Meditacion para experimentar el verdadero centro

 Meditación para Experimentar el Verdadero Centro
Septiembre 1, 1978
Postura: En posición fácil con la columna recta.
Mudra: Mano derecha sobre la izquierda con
el pulgar derecho sobre el izquierdo. Palmas
hacia abajo. La mudra se mantiene un poco
más arriba del chakra del corazón a algunos
centímetros del pecho. Permite que los codos
se relajen confortablemente a una postura de
conveniencia.
Respiración: Completa a un ritmo normal. El
cuerpo se ajustará automáticamente a la
respiración.
Ojos: 9/10 cerrados.
Mantra: Ninguna.
Tiempo: No especificado.
Cerradura u otras condiciones: Califícate en un estado de ánimo meditativo.
Mantén el cuello y la columna muy recta. Sé un yogui, no una persona común.
Imagen mental: Experimenta el Espíritu. Esa es la forma de entrar a la realidad
de experimentar el experimentador, el Ser, el Ser Interior.
Comentarios:
"En este estado es cuando comienzas a sentir de donde vienen los sentimientos.
Cuando no puedes entregar exponencial no puedes vivir a través de una
filosofía. La filosofía debe entregar experiencia de tu crecimiento personal. Esta
kriya puede darle la experiencia de la verdadera fibra de existencia, el
verdadero centro. Toma nuevos dolores, deja detrás una leyenda que seguirán
aquellos que te seguirán".
Original: Manual de Meditaciones de Sanación e inspiración por Pritempal Singh
Editado: Jagat Olalde
Modelo: Guru Devta Kaur
© The Teachings of Yogi Bhajan