Eliminando el Estrés del subconsciente

Eliminando el Estrés del subconsciente
Yogi Bhajan (Nov. 27, 1992)
En el tercer nivel del subconsciente están las memorias de los pensamientos desconocidos que nos.
generan los miedos y que hacen que persigamos la vida.
Estos pensamientos son responsables de hacemos sentir miserable.
Lo que vamos a hacer hoy es entrar en ti y limpiar un poco de tu karma. La teoría es muy sencilla:
El hombre no fue creado para sufrir, pero sufre. El hombre no fue creado para ser infeliz, pero es
infeliz. ¿Dónde esta el problema? El problema no esta en Dios, ni en los elementos, ni en la
realidad, ni en la identidad, ni en nuestra fuerza ni en nuestra divinidad. El problema es que tenemos
un miedo: el miedo al mañana. Este es un miedo creado por el hombre pues el mañana no existe
aun. Cuando el mañana se convierte en hoy, entonces puedes atenderlo. Pero el hecho es que
vivimos en la irrealidad y en la imaginación y esto provoca que tengamos miedos imaginarios.
Estos miedos los cargamos en nuestro subconsciente, un subconsciente que no se puede manejar.
Luego, los miedos se meten al inconsciente y del inconsciente entran a la mente consciente. Al
final, terminamos con pesadillas de que algún día seremos viejos.
Cuando te vuelvas viejo ese será momento de pensar acerca de ser viejo. ¿Cuál es el problema de
ser viejo? Tu abuelo envejeció, tu padre envejeció. No puedes ser un bebe para siempre. ¿Cuál es el
problema de ser un adulto? ¿Cuál es el problema de estar enfermo? Cuando estas sano a veces te
contagias de algún germen o virus, y si tu sistema inmunológico no esta bien, te enfermas. ¿Porque
temer a esto? Si puedes dormir, puedes despertar. Si estas despierto, puedes dormir. Cuando tienes
que morir, debes morir. Cuando es la hora de partir, es la hora de partir, ¿porque te preocupas?
Algunas personas tienen una enfermedad “terminal” y permanecen vivos hasta los noventa anos.
Algunas personas están saludables, felices y sonrientes y de repente se desploman y están muertos.
El problema es que no aceptas que esta tierra pertenece a Dios. El nos creó, El nos lleva, El nos
organiza. Es Su psique. La psicología trata de cambiar la psique con la 1ógica. La psiquiatría es el
control del estado de ánimo con medicamentos. La terapia es sólo sugerida. También con la fe
puedes cambiar a alguien si creen en ti. Existen maneras médicas, existen maneras racionales,
existen muchas maneras para curarte. Pero hay una camino más: Tu para ti. Esto nunca lo has
aprendido, nunca has aprendido a ser tú, nunca te apoyas en ti y nunca has tratado de conocerte a ti
mismo. Si la moda de pelo cambia, todos siguen la nueva moda.
Una vez vi. a un amigo que se hizo cirugía plástica en la nariz. Tres semanas después, tres amigos
de el se hicieron cirugía plástica en la nariz y los cuatro se veían muy raros. Después de esa
operación, durante tres semanas no puedes salir a ver a alguien y además cuesta mucho dinero. Y a
pesar de todo, la nariz es sólo una nariz. Pero ahora la moda es operarse la nariz. La cirugía plástica
esta muy de moda. La gente odia las arrugas y harán lo que sea para quitárselas. ¿Cómo puedes
deshacerte de las arrugas mentales? ¿Cómo quitarse las arrugas espirituales? ¿Cómo te vas a quitar
las arrugas mentales para manejar las situaciones con gracia, amabilidad y con fuerza interna?
¿Cómo te puedes explicar que primero amas a alguien y luego lo traicionas? La respuesta es muy
sencilla: No tienes vitalidad y no tienes ninguna virtud. Si tienes vitalidad, puedes pararte por ti
solo, puedes entregar, puedes terminar lo que prometes, puedes ser honesto, puedes tener grada.
Esto no se basa en la belleza postiza, en una forma dulce de hablar, en una forma de hacer el amor o
en la astucia. Tú fuerza esta en tu carácter, en tu compromiso, en tu disciplina. Tu fuerza esta en que
tan alto puedes caminar, no en la altura que tienes. Si no quieres decir lo que dices, eres un idiota
tonto, un dolor para ti mismo, un dolor para tus amigos y un dolor para tus parientes. Todo esto es
porque no sabes quien eres. Nada más eres como una rutina, como un robot. Te levantas en la
mañana, te tomas el café, vas al trabajo, regresas y te duermes.
