Prevencion y afrontamiento a nivel Individual

Prevención y afrontamiento a nivel Individual
Toda prevención tiene objetivos: evitar, eliminar los factores que
favorecen el estrés y potenciar los que impiden su aparición como la salud
mental y la calidad de vida en general. Exige, pues, un trabajo de formación y
desarrollo personal: a un profesor no le bastan los conocimientos que debe
transmitir, ha de conocerse y respetarse a sí mismo.
El autoconocimiento, abordado desde este punto de vista del desarrollo
personal mediante la utilización de técnicas adecuadas, lleva a un compromiso
afectivo y emocional personal e individual. El docente como persona se
encuentra en el aula con sus conflictos internos, sus ambivalencias y
contradicciones, sus deseos y sus temores, que entran en relación con los del
alumno. Estas interrelaciones, no conscientes, resuenan entre sí, produciendo
diversos efectos: despiertan otro tipo de ansiedades y temores que frenan,
inhiben el deseo de aprender y de enseñar, entorpecen la comunicación
produciendo desinterés y aburrimiento, etc.
Para conocerse uno mismo, partimos de una concepción globalizante de
la persona, con unas dimensiones básicas que deben desarrollarse de forma
integrada, para estar equilibrados: física, energética, emocional, mental y
espiritualmente. La clave de la salud y la felicidad está en la armonización de
todos estos aspectos de la manifestación del ser humano que constantemente
interactúan entre sí.
La salud del profesorado es doblemente importante: lo es en el desarrollo
y el bienestar del docente como persona y como profesional. El bienestar físico,
mental y social del docente, como persona, es fundamental en su equilibrio y
en su desarrollo humano. Como profesional, su salud importa ya que el
docente ha de ser guía en el desarrollo equilibrado del alumno.
Matteson e Ivancevich (1987) y Romano (1988) han revisado las técnicas
principales de superación del estrés, que podrían ser importantes para el
profesorado: