listadelacompra_2016

LISTA DE LA COMPRA SALUDABLE por NUTRITION IN LIFE_2016
VERDURAS :
Variedad de pescado blanco
Alcachofas / Espárragos
Gambas
Lechuga / Espinacas / rúcula / canónigos
Atún en lata al natural
Cebolla
Puerro
Apio
Calabacin
Tomates
Zanahorias
Champiñones
Brócoli
FRUTAS :
Piña
Melón / Sandía
Mango
Manzanas
Plátanos
Fresas
Kiwis
LÁCTEOS :
Queso cottage
Queso feta
Queso en lonchas
Leche sin lactosa / de soja / de avena
Yogures griegos / naturales sin azúcar
Quark
HIDRATOS DE CARBONO :
Avena
Harina de avena
Pan de cereales
Cous-cous
Quinoa
Pasta de espelta
Arroz integral / basmati
Naranjas
SEMILLAS / ESPECIES :
Nectarinas
Chia
CARNE / PESCADO :
Pollo / Pavo
Ternera
www.nutritioninlife.com | Cecilia León Asensio
Sésamo
Lino
Orégano
Cúrcuma
LISTA DE LA COMPRA SALUDABLE por NUTRITION IN LIFE_2016
Jengibre
Aceite de coco
Pimienta
Vinagre
Cebolla
Ketchup sin azúcares añadidos
Ajo
Mostaza
OTROS :
Huevos
Aceite de oliva
www.nutritioninlife.com | Cecilia León Asensio
Nueces
Almendras
Garbanzos / lentejas / azukis