Si observas, cuando todos los días haces las mismas cosas, te llegas a aburrir y quieres hacer algo
diferente pero no sabes que puedes hacer. El humano es tan creativo y tan limitado que nos
convertimos en yoyos. Este problema existe desde hace siglos. La gente lo ha tratado de resolver
con creencias religiosas, con terapias de grupo y hasta viviendo en una comunidad de nudistas. Un
día asistí a una feria de psicó1ogos en donde había ochocientos terapeutas. Había ochocientas
maneras de hacer que la gente fuera feliz. Yo me reí: Había ochocientas personas que querían tu
dinero y ellos eran los que iban a ser felices. Entonces me di cuenta que era divertido ver al mundo
tal como es.
Durante mucho tiempo estuve muy enfermo y me preguntaron, "Tu eres un maestro, eres una
persona que sana a los demás, ¿Cómo es posible que estés enfermo?" Yo les respondí, "Si quieren
aprender, les puedo decir. Si alguien mas hubiera abusado de su cuerpo como yo he abusado al mío,
el ya estaría muerto." ¿Sabes cual ha sido la experiencia más chistosa que he tenido en mi
enfermedad? Un día yo estaba en el hospital lleno de agujas y tubos por todo el cuerpo. Todas las
enfermeras y los doctores venían y me tomaban el pulso en el pie, ya sea en el pie izquierdo o en el
derecho. Yo pensaba que una o dos veces era normal, pero veía que todos venían, uno tras otro, y
estaba sorprendido. Así es que le pregunte a la siguiente enfermera que entró, "¿Que esta pasando?
¿Esta ocurriendo algo serio?" Ella dijo, "No, no. No se preocupe. Sólo están revisando." Pero,
¿cuántas veces pueden revisar en una hora? ¿Sesenta veces en una hora? Eso quiere decir una vez
por minuto. Mientras tanto, llegó mi enfermera y le pregunte, "¿Que esta pasando? Todos están
viniendo y tomando mi pulso en el pie. ¿Qué esta pasando con mis pies?" Ella me contestó, "No se
preocupe, pronto terminara.
Mañana le darán de alta y todo habrá terminado." Mientras tanto, llegó otro doctor y me tomó el
pulso en un pie. Yo le dije, "Me tienes que decir que es lo que esta pasando." Ella me respondió:
"Se corrió la voz de que si le tocan los pies, serán sanados! Así es que todo el personal esta viniendo
y no lo podemos parar!" Yo miré hacia Dios y le dije, "Espera un momento, ¡esto no es justo! Yo
vine aquí para curarme y todos los demás se están curando. ¿Porqué diablos no puedo sanarme
yo?" Así es que empecé a tocarme por todo el cuerpo con mis propias manos. Al día siguiente salí
caminando de allá. Dios tiene muchas formas de hacer las cosas.
Cuando abusas tu cuerpo, como yo lo he hecho, tienes que pagar la cuenta. La ley de la fuerza es
que una acción tiene su reacción igual y opuesta a ella. Esa es la tercera ley de Newton. Es la ley de
“Awa Gavan". Cada secuencia tiene su consecuencia. Tu sólo tienes el derecho de iniciar una
secuencia, pero las consecuencias las tienes que enfrentar. Si no quieres enfrentarte a las
consecuencias, no inicies la secuencia. No hay forma de que puedas iniciar una secuencia y evitar
las consecuencias. Yo abusé de mi cuerpo intencionalmente viviendo casi veinte años en aviones y
tuve frecuentes exposiciones a la radiación sobre mi cuerpo. Yo sabía que no estaba bien, aunque
parecía saludable. Fui al hospital a revisarme y resultó que mi diagnóstico era correcto. Entonces
tuve que pasar a través del procedimiento, pero no me pudieron curar. Esa es la tragedia. Entonces
dije: "Bueno, déjenme curarme a mi mismo." Entre todos hicimos un buen trabajo. Ahora ya no
puedo volar tan seguido y en vez de trabajar veintidós horas solamente trabajo dieciocho. Cómo
limitadamente, pero si se presenta la oportunidad hago trampa. Es divertido ser travieso, ¿no?
