lunes martes miércoles jueves viernes sábado

LUNES
MARTES
MIÉRCOLES
JUEVES
VIERNES
SÁBADO
DOMINGO
DESAYUNO
Pera
Leche semidesnatada
Pan tostado con
mermelada y margarina
Yogur líquido con muesli y Pan integral con jamón
Kiwi
Plátano
manzana
serrano, tomate y aceite de Leche semidesnatada 2 yogures con
oliva
con galletas María
nueces y almendras
Zumo de naranja
ALMUERZO
Yogur con frutos secos
Pan integral
con queso de untar
Zumo de melocotón
Café con leche
semidesnatada
Plátano
COMIDA
Lentejas estofadas
Calabacín a la plancha
Fruta
Crema de espinacas
Guisado de ternera
Fruta
Pasta con tomate y verdura Judías verdes
Sepia encebollada
rehogada
Lomo
Compota
asado con puré de
patata
Fruta
Porrusalda
Pechuga de pollo a la
plancha con
guarnición de maíz y
zanahoria
Manzana asada
MERIENDA
Café con leche
semidesnatada
Barrita de cereales
Plátano
Batido de fruta
Pera y yogur
Brocheta de fruta variada
Yogur con cereales
Macedonia de
plátano,
pera y naranja
CENA
Ensalada de tomate
Revuelto de champiñones
Fruta
Ensalada de arroz con atún Guisantes estofados con
y york
huevo escalfado
Cuajada
Fruta
Ensalada de espinacas
y nueces
Queso fresco con
membrillo
Verduras a la
plancha
Pescado al horno
Yogur
Pulga de pan
con tortilla francesa
Leche
semidesnatada
con cacao
Biscottes
integrales
con queso
fresco y
fiambre de
pavo
Zumo de
tomate
Manzana
Pera
Bizcocho casero
Leche
semidesnatada
con cacao
Cardo con
almendras
Salmón a la
plancha
Fruta
Ensalada de
tomate, lechuga y
zanahoria
Paella mixta
Natillas
Pan integral con
2 galletas María jamón cocido
Sandwich
Sopa juliana
vegetal con pan Tortilla de bacalao
integral
Compota
Piña en su jugo