Día 21 de 30 Días “Camino hacia la Simplicidad”

Día 21 de 30 Días “Camino hacia la Simplicidad”
Todos estamos familiarizados con la respuesta del cuerpo humano hacia una
amenaza percibida o un peligro. En secundaria, en la clase de biología aprendimos que la
respuesta de luchar o huir libera hormonas como la adrenalina y el cortisol en nuestros
sistemas, que nos da esa explosión de energía necesaria para huir de la resistencia
física o peligro. Esta respuesta también se conoce a menudo como "lucha, miedo, o el
escape como respuesta." Esa etiqueta se describe más apropiadamente a mi propia
experiencia! La siguiente declaración de Víctor Pease en el libro Anxiety into Energy
realmente me habló: ". La respuesta al estrés crea la energía para luchar, huir del peligro,
trabajar y jugar" El problema es que si no aprendemos a aceptar el estrés del día en
la forma en que el Señor nos enseñó, nos quedamos en el miedo, huimos de nuestras
responsabilidades, o luchamos en batallas innecesarias.
Hay dos tipos de comportamientos importantes de cómo responder al stress.
Ellos son voluntarios e involuntarios. El sistema nervioso voluntario está relacionado con la
voluntad. Cuando deseamos hacer algo, que conscientemente debe tomar una decisión al
respecto. Durante todo el día, nos encontramos a nosotros mismos la toma de decisiones.
Cuando yo era pequeña, mi madre me enseñó a levantarme cada día y hacer una lista. El
objetivo era terminar lo que estaba en la lista antes de que terminara el día o por una cierta
hora señalada todos los días. Que se había entregado voluntariamente a la orden de mi
madre, para cada día. Yo tenía una meta. Sin embargo, cuando se vive en una situación de
vida en el que se interrumpe con frecuencia por la violencia, argumento y trauma, como el
mío, el cumplimiento de esa lista se hace difícil. No sólo se siente uno frustrado, pero con
el tiempo llegas ser derrotado. Finalmente, no hay una orden real para el día, y su mente y
las emociones se estresan por cada pensamiento sobre las cosas que necesitas llevar a cabo.
On top of this, you live with the anxiety of wondering what kind of adverse
situation will enter your day and reorder everything around you. Your voluntary
system wishes to speak, but fear overwhelms the process. For example, you might
need to remember an important fact, but you do not have time to collect your
thoughts.
All the while, the involuntary, or autonomic, nervous system is working overtime
in an attempt to keep up with all the stimuli you are trying to process. The autonomic
system controls such physiological functions as breathing, heart rate, hormone
secretion and the smooth muscle contractions of the intestines. With all this going on
inside you, you can easily understand why an inability to properly handle stress can
so negatively affect your health.
How we perceive an event produces the basis of all of our communication.
Perception is how we use our senses—taste, sight, touch, smell and hearing.
Perception of an event in time is usually thought of as a conscious decision on our
part, which we based on the facts presented. However, unconscious elements from
our emotions are also factored into our perceptions. Anger, disappointment and fear
create a tension that accumulates within the spirit, soul and body. This tension can
stem from residual past experiences where embedded stressors within us have
remained dormant. Some of these dormant stimuli escape us and may go unnoticed
until pressure is applied. They are not always obvious in us or to us, but over time,
they have weakened our ability to cope.