Todos tienen el hábito de hacer cosas que no deben hacer y las disfrutan. Todos sabemos lo que
debemos hacer. Lo chistoso es que tienen el miedo de actuar incorrectamente y están aburridos de
actuar correctamente. Es la verdad. Hay una parte pequeña en nosotros que quiere hacer un poco de
trampa. No mucho, pero si un poco. Y cuando no te atrapan, sigues haciéndolo. Cuando te llegan a
atrapar, eso es lo peor porque te sientes culpable. Si no te sientes culpable, no hay problema. Lo
hiciste, te sorprendieron y ahora tienes que pagar las consecuencias. Pero cuando te sorprenden, te
sientes mas miserable, te sientes avergonzado y te preguntas: "¿Qué van a decir mis amigos? ¿Que
le van a decir mis amigos a mis parientes? ¿Qué le dirán a mi esposa (o esposo)?" Te preocupas por
todos menos por ti mismo.
El día que comiences a preocuparte por tu individualidad, Ese es el día en que te volverás divino.
No habrá dualidad, no habrá tonterías, no habrá debilidad. Tú tienes la opción: Puedes ser
contenido, contento y continuo, o puedes estar confundido, compitiendo y quejándote. Puedes jugar
en tu vida o puedes dejar que el juego de Dios juegue y volverte parte de ese juego. Puedes
corretear las dos millones de cosas que necesitas o puedes sentarte derecho y simplemente dejar a
que todo te llegue. Tú tienes la opción y tienes que escoger. Cuando no escoges es cuando vas para
arriba y vas para abajo y encuentras que la vida es muy estresante y te entumeces, te vuelves
insensible a ti mismo e insensible hacia los demás. Así arruinamos nuestras vidas. Si tenemos
nuestra vitalidad, seremos vivaces y la vida será nuestra. Ese es el camino hacia la felicidad.
Hoy en la noche haremos tres kriyas (ejercicios) de una manera muy sencilla y vas a sentirte fuera
de este mundo. Esa es la manera en que trabajo. Yo no vengo aqui para visitar Guadalajara. Yo ya
la conozco, es una buena ciudad. Que Dios bendiga a Guadalajara. Para mi este es un trabajo que
hay que hacer y lo vamos a hacer. Yo no estoy haciendo esto para tu satisfacción, lo estoy haciendo
para mi satisfacción. Yo se que la vida es para ser feliz. Yo se que en la calamidad, en la
adversidad, en el dolor y en las tragedias he permanecido feliz. Yo creo que todos tienen el derecho
a serlo. Así como yo aprendí de mi maestro, de la misma manera quiero compartirlo con ustedes. Si
ustedes cooperan, recibirán diez veces más de lo que pagaron por el curso. Pero si hacen tonterías y
no cooperan, han desperdiciado la noche, además de su dinero, y eso no vale. Yo no seré suave
porque en un tiempo determinado tengo que hacer el trabajo. Yo no soy un predicador que
continuara dándoles un sermón. Yo soy un cincel y tengo que cortarte y asegurarme que todo quedó
como debe quedar.
Vamos a entrar en el tercer nivel del subconsciente en el cuarto plano de las neuronas para borrar
las memorias de los pensamientos desconocidos que nos generan los miedos y que hacen que
persigamos la vida y que en su mayoría son responsables de hacernos sentir miserable. Hay dos
formas de arreglar esta situación: Puedo trabajar individualmente con ustedes para ponerlos en un
trance y sacar rápidamente estos pensamientos desconocidos o los puedo poner en auto-hipnosis. Si
no me quieren seguir, yo se como lograrlo de todas maneras, Así es que no se resistan. La única
forma en que pueden esquivar la terapia es que te sientes como un tonto y no hagas nada. Si nada
mas quieres participar a medias, eso no será un problema. No se preocupen, se irán muy contentos
de aquí. Yo se que tipo de basura tengo que sacar y quiero que ustedes también sientan cómo sale
todo. Vamos a hacer dos ejercicios preparatorios y después el último que es el que tenemos que
hacer.
Primer ejercicio
Siéntate en postura fácil con los brazos hacia los lados paralelos al piso. Los ante brazos están
perpendiculares al piso, formando un ángulo de noventa grados. Las manos están en forma de
garras con las palmas de las manos mirando hacia arriba. Mueve poderosamente la mano, girando
los dedos hada el frente y hacia atrás. La palma de la mano se mantiene viendo hacia arriba durante
el movimiento de la mano. En 3 1/2 minutos tus nervios van a comenzar a doler. Si no te duele es
que estas haciendo trampa. Este ejercido es mucho mejor que ir a un psicólogo por nueve meses.
¡Enójate y alócate! Saca todo el enojo que estas escondiendo. Mentalmente ponte muy abusivo y
sácalo todo. Todo lo que odias, ódialo muy bien en este momento. Sólo tienes que estar muy
enojado y mover los dedos. Esto te va a limpiar completamente. Enójate sin gritar y sin parar de
moverte. Todos los enojos y odios que saques en este momento se Irán de la psique para siempre.
