Podemos considerarlo como una alternativa a la respuesta «luchar

Anuncio
Podemos considerarlo como una alternativa a la respuesta «luchar o huir»
frente a una situación estresante.
De Vries (1981; citado en Matteson e Ivancevich, 1987) ha concluido que
un ejercicio rítmico moderado de una duración de 5 a 30 minutos puede
producir efectos tranquilizantes significativos, y que un ejercicio vigoroso y
rutinario puede reducir los niveles de ansiedad.
Dado que la ansiedad es un problema que tienen los profesionales de la
enseñanza, este método de liberación del estrés puede considerarse viable.
Descargar
Fichas aleatorios
Explore flashcards