Lilian Demarchi “Prevenir, la clave Para estar

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moda&belleza
| Jueves 6 de diciembre de 2012
CONSULTORIO ABIERTO. Es la dermatóloga favorita de actrices con
buen rating. Con perfil bajo, Lilian Demarchi cuida las caras más
famosas de la tele con lo último. Secretos de una doctora estrella
Lilian Demarchi
“Prevenir, la clave
Para estar divinas”
Texto Malú Pandolfo | Fotos Constanza Niscovolos/AFV
GYM EN CASA
C
eleste Cid, Eugenia Tobal,
Violeta Urtizberea, Carla
Peterson, Dolores Fonzi,
Esmaralda Mitre, Gloria Carrá,
hasta Arnaldo André y otras
celebridades pueblan su sala de
espera. Pero Lilian Demarchi, dermatóloga, conserva su bajo perfil
y naturalidad, tal vez por el tiempo
(más de diez años) que hace que
atiende a las stars. Y tal vez porque
con varias de ellas la relación trascendió y alcanzó una amistad. Va
a verlos al teatro y llevó a su hija a
los sets de filmación de Patito Feo y
Graduados.
–¿Qué se hacen las famosas
para estar divinas?
–Hay algunas que son jovencitas,
como Celeste Cid y Violeta Urtizberea, a las que les realizo peelings
en invierno. La prevención es muy
importante. Van a retrasar todos
los daños del fotoenvejecimiento
empezando ahora. Para ellas también mucho mesolifting y luz pulsada intensa.
–¿Y las más grandes?
–Carla Peterson, Eugenia Tobal y
Gloria Carrá, por ejemplo, también
hacen mesoliftings y peelings, pero
más intensos, en menos sesiones.
Los resultados son muy notorios.
Hay mesoliftings según la edad.
–¿Qué buscan?
–Luminosidad de piel que tiene que
verse perfecta y sin poros abiertos.
Por eso recurren tanto a la luz pulsada que cierra poros, combate el
acné. En una sesión, una vez por
mes, tres en total, ven un cambio
muy notorio.
–¿De otra generación atendés a
alguien?
–A Marita Ballesteros que se hace
plasma rico en plaquetas. Se extrae sangre, se separa la sangre
del plasma y quedan las plaquetas
desprendidas, que se activan y se
vuelven a colocar como mesoterapia en cara, cuero cabelludo
para la caída del pelo, en brazos,
abdomen, en todo el cuerpo. Estimula la piel, produce una regeneración interna de las células, mejora la celulitis, tensa los brazos.
Es para la salud de las células. Es
bueno para el cuello. Es de ataque,
pero puede ser preventivo. No es
para menos de 20 años. Pero hay
chicas de 30 con caída de pelo o
celulitis y sirve. Se indica para 40
en adelante.
–¿Qué les preocupa más a las ar-
Su objeto fetiche
“Mi máquina de fotos porque
me encanta la fotografía. Hace
menos de un mes vine de viaje
de Tailandia; fui sólo para sacar
fotos. Me fui con todas mis
compañeras de fotografía. Es
mi cable a tierra. Hago tomas
artísticas”
chiquitasfundamentalmenteácido
hialurónico, aunque también hay
ADN, melatonina, D-MAE. Es para
tensar la piel, hidratar por dentro e
iluminar la piel, por eso las chicas
jóvenes lo prefieren; en invierno,
mucho peeling para mejorar la calidad de la piel. Revierte todos los
efectos dañinos del sol del verano.
Cuatro peelings cada quince días
es mínimo al año para prevenir
los efectos del envejecimiento y
cambiar la piel, mejorar la célula
que aprende a comportarse bien
rápidamente.
–Ahora que empieza el verano,
¿cómo nos cuidamos?
–A diario hay que usar protección
solar. Máscaras hidratantes que
contengan minerales; limpiezas
profundas. Esto ayuda a llegar al
verano y pasarlo sin secuelas.
–¿Cómo debe ser una rutina
diaria?
–En invierno una buena limpieza
diaria, protector solar y unas
cremas con ácidos retinoico y
glicólico son fundamentales
para recuperar todo el daño
producido en la piel por el sol
durante el verano. En verano hay
ácidos, como el retinoico, que no
se pueden colocar porque son fotosensibles. Pero se puede usar el
ácido glicólico que es más suave y
no es fotosensibilizante.
–¿Repelente y protector en qué
orden?
–Primero protector solar. En el momento en que estamos al sol baja
el tema de los mosquitos. Siempre
el protector solar necesita media
hora de contacto con la piel para
hacer efecto. Después podemos
maquillarnos, ponernos repelente,
una crema humectante. Educo a
mis pacientes para que se pongan
protector solar después de lavarse
los dientes, antes de desayunar. Así
no se olvidan, están media hora
desayunando y después pueden
salir.
–¿Algún otro tip?
–Soy práctica y no me gusta dar muchas cremas. Yo uso una de noche
y siempre doy una o a lo sumo dos
para la noche para que vayan alternando. Lo más importante es la tratante de la noche. La humectante
no tiene que abrir los poros ni sacar
granitos o engrasar la piel. Lo más
importante es la crema de noche
porque son principios activos
dermatológicos que van a actuar
cuando la piel esté relajada.ß
Para tener la cola dura
Cola dura,
panza chata y
brazos firmes
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Llega el verano y el desafío de todas es
estar espléndidas en la playa o la pileta.