Tiempo: 5 minutos. Inhala profundamente, pon los dedos como si fueran garras y haz una cara
como de león. Exhala. Inhala, pon las manos de garras y aprieta todo el cuerpo fuertemente. Exhala.
Inhala, exhala, inhala, exhala, inhala profundamente, haz cara de león y aprieta todo el cuerpo
fuertemente. Relájate.
Segundo Ejercicio
Con los brazos en la misma postura, haz puños con las manos, palmas viendo hacia la cara. Estira el
dedo de Júpiter (el dedo índice) y comienza a hacer círculos hacia adentro con los antebrazos
(antebrazo derecho contra las manecillas del reloj y antebrazo izquierdo con las manecillas del
reloj). Los ojos se mueven también, siguiendo el movimiento de los dedos. Muévete rápida y
poderosamente, haciendo que el cuerpo se levante con cada movimiento. Debes saltar como un
fríjol. Este ejercicio ajusta la columna vertebral, quita el dolor en la espalda y los dolores de cabeza,
mejora la vista y te renueva totalmente. Tiempo: 2 minutos.
Sin parar, saca la lengua y continúa con el movimiento, respirando rápidamente por la boca como
un perro. Esto ayuda a la glándula paratiroides. Continúa 30 segundos más. Inhala, estira los brazos
a ó0 grados hacia arriba y aprieta el cuerpo fuertemente 15 segundos. Exhala. Inhala y aprieta
fuertemente 15 segundos. Exhala. Inhala profundamente y aprieta fuertemente el cuerpo, tratando
de que el cuerpo se levante del piso durante 15 segundos. Exhala y relájate.
Descansa y platica entre ustedes por unos minutos.
Pregunta: ¿Podría comentarnos desde que fecha datan los ejercicios que estamos haciendo el día de
hoy?
Respuesta: Estos ejercicios tienen por lo menos cinco mil anos en la lengua escrita. La gente hacían
estos ejercicios desde hace miles de años, pero ahora ya nadie los conocen. Estos ejercicios harán
que tu cuerpo se cure a si mismo. La curación depende de cómo te estimulas. Una vez que estimulas
tu cuerpo, empieza a sentir los beneficios de estos ejercicios. El día de hoy apenas comenzamos,
pero en los próximos cuarenta días van a cambiar las moléculas de tu cuerpo y todos ustedes se
volverán positivos. Lo doloroso es la participación que tienen que hacer el día de hoy.
Pregunta ¿Se puede practicar el Kundalini Yoga como medida preventiva? Respuesta No, no es una
medida. Solo ayuda a prevenirte del caos. Debes entender que tienes un cerebro y el cerebro tiene el
derecho de re-programarse. Esta técnica es muy efectiva y trata de re-programar tus neuronas y la
materia gris del cerebro. Es algo muy sencillo y fácil.
Tercer ejercicio
Siéntate muy derecho con las manos igual que en el primer ejercido. Con la punta de la lengua y
moviendo el punto del ombligo repite el mantra: "Har, Har, Gur, Gur". El movimiento de las manos
se coordina con cada sílaba del mantra. Los ojos miran a la punta de la nariz. Si miras
correctamente, encontrarás un punto azul en la punta de la nariz. En algunas personas este punto es
azul, en otras personas es negro y algunas personas casi no lo podrán ver. Cuando miras en este
punto azul, tu nervio óptico estará en cerradura. Al decir este mantra con la punta de la lengua,
harás que la glándula tiroides, la glándula paratiroides y la glándula pituitaria función en bien. Al
jalar el punto del ombligo, abrirás ese chakra. ¿Que mas quieres después de lograr todo esto?
Al pronunciar "Har, Har" la lengua toca automáticamente el meridiano numero 34. Al pronunciar
"Gur, Gur" no se toca este meridiano. Es importante que no se toque este meridiano al pronunciar
"Gur, Gur", por lo tanto tienes que hacer que los labios formen un círculo. Una parte del mantra es
femenino y la otra es masculino. Con cada sílaba, metes el ombligo y giras las manos. Al terminar
los once minutos inhalas, aprietas el cuerpo 15 segundos. Exhala e inclínate hacia adelante 15
segundos. Sin levantarte, inhala, exhala y mantén la respiración afuera 10 segundos. Inhala
profundamente y aprieta la columna desde la base hasta el tope, vértebra por vértebra (15
segundos). Exhala. Inhala y alza las manos con los dedos abiertos. Saca el pecho y estírate hacia
atrás lo más posible. Exhala y relájate.
