Alimentos que aumentan masa muscular Para aumentar masa
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Alimentos que aumentan masa muscular Para aumentar masa muscular no hay alimentos especiales; lo que tiene que hacer para aumentar masa muscular es llevar una dieta balanceada complementándolo con un entrenamiento físico.La dieta debe cubrir todas sus necesidades de calorías como también un extra de calorías para aumentar masa muscular. ¿En qué consiste una alimentación una alimentación balanceada? Una alimentación balanceada es aquella que contiene una amplia variedad de alimentos como frutas, verduras, tubérculos, carnes, lácteos etc. Debe comer estos alimentos en una cantidad y frecuencia recomendada por un nutricionista. ¿Son buenos los suplementos de proteínas u otros suplementos? No hay un respaldo científico tras los suplementos que se venden, es recomendable que no los consuma a no ser que un especialista medico se lo recomiende. Aumenta masa muscular y no grasa: http://www.nutriyachay.com/subir_de_peso.php Síguenos en Facebook Solo haz clic en “Me gusta” y disfrutarás de interesante información. Alimentos que aumentan masa muscular Puede acceder haciendo clic en el siguiente enlace: http://www.facebook.com/nutricionvivemejor
