T06//comportamiento
TENDENCIAS | LATERCERA | Sábado 24 de marzo de 2012
La
gente que
guarda secretos
percibe, enfrentada
a una colina por
subir, que ésta tiene
13 grados más de
pendiente.
Guardar
un secreto
pesa (de
verdad)
sobre los
hombros
Esconder algo de los
demás representa un
esfuerzo tan grande, que
nos deja emocionalmente
agotados. Tanto, que la
idea de subir una
pendiente nos parece más
agobiante de lo real y la
coordinación de nuestro
cuerpo disminuye.
TEXTO: Jennifer Abate C.
U mejor amigo le dice que
calar. Las primeras consideraron que la
acaba de quedar cesante,
pendiente del cerro era de 33 grados,
pero que, por favor, lo man- mientras que las atribuladas por el peso
tenga en secreto, porque no
del secreto consideraron que era de 46
quiere preocupar a su mugrados, o sea, mucho más empinada.
jer. Usted acepta la confiEn un segundo experimento, se les pidencia, pero comienza a sentirse incódió a ambos grupos lanzar un objeto
modo cada vez que enfrenta al círculo
hacia un determinado punto. Quienes
cercano de su amigo. No es culpabilipensaron en grandes secretos vieron
dad por sentirse mentiroso, sino una
afectadas sus capacidades de coordinasensación de agobio emocional tan
ción, por lo que fallaron mucho más
grande, derivada de rumiar una y otra
que las de la otra sección.
vez lo mismo, sin poder transmitirlo a
Pero hubo otras conclusiones. Las
otras personas, que se parece bastante
personas que cargan con secretos crua la de estar cargando un saco de ceciales también pierden la capacidad de
mento.
ayudar a otros cuando lo necesitan, o
sea, disminuyen considerablemente su
¿Raro? Para nada. Guardar secretos
nivel de empatía. Esto, porque al estar
cansa y a todos nos pasa algo semejantan agobiadas, comienzan a pensar más
te. Así, al menos, lo asegura una reen sí mismas que en el resto.
ciente investigación, realizada por especialistas de las universidades
El culpable de la pérdida de
de Tufts, Wake Forest, Coconcentración -en una tarea
lumbia y Stanford
o en los demás- es el estrés
Debido al
(EE.UU.). Los investigaprofundo al que nos sodores realizaron cuatro
mete guardar un secreto.
gran peso que
estudios diferentes y
Según esta investigarepresentan los
gracias a ellos llegaron
ción, ocultar eventos alsecretos, sólo un 10% tera nuestra atención y
a la conclusión de que
de las personas los
el cansancio mental de
no nos permite focaliguardar un secreto puezarnos
plenamente. Por
mantiene para
de ser tan grande, que inotra parte, nos tensiona al
siempre.
cluso se manifiesta físicapunto, según sostiene Damente. La evidencia fue clavid Eagleman, autor del libro
ra: las personas que guardan
Incógnito: Las vidas secretas del
secretos perciben como más difícil de
cerebro, de aumentar la producción de
lo normal una serie de tareas cotidiacortisol, conocida por ser la hormona
nas, un claro síntoma de cansancio
del estrés y por afectar los niveles de
corporal.
preocupación por otras personas.
Por supuesto, no estamos hablando de
Así lo prueban otras investigaciones,
cualquier secreto. No son los pequeños
como una de la Universidad San José,
los que nos agotan, sino los que consien California, que demostró que cuanderamos importantes. En uno de los es- do un grupo de personas meditaba dutudios, se le pidió a un grupo de persorante ocho semanas lograba disminuir
nas que pensara en un pequeño secreto
sus niveles de estrés, lo que, a la vez,
y a otro, en uno relevante. Luego se les
aumentaba los de empatía. Otro estuenfrentó a la fotografía de una colina
dio, de 2011, publicado en la revista
que, potencialmente, tendrían que esAcademic Medicine, concluyó que los
S
estudiantes de Medicina disminuyen
esta capacidad al comenzar la residencia médica, que es cuando se inicia el
período de mayor presión para ellos.
El sicólogo de la Fundación Vínculos,
Marco Antonio Campos, concuerda plenamente con los resultados de esta investigación, ya que está demostrado
que la experiencia emocional del estrés
tiene consecuencias sobre la sensación
física: “Yo me doy cuenta en la consulta, cuando las personas, en las primeras sesiones, cuentan algo que llevan
guardado por mucho tiempo y dicen
que sienten que ‘se han sacado un peso
de encima’”.
El especialista plantea que la razón de
este agobio, a pesar de que el secreto no
sea nuestro, está en la forma que tenemos los seres humanos de deshacernos
del estrés. Según Campos, “cada vez
que tenemos una experiencia emocional, ésta produce una determinada
reacción, que procesamos hablando
con otras personas. Cuando alguien tiene un accidente, habla del accidente a
cada rato”. Necesitamos imperiosamente comunicar la experiencia, y es
por eso que el especialista cree que los
secretos raramente existen.
Lo mismo confirman otros estudios.
Una encuesta inglesa concluyó que las
mujeres no son capaces de guardar un
secreto por más de 48 horas y un estudio de la experta en comunicación de
la Universidad de Texas-Austin, Anita
Vangelisti, señala que sólo un 10% de
las personas es capaz de mantener un
secreto para siempre. Es lo más sano:
al deshacerse de lo que lo tensiona,
nuestro cuerpo recupera su equilibrio,
librándose del exceso de cortisol. Pero,
claro, nadie quiere quedar de soplón.
Frente a este dilema, Marco Antonio
Campos entrega una buena estrategia:
escriba el secreto en un papel y luego
quémelo.T
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