Guiadas por un personal trainer,
te proponemos rutinas de ejercicios para
trabajar esas zonas conflictivas y mejorar
sustancialmente. ¿Claves? Constancia y
dedicación, como en todo, y una
alimentación sana. Tiempo de empezar
y mantenerse durante todo el año.
Un, dos, tres..., ¡ya!
Asesoró: Jorge Andrea, profesor de educación física,
personal trainer y licenciado en Nutrición, facebook.com/
personaltrainerpalermobuenosaires
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3
3 series
de 10
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de 15
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de 12
repeticiones
repeticiones
repeticiones
Sentadillas
Subidas frontales
Patada de glúteo
a. Pararse delante de un banco
(que llegue a la altura de las rodillas).
b. Abrir los pies al ancho de hombros,
la espalda derecha y los brazos
estirados a la altura de los hombros.
c. Sin tomarse de nada, sentarse y
pararse. Si esto te parece sencillo
cargar un par de pesitas sobre los
hombros o una barra sobre los
trapecios.
a. Colocarse delante de un step,
escalón, banco o plataforma que
pueden variar la altura de 15 cm
hasta la altura de las rodillas
(la altura depende del nivel de
estado fisico).
b. Subir una pierna a la vez con el
torso erguido y bajar, subir nuevamente con la pierna cambiada.
a. Colocarse delante de una pared,
barral o ventana a un paso de distancia.
b. Inclinar el tronco y tomarse,
afirmarse sobre una pierna y elevar
la otra en forma estirada sin rotar la
cadera.
c. Realizarlo en forma alternada una
vez con cada pierna. Para aumentar la
intensidad del ejercicio, se pueden
colocar tobilleras con peso.
Para eliminar el efecto salero
1
gentinas, el cuerpo o la cara?
–A las famosas la cara. El cuerpo se
cuida de otra forma, tal vez hacen
gimnasia con un entrenador. La
cara es el primer plano y están
todas muy complicadas con esto
del HD que deja ver hasta lo último. Para el cuerpo acá se hace
mesoterapia para celulitis, que les
preocupa como a todas las mujeres
del mundo.
–¿Qué es lo que más piden en el
consultorio?
–Láser, luz pulsada que es para
sacar manchitas y algunas telangiectasias, cerrar poros, mejorar la
piel en general. Además estimula el
colágeno para tensar la piel. También cosas para dar volumen a la
cara, como los rellenos con ácido
hialurónico que es un producto
natural que no tiene riesgo. Se da
volumen a zonas donde la dermis
lo perdió por el fotodaño. Las arruguitas que son de expresión, como
las peribucales y frontales se sacan
con toxina botulínica.
–¿Y qué es lo que debería hacerse la mujer?
–Prevenir: ahora tenemos armas
para hacerlo y estar divinas. Antes
llegábamos directamente a la cirugía para rejuvenecer. Ahora hay
muchas cosas para postergar o
no llegar nunca al quirófano. Por
ejemplo, mesolifting, mediante el
cual se inyecta con agujitas muy
Para tener un vientre plano
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de 10 a 20
repeticiones
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de 8 a 10
repeticiones
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de 6 a 12
repeticiones
Abdominales inferiores
Abdominales superiores
exprimidos
3 series
de 8 a 10
repeticiones
3 series
de 8 a 12
repeticiones
Fondos
Flexiones de brazos
a. Sentarse en el borde de una
silla, apoyar las palmas tocando la
cola, con los dedos hacia adelante.
b. Colocar las piernas flexionadas
delante del cuerpo en forma de
banco, separar la cola dejándola
en el aire.
c. Bajar rozando con la cola el
banco, flexionando los brazos
hasta que el codo quede en 90
grados y subir sin sentarse de
vuelta y repetir.
Son las típicas "lagartijas"
a. Se realizan boca abajo.
Colocar las manos a la altura
de los hombros con una
separación de una palma
mayor que el ancho de
hombros.
b. Subir y bajar el cuerpo
totalmente extendido
apoyando las rodillas en el
piso o sin apoyar dependiendo
de la fuerza que se tenga.
Fuente: Jorge Andrea / LA NACION
Extensión de brazo
tras la nuca
a. Colocarse parada con los
brazos extendidos sobre la
cabeza, sujetando con ambas
manos algún peso (pesa,
disco, lata, paquete, botella
con arena).
b. Bajar flexionando los codos
hasta que nos toque el cuello
o la espalda y extender hasta
estirar por completo; la
intensidad se incrementa
aumentando el peso.
a. Acostarse boca arriba en el piso (sobre
una manta o colchoneta), cruzar los
dedos de ambas manos en la nuca, juntar
los codos, pegar el mentón al pecho y
flexionar las piernas.
b. Flexionar el tronco como si quisiéramos tocarnos con la cabeza el abdomen,
volver atrás y repetir.
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3 series
de 8 a 10
repeticiones
a.
a. Acostada boca arriba en el piso
(sobre una manta o colchoneta),
colocar ambas manos debajo de la cola.
b. Flexionar las piernas e intentar
llevar las rodillas hacia la cabeza,
volver atrás y repetir.
Abdominales cruzados
a. Acostada boca arriba en el piso (sobre
una manta o colchoneta), cruzar los
dedos de ambas manos en la nuca,
juntar los codos, pegar el mentón al
pecho y flexionar las piernas.
b. Flexionar el tronco en forma
oblicua como si quisiéramos tocar
con un codo la rodilla contraria;
repetir a ambos lados.