¡Un desayuno saludable incluye 2 a 3 grupos de alimentos diferentes!

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¡Un desayuno
saludable
incluye 2 a 3
grupos de
alimentos
diferentes!
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¿CUÁLES SON LOS BENEFICIOS
DE UN DESAYUNO SALUDABLE?
¾¡Sobre todo una mejor
nutrición!
¾¡Disminuye el ausentismo y las
llegadas tarde a la escolar !
¾¡Mejores calificaciones en los
exámenes!
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PROTEINA
Ingredientes fundamentales en la formación de huesos y músculos
fríjoles
yogur bajo en grasa
huevos
queso
carne magra
nueces
leche
tofu
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GRANOS
GRAINS
Proveen energía para pensar, trabajar y jugar
avena
arroz integral
pan integral
fideos
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FRUTAS Y VEGETALES
Ricos en vitaminas y minerales para
mantener su cuerpo saludable
De la A a la Z desde aguacates hasta zanahorias
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My Pyramid
Granos
Vegetales
Frutas
Lacteos
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Carne y Fríjoles
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