precios, informacion

ESCOLA DE TRIATLÓ JIJIJAJA DE VINARÒS
Vos donem la benvinguda a l’escola de Triatló JiJi-JaJa de Vinaròs
TRIVIERTETE.
A qui va dirigit?
A xiquets/es que tinguin entre 6 i 14 anys.
LES CATEGORÍES PER AL 2016 SÓN:
Pre-benjamí: Any de naixement 2010/2009 (6/7 anys)
Benjamí : Any de naixement 2007/2008 (8/9 anys)
Aleví: Any de naixement 2005/2006 (10/11 anys)
Infantil: Any de naixement 2003/2004 (12/13 anys)
FORMACIÓ I ENTRENAMENT
Nombre de sessions setmanals: 3
Duració de cada sessió: 1 hora
Coordinadora i entrenadora: Carla Ronchera (Entrenadora triatló nivell III i
Llicenciada en Ciències de l'activitat física i l'Esport)
Entrenadora suport: Mireia Guardino (Tècnic Superior en act. físic
esportiva).
Horaris i llocs d’entrenaments:
Dilluns i dimecres de 17.30 a 18.30 hores: Atletisme i ciclisme en pistes
atletisme i carpa Atlàntica.
Dissabtes: 12.15 a 13.15 hores: Natació en la piscina Cervol.
Tipus de competició:
Els
alumnes
de
l’escola
hauran
de
participar
en
alguns
duatlons/aquatlons/triatlons escolars per fomentar responsabilitat i
compromís amb els objectius marcats.
* Calendari escolar: http://www.triatlocv.org/calendario
MATERIAL NECESSARI
Cada participant deurà portar el següent material segons dia
d’entrenament:
Piscina: Banyador, ulleres, casquet i xancles.
Ciclisme: Bicicleta i casc.
Carrera a peu: Sabatilles i roba esportiva.
QUOTA E INSCRIPCIÓ
Les mensualitat 25 euros els 3 dies i sense dissabtes 15 euros.
La quota inclou: Entrenaments dirigits per entrenadors qualificats,
entrenament en les instal·lacions locals i participar en competicions a nivell
escolar.
ESCOLA DE TRIATLÓ JIJIJAJA DE VINARÒS
PREINSCRIPCION 2016-2017:
Envieu correu: [email protected]
O entreu a: www.triatlodevinaros.com
Les places per al 2016-17 són de 25 alumnes i se assignaran per ordre
d’inscripció, tenint preferència els alumnes de l’any anterior que estiguin al
corrent de pagament.
La resta d’alumnes entraran en llista d’espera.
La primera setmana de setembre es cridarà per telèfon a tots els preinscrits.
OBSERVACIONES
Obligatori saber nedar.
MÉS INFORMACIÓ I CONTACTE EN :
Tlf: 699139906 (Carla)
E-mail: [email protected] o [email protected]
Web: www.triatlodevinaros.com
ESCOLA DE TRIATLÓ JIJIJAJA DE VINARÒS
3 Programació de l'entrenament
3.1 Plantejament d'Objectius generals
Els objectius generals, a nivell motriu, d'aquests triatletes serien els
següents:
1. Conèixer i valorar el seu cos i l'activitat física com a mitjà d'exploració i
gaudir de les seves possibilitats motrius en el triatló.
2. Valorar el triatló manifestant una actitud responsable cap a un mateix i
les demés persones, reconeixent els seus efectes saludables.
3. Utilitzar les seues capacitats físiques, per adaptar el moviment a les
circumstàncies i condicions del triatló.
4. Adquirir, escollir i aplicar principis i regles per resoldre problemes
motors i actuar de la forma més adequada en la pràctica del triatló.
5. Regular i dosificar l'esforç, arribant a un nivell d'exigència d'acord amb
les seues possibilitats i la naturalesa del triatló.
6. Participar en triatlons competint i/o col·laborant amb els demés, evitant
actituds de rivalitat o frustració.
3.2 Continguts generals
Tenint en compte els objectius generals citats anteriorment, a continuació
farem referència als continguts que es tindran en compte alhora d'elaborar
les diferents sessions d'entrenament.
Quant al cos (imatge i percepció):
- Utilització, percepció, identificació i representació del propi cos.
- Coordinació dinàmica general i segmentaria.
- Possibilitats sensorials (vista, oïda, tacte).
- Pressa de consciència del propi cos en relació amb la tensió, la relaxació i
respiració.
- Afirmació de la lateralitat.
- Orientació en l'espai i en el temps.
- Acceptació i valoració de la pròpia realitat corporal augmentant la
confiança, autonomia i autoestima.
Quant a les habilitats motrius:
- Formes i possibilitats de moviment. Experimentació de diferents maneres
d'execució i control de les habilitats motrius bàsiques.
- Desenvolupament de la marxa, carrera, salt i girs de manera harmoniosa i
natural.
- Destresa i resolució de problemes motors senzills en la manipulació
d'objectes.
ESCOLA DE TRIATLÓ JIJIJAJA DE VINARÒS
Quant a l'activitat física i salut:
- Interès per la cura del cos.
- Adquisició d'hàbits bàsics d'higiene corporal, alimentaris i posturals
relacionats amb l'activitat física.
- Relació de l'activitat física amb el benestar.
- Mobilitat corporal orientada a la salut.
Quant als jocs i esports.
- Realització de jocs, on s'utilitzen las habilitats bàsiques.
- Descobriment de la cooperació i oposició amb el joc. Acceptació dels
distints rols.
- Reconeixement, valoració i acceptació cap a les demés persones que
participen.
- Actitud de col·laboració, tolerància i resolució de conflictes.