¡ VAMOS A COMER AL COLEEEEEEEEEE con el menú de

Diviértete con la pirámide
nutricional!
Paponata sube y baja la pirámide nutricional a diario, y va picoteando en cada
escalón en función de su valor alimenticio. Ella ha aprendido a combinar los
alimentos para tener una dieta saludable. ¿Te animas?
Azúcar
Grasas
Con moderación
Carnes
2 raciones
Lácteos
2-3 raciones
Pescado, huevos
2 raciones
Verduras
1-2 raciones
Frutas
2-3 raciones
Pan, cereales, arroz,
pastas y tubérculos
3 raciones
Estilos de
vida saludable
guía
para una vida sana y laaaaaaaarga!
La gallina Paponata es la envidia del
corral, es la más fuerte y sana y suma
en cada piernapio un montón de años.
Quieres estar sano y vivir muchos,
muchos años? Sigue sus consejos.
1. Procura hacer 5 comidas al día.
2. Bebe mucha agua, cuanta más mejor!!!
3. Haz deporte y diviérteteeeeee!!!
4. Come sano, es fácil y divertido!!!
¡ VAMOS A COMER AL
COLEEEEEEEEEE con el menú de
Paponata !
CEIP GALÁN
menú septiembre
12al16
801,7 Kcal
104,1 g Glúcidos
aporte nutricional
27,6 g Lípidos
19al23
LUNES
MARTES
MIÉRCOLES
JUEVES
VIERNES
Sopa de estrellitas
con verduras
Lentejas
caseras
Judías
con tomate
Crema
de zanahoria
Ensalada
de espirales
1, 7
AL
34,2 g Proteinas
12
al
16
12 al 30 de septiembre. Curso 2016-2017
TR
3, 9
Milanesa a la napolitana
con arroz
AL
TR
3, 9
AL
1, 3, 6
AL
Tortilla española
con ensalada
1, 3
AL
1, 7
Raxo de pollo
con patatas
3
Albóndigas caseras
con patatas y verduritas
AL
1, 3, 7
7
TR
Merluza a la romana
con ensalada
AL
1, 3, 4
819,3 Kcal
Yogur
35,0 g Proteinas
AL
116,8 g Glúcidos
23,6 g Lípidos
34,2
g Proteinas
110,3
g Glúcidos
26,4
g Lípidos
6, 8
AL
Kcal
19
al
23
Lentejas
estofadas
7
TR
Pizza de jamón
y queso
1, 6, 7, 14
AL
Fruta
AL
1, 7
26
al
30
TR
1, 3, 4
Yogur
AL
3, 9
AL
AL
1, 2, 7, 11, 14
TR
AL
6
AL
AL
1, 3, 4
Pollo asado
con ensalada de tomate
14
Fruta
1, 7
3, 9
TR
Yogur
Lasaña
de atún
AL
1, 4, 7
TR
Yogur
AL
Ensalada
César
AL
1, 6
TR
7
Ternera en rodajas
con patatitas
3
7
Ensaladilla
rusa
AL
3, 4
TR
6
Tortilla española
con ensalada
AL
Fruta
4
1, 3, 7
AL
Lentejas
estofadas
8
Hamburguesa casera
con brécol
AL
Fruta
TR
Arroz con tomate
y atún
1, 3, 4
Bacalao a la romana
con ensalada
AL
7
AL
Ensalada
italiana
Fruta en almíbar
AL
7
3, 9
TR
Chocolatina
7
7
Arroz
con verduritas
AL
1, 7
Lomo en salsa
con patatas
3, 9
3
Merluza a la romana
con ensalada
AL
TR
Petit-suisse
Macarrones
con tomate
1
Yogur
Sopa
a la jardinera
Paella mixta de pollo
y calamares
AL
AL
Fruta
AL
Ensalada
de frutas
26al30
815,5
Fruta
7
3
Fruta
7
* Menú supervisado por nutricionistas.
** Por circunstancias excepcionales, el presente menú podría verse variado de manera ocasional y siempre pensando en el buen funcionamiento del servicio de comedor.
alérgenos
AL 1 Gluten • 2 Crustáceos • 3 Huevos • 4 Pescados • 5 Cacahuetes • 6 Soja • 7 Leche • 8 Frutos de cáscara • 9 Apio • 10 Altramuces • 11 Moluscos • 12 Mostaza • 13 Granos de sésamo • 14 Sulfitos
TR Algunos platos pueden contener trazas de alérgenos.