TODOS!
1 . DÍA DE DE SCANSO
1. IMPRIME EL CALENDARIO Y CUÉLGALO EN LA PARED O TENLO A MANO
2. HAZ CADA UNO DE LOS VIDEOS CITADOS EN EL CALENDARIO (HACIENDO CLIC EN EL VIDEO PODRÉIS VISUALIZARLO)
3. PON UNA MARCA EN CADA VÍDEO QUE REALICES.
4. FIRMA CADA SESIÓN UNA VEZ REALIZADA Y CUELGA UNA FOTO EN TWITTER E INSTAGRAM. MENCIONA @GYMVIRTUAL_COM
CON LOS HASHTAGS: #GYMVIRTUAL #GYMVIRTUALMARZO #GYMVIRTUALFOOD
YA VAMOS A POR EL TERCER CALENDARIO DE 2020 ASÍ QUE QUIERO VEROS SEGUIR
A TOPE Y CON MUCHO ÁNIMO,ESTE MES NO OS PODÉIS PERDER EL RETO PORQUE, A
PARTE QUE ES UN RETO ENFOCADO A LAS SUPER WOMEN QUE SOMOS, TIENE 3
REGALOS MUY CHULOS PARA LAS PREMIADAS.
¡RECORDAD QUE OS ESTOY SIGUIENDO DE CERCA! UTILIZAD LOS HASHTAGS #YPCT
#YOPUEDOCONTODO Y #GYMVIRTUAL EN LAS PUBLICACIONES
(ES RECOMENDABLE QUE TENGÁIS U OS CREÉIS UNA CUENTA EN LAS DIFERENTES REDES SOCIALES PARA PODER ESTAR EN CONTACTO CON LA
COMUNIDAD DE GYMVVIRTUAL).
5. ES RECOMENDABLE CALENTAR ANTES DE LAS SESIONES Y HACER UNA VUELTA A LA CALMA DESPUÉS. EN
WWW.GYMVIRTUAL.COM ENCONTRARÉIS CALENTAMIENTOS Y VUELTAS A LA CALMA, PODÉIS HACER LOS QUE MÁS OS GUSTEN.
2. CORE BRAZO
3. GLÚTEOS
4. HIIT
5. CORE PIERNAS
6. TOTAL BODY
7. CARDIO XL
8. DÍA DE DESCANSO
DÍA DE LA
SUPERWOMAN
9. CORE BRAZO
10. GLÚTEOS
11. HIIT
12. CORE PIERNAS
13. TOTAL BODY
14. CARDIO XL
15. DÍA DE DESCANSO
16. CORE BRAZO
17. GLÚTEOS
18. HIIT
19. CORE PIERNAS
20. TOTAL BODY
21. CARDIO XL
22. DÍA DE DESCANSO
23. CORE BRAZO
24. GLÚTEOS
25. HIIT
26. CORE PIERNAS
27. TOTAL BODY
28. CARDIO XL
29. DÍA DE DESCANSO
30. CORE BRAZO
31. GLÚTEOS
28 DIAS
RETO
Superwoman
MOLDEA TU CUERPO
GLUTEOS
ABDOMEN
PIERNAS
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MARZO
PLANIFICANDO
MI SEMANA
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¡ENHORABUENA!
CUELGA EN TWITTER E
INSTAGRAM UNA FOTO
DE TU CALENDARIO
REALIZADO.
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OBJETIVOS
SEMANALES
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