parkour - Colegio Claret Aranda

PARKOUR
SIEMPRE EN LA MEDIDA DE NUESTRAS
POSIBILIDADES
Por Israel Delgado
Parkour, también conocido como l'art du déplacement (en español: el arte del desplazamiento), es una
disciplina o filosofía que consiste en desplazarse de un punto a otro lo más fluidamente posible, usando
principalmente las habilidades del cuerpo humano. Esto significa superar obstáculos que se presenten en el
recorrido, tales como vallas, muros, paredes, etc. (en ambientes urbanos) e incluso árboles, formaciones
rocosas, ríos, etc. (en ambientes rurales). Esta disciplina puede ser practicada en áreas
tanto rurales como urbanas. Los practicantes del parkour son denominados como traceurs (traceuses en el
caso de las mujeres).
ORIGEN:
Georges Hébert fue un instructor de educación física francés promotor de un nuevo método de
entrenamiento, el Método Natural o Hébertism, contrario a la gimnasia sueca.
El método natural o hébertismo de Georges Hébert es una forma de entrenamiento deportivo metódica y
completa en la naturaleza. Fue diseñado y desarrollado por Georges Hébert, quien vio a indígenas africanos
"en acción" y decidió entrenarse y desarrollar un método de entrenamiento que consistiera de saltos,
carreras, equilibrios, nadar, etc
El método natural ha sido la base y el precursor de los entrenamientos militares, los de los bomberos, y ha
ayudado a la creación del Parkour. Es una manera muy buena de estar en excelente forma física, además
de una plena filosofía de vida que te permite ser útil o ayudar a otras personas.
A principios de los 90, en Evry y Lisses (ciudades de Francia), surgió un movimiento. Un grupo de jóvenes
motivados y adiestrados por Raymond Belle (ex-soldado vietnamita, y del cuerpo de bomberos francés
instruido en el Método Natural de Georges Hébert), entrena y se prepara físicamente, inspirados en la
aplicación del Método Natural en el ámbito urbano, con una idea principal: Ser fuertes para ayudar y
proteger a sus familias.
Llamaron a este movimiento principal “El arte del desplazamiento”, y al grupo que formaban, David Belle,
Michael Lewis, Williams Belle, Yann Hnautra, Laurent Pimontesi, Sébastien Foucan entre otros, “Yamakasi”,
que proviene del Lingala (Ya makási), una lengua africana, y significa "Cuerpo fuerte, espíritu fuerte,
persona fuerte".
Después de un tiempo, hubo diferencias entre algunos de los miembros del grupo, y dos de sus integrantes
más famosos, David Belle y Sébastien Foucan decidieron separarse, y buscando en primera instancia un
mismo camino, decidieron renombrar el arte del desplazamiento, y llamar a lo que ellos hacían, “Parkour”
(recorrido en francés), y de esta forma acoger y entrenar a nuevos jóvenes interesados en la disciplina, y
poco a poco hacer que su Parkour se fuese haciendo más conocido entre la gente que sentía curiosidad.
Más tarde, Foucan, también quiso desmarcarse, esta vez del Parkour, y por otra vía, a la que denominó
“Free running”, popularizándola sobre todo en el Reino Unido gracias a documentales centrados en su
persona como “Jump London” o “Jump Britain”. También ha protagonizado escenas en películas como
“Casino Royal” de el agente 007.
TÉCNICA:
Recepción básica: El contacto con el suelo ha de hacerse con el propósito de repartir el peso del impacto
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por todo el cuerpo. Los talones no deben tocar el suelo, se recomienda mantenerlos ligeramente elevados
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para que sirvan de amortiguación. Las rodillas también deben estar semiflexionadas. La espalda inclinada
hacia adelante, con las manos por delante para tenerlas preparadas por si es necesario utilizarlas.
Recepción con rodada: Esta técnica servirá de recepción a un salto en velocidad, es una voltereta
apoyada en un omóplato (el que sea más cómodo, rodando oblicuamente sobre la espalda y terminando
con el lado opuesto de la cadera), que nos permitirá evadir parte del impacto de la caída, después de una
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recepción con mucha inercia hacia delante. Después de hacer la rodada tienes que tener suficientre inercia
como para levantarte sin ayuda de las manos y seguir corriendo.
Pasavallas: Movimiento fundamental en el que se intenta sobrepasar
el obstáculo de la forma más rápida y fluida posible apoyando una
sola mano; este movimiento sirve como enlace de la carrera cuando
se encuentra una valla o elemento similar en el recorrido y sin perder
tu velocidad.
Monkey o gato: Es un salto en
el que se franquea un obstáculo
apoyándose en él con las manos
en paralelo durante el salto, para
después pasar las piernas juntas y flexionadas entre el hueco que
dejan los brazos en su apoyo en el obstáculo.
Rompemuñecas o Dash: Es como un 'gato frontal', en el que las
piernas van primero, (recojidas), y después se ponen las manos (con
piernas estiradas pero separadas).
Underbar o Bajo de valla: Se pasa una valla o un hueco bajo de diversas maneras; por lo general, debe
ayudarse de las manos en la parte superior del hueco para pasar el cuerpo.
Pasavallas Lateral: Se apoya una mano, se pasan los pies de lado como en un pasavallas, y antes de
pasar por completo apoyamos la otra mano para no perder el equilibrio.
Salto de precisión: Este es un salto de 'precisión' sin carrerilla,
en el que el fin será una recepción precisa en una valla, muro o
bordillo estrecho. Este salto puede realizarse "a un pie" o "a
ambos pies", lo que quiere decir que empezaremos el salto con
uno o ambos pies terminando con dos( llamado coloquialmente
como "preci" o precisión).
Grimpeo: Grimpear en parkour, es una escalada rápida, bien
de un muro con una inclinación pronunciada, un árbol, etc
Tic-Tac: Este movimiento, consta de saltar sobre una valla o
muro no muy alto ayudándose de algún elemento, o pared que
tenga en un lateral, apoyando en esta un pie para dar una
patada que de impulso para pasar el obstáculo
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