Este ejercicio es muy poderoso. Lo puedes hacer once minutos todos los días hasta perfeccionarlo y
después puedes ir incrementando el tiempo en lapsos de cinco minutos hasta llegar a 33 minutos
diarios. Si tienes la maestría de este ejercicio, haciéndolo por 33 minutos cada día. Puedes lograr
todo lo que quieras hacer en la vida. Esto yo se los prometo. Es difícil obtener la maestría. Tomara
tiempo y esfuerzo personal, pero te dará una personalidad libre de cansando. Ahora estamos en la
era de acuario y en veintiún años muchas personas ya no estarán con nosotros. Seguramente ya
comienzan a sentir un vacío dentro de ustedes. Antes de terminar con una depresión rara y de hacer
tonterías, es mejor prepararnos para el cambio de la nueva era. Los métodos que estamos
acostumbrados a utilizar para curarnos no van a funcionar.
Ahora es importante que hablen entre ustedes unos minutos para bajar del estado meditativo.
Cuarto Ejercicio
Ponte de pie y empieza a bailar con la música de "Punjabi Drum Music" (música de tambores del
Punjab). Este ejercicio va a balancear el sistema glandular. Las glándulas son los guardianes de la
salud. Es un baile muy saludable. (Estira los brazos hacia los lados, paralelos al piso, y comienza a
mover los hombros y los brazos). Esto va a hacer que circule la sangre para que te cures. Mueve los
hombros hada arriba y hada abajo para evitar un paro cardiaco. Baila y se feliz. Si lo haces
correctamente con los brazos nunca tendrás un ataque del corazón. Tiempo: 8 minutos.
Este baile se le conoce como Pagra y se hace con los hombros y el cuerpo. Si lo haces por una hora
al día no necesitaras nada más. Es un baile muy clásico y extremadamente antiguo. Estimula todas
las glándulas en el cuerpo, cambia la química de la sangre, te limpia la piel, la cara y todo el cuerpo.
Esto te rejuvenecerá totalmente. Desde que mis secretarias lo hacen diario, están siempre contentas
y no tienen problemas de salud. Es lo mejor que puedes hacer. Las glándulas son los guardianes de
la salud y si no secretan correctamente, la sangre estará desequilibrado químicamente y no será
adecuada para tu cuerpo, por lo tanto no serás saludable no importa lo que hagas. Este baile es un
baile típico del latir del corazón y es una manera de lograr que el sistema nervioso se vuelva muy
fuerte. Perderás peso, perderás la gordura, tendrás buen apetito. No hay nada que te puede dañar en
este ejercicio. Si no meditas y no limpias el subconsciente, tendrás problemas mentales. Si las
glándulas no secretan, tendrás problemas físicos. Si no aceleras el espíritu, serás muy débil
espiritualmente.
Lo que hemos hecho el día de hoy es una teoría muy sencilla. Hemos forzado a que el sistema
glandular se balancee, hemos triado al sistema nervioso al poder de la glándula pituitaria a un
equilibrio real y luego, para quitar el estrés, te estimulaste para cambiar las plaquetas de las
neuronas para desechar los pensamientos que te obsesionan con miedos. No es magia, es una
ciencia muy sencilla. Es una manera de vivir sanamente y sentirte bien. No necesitas mucho para
ser sano, feliz y santo. Tienes nueve hoyos. Si cuidas lo que entra y lo que sale, serás maestro de ti
mismo. Si no permites que tu mente divague y mantienes una buena proyección, nunca serás pobre.
La vida tiene un reto muy sencillo: ¿Puedes entregar lo que prometes o no? ¿Tienes la fuerza para
entregar lo que eres? ¿La gente puede tener confianza en ti, no importa que? ¿Eres una persona que
cumple su palabra o no? Solamente hay unas pocas cosas que tienes que hacer en la vida para lograr
la felicidad. En el comienzo eres tú, en medio eres tú y al final solamente eres tu. Lo demás no
viene al caso. Todo esta entre tú, tu consciencia y tu Dios. Esa es la trinidad. Nadie más puede hacer
nada por ti. Lo que esta siempre de por medio eres tu y nada mas tu. Así
es que hazte fuerte,
poderoso, consciente e intuitivo. Sin la intuición siempre tendrás miedo y siempre estarás cansado
porque habrá el miedo del mañana. Si conoces el mañana no tendrás miedo. Como ser humano
tienes esa capacidad.
"Cuando un deber se cumple honestamente ns siquiera Dios mismo puede tocar a esa persona
porque Dios no es nada mas que el deber cumplido".
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