TEMARIO 2º TRIMESTRE

TEMARIO 2º TRIMESTRE
1. SALTO DE ALTURA
El salto de altura consiste, en superar un listón situado a una altura variable sobre 2
postes verticales denominados saltómetros. La caída se produce sobre una colchoneta.
A nivel técnico hay numerosos estilos durante la historia, pero el estilo que se utiliza
actualmente es el estilo Fosbury.
http://www.youtube.com/watch?v=V_MSGqGNFEU (aquí podéis ver los distintos
estilos que existían y cuál es el que se utiliza ahora)
Estilo Fosbury
1. Carrera
- Entre 8 y 12 zancadas
- La carrera debe ser progresiva
- La penúltima zancada es más larga y la ultima más corta
- Si la pierna de batida es la izquierda la carrera debe hacerse por el lado
derecho y al revés.
- La pierna de batida debe ser la que esta más alejada del listón.
2. Batida
- Pierna del impulso: en la última zancada el cuerpo ligeramente
inclinado hacia atrás, y con la pierna del impulso ligeramente
flexionada
- Pierna libre: flexionada, subiendo con rotación hacia la pierna que hace
el impulso, alejándose del listón.
3. Vuelo
4. Caída
2. LANZAMIENTOS
Los lanzamientos son los siguientes:
- Lanzamiento de peso
- Lanzamiento de disco
- Lanzamiento de martillo
- Lanzamiento de jabalina
Las fases de cualquier lanzamiento son las siguientes:
1. Movimientos previos del lanzador: su objetivo es acumular fuerza mediante
desplazamientos o giros para transmitir al objeto y propulsarlo con fuerza.
2. Salida del objeto: consiste en transmitir la mayor fuerza y velocidad al artefacto en
el momento final. Es muy importante el ángulo de salida del objeto.
3. Vuelo del objeto: el vuelo dependerá de varios factores como el rozamiento,
fuerza de la gravedad…
4. La caída: es el resultado del lanzamiento y va a depender de los factores
anteriores, cuanto más lejos mejor.
3. DEPORTES DE ADVERSARIO CON O SIN INSTRUMENTO
Nos vamos a centrar en los deportes que se juegan de forma individual o en modalidad
de dobles, en una cancha dividida. Entre los que vamos a estudiar son: ping-pong,
pádel, bádminton, tenis.
Características:
- ES bueno tener una buena coordinación oculo-manual que permita
golpeos precisos con la mano o con el instrumento.
- No existe en ningún momento contacto físico con el adversario
- El tamaño y forma de los materiales son diferentes en cada uno de los
deportes, como la pluma o volante el bádminton, pelota en pingpong…
- Se puede jugar en diferentes superficies, e incluso, alguno de ellos son
reglamentarios las distintas pistas, como por ejemplo en tenis se
permite en césped, tierra…
- No hay un tiempo determinado establecido, generalmente se juega a
un numero de sets o puntos.
4. EL BADMINTON
Para este tema hay que saber los distintos golpes que existen.
La puntuación de un partido.
Modalidades de juego: individual, dobles…
Instrumentos: raqueta y pluma
Esta documentación esta en los videos que se ven en la página web del colegio, en los
enlaces.
5. TENIS DE MESA
http://www.youtube.com/watch?v=oED5_BAU0pk
6. PADDLE
1. Terreno
Se juega en una pista dividida en 2 por una red. Se juega siempre 2 contra 2 (es un
juego de parejas).
El terreno tiene unas dimensiones de 20x10 metros, delimitado por paredes en los
fondos. Igualmente los laterales están cerrados por una pared y alambrado.
2. Reglas principales
- Para que el saque sea valido hay que golpear por debajo de la cintura.
- La pelota debe botar en la pista y posteriormente puede golpear en
cualquiera de las paredes o alambrado y puede ser golpeada antes de
que vuelva a botar.
- La pelota solo puede botar una vez, si bota dos o más seria punto del
contrario.
- El saque se hace desde un lado hacia el contrario, sacando una vez en
cada lado hasta que una de las parejas gane el juego.
3. Cómo se puntúa
Se juega al mejor de 3 sets, cada set tiene 6 juegos con diferencia de 2 juegos, si se
llega a 6 juegos iguales se juega un tie break (7 puntos con diferencia de 2)
Cada juego tiene_ 15, 30, 40 y posteriormente se gana el juego, salvo en caso de
40 iguales que existe la ventaja y posteriormente ganara el juego.
4. Golpes básicos
Los más importantes son los siguientes:
1. Derecha o drive
2. Revés
3. Globo
4. Volea: cerca del a red, antes de que la pelota bote en el suelo
5. Remate
Os adjunto un enlace de un partido para que sea más fácil de entenderlo. No hace falta que lo
veáis entero porque es un partido pero por lo menos observar un juego.
http://www.youtube.com/watch?v=OM-ncgjFR84