MARZO MARZO ¡HOLA A TODOS! 1 . DÍA DE DE SCANSO 1. IMPRIME EL CALENDARIO Y CUÉLGALO EN LA PARED O TENLO A MANO 2. HAZ CADA UNO DE LOS VIDEOS CITADOS EN EL CALENDARIO (HACIENDO CLIC EN EL VIDEO PODRÉIS VISUALIZARLO) 3. PON UNA MARCA EN CADA VÍDEO QUE REALICES. 4. FIRMA CADA SESIÓN UNA VEZ REALIZADA Y CUELGA UNA FOTO EN TWITTER E INSTAGRAM. MENCIONA @GYMVIRTUAL_COM CON LOS HASHTAGS: #GYMVIRTUAL #GYMVIRTUALMARZO #GYMVIRTUALFOOD YA VAMOS A POR EL TERCER CALENDARIO DE 2020 ASÍ QUE QUIERO VEROS SEGUIR A TOPE Y CON MUCHO ÁNIMO,ESTE MES NO OS PODÉIS PERDER EL RETO PORQUE, A PARTE QUE ES UN RETO ENFOCADO A LAS SUPER WOMEN QUE SOMOS, TIENE 3 REGALOS MUY CHULOS PARA LAS PREMIADAS. ¡RECORDAD QUE OS ESTOY SIGUIENDO DE CERCA! UTILIZAD LOS HASHTAGS #YPCT #YOPUEDOCONTODO Y #GYMVIRTUAL EN LAS PUBLICACIONES (ES RECOMENDABLE QUE TENGÁIS U OS CREÉIS UNA CUENTA EN LAS DIFERENTES REDES SOCIALES PARA PODER ESTAR EN CONTACTO CON LA COMUNIDAD DE GYMVVIRTUAL). 5. ES RECOMENDABLE CALENTAR ANTES DE LAS SESIONES Y HACER UNA VUELTA A LA CALMA DESPUÉS. EN WWW.GYMVIRTUAL.COM ENCONTRARÉIS CALENTAMIENTOS Y VUELTAS A LA CALMA, PODÉIS HACER LOS QUE MÁS OS GUSTEN. 2. CORE BRAZO 3. GLÚTEOS 4. HIIT 5. CORE PIERNAS 6. TOTAL BODY 7. CARDIO XL 8. DÍA DE DESCANSO DÍA DE LA SUPERWOMAN 9. CORE BRAZO 10. GLÚTEOS 11. HIIT 12. CORE PIERNAS 13. TOTAL BODY 14. CARDIO XL 15. DÍA DE DESCANSO 16. CORE BRAZO 17. GLÚTEOS 18. HIIT 19. CORE PIERNAS 20. TOTAL BODY 21. CARDIO XL 22. DÍA DE DESCANSO 23. CORE BRAZO 24. GLÚTEOS 25. HIIT 26. CORE PIERNAS 27. TOTAL BODY 28. CARDIO XL 29. DÍA DE DESCANSO 30. CORE BRAZO 31. GLÚTEOS 28 DIAS RETO Superwoman MOLDEA TU CUERPO GLUTEOS ABDOMEN PIERNAS YOUTUBE.COM/GYMVIRTUAL INSTAGRAM.COM/GYMVIRTUAL_COM MARZO PLANIFICANDO MI SEMANA S E MERE A N AS: PLA E QUI ENT ES. EALM PER SI R O ES O, N ALG ARZO M ES SÁBAD ZO JUEVE OLES 08 07 06 05 AG BEB UA IDA TAREAS PENDIENTES 04 03 15 02 14 13 12 11 10 PR 22 09 21 IOR IDA D 20 19 18 17 29 16 28 NOTAS 27 26 25 24 NO 23 TA ¡ENHORABUENA! CUELGA EN TWITTER E INSTAGRAM UNA FOTO DE TU CALENDARIO REALIZADO. MAR 01 VIERN S N RIO OBJETIVOS SEMANALES GO DOMIN MIÉRC ES MART LUNES DIA O S 31 30 #Y CT #YP # G Y M VI R T U A L F E B R E R O # G Y M VI R T U A L W W W W . G Y M V I R T U A L . C O MPC WW T .GY MV #YPCT # # Y O P . UC EODMO C O N T O D OT U A L IR OA # G Y M V I R TY U TU L PU L VIR AL TUA ED YM .CO OC VIR #G M ON YM TO W.G DO DO WW TO ON OC #G ED YM PU VI RT #YO UA L FACEBOOK.COM/GYMVIRTUAL TWITTER.COM/GYMVIRTUAL_COM
