Alimentos que estimulan la síntesis de músculos Para aumentar masa muscular se bebe realizar ejercicios y después de realizarlos consumir alimentos que estimulan la síntesis de masa muscular no es recomendable los suplementos proteicos pues no estimulan el aumento de masa muscular en cambio los siguientes alimentos que se listan ,si se comen dentro de las 24 horas después del ejercicio aumentará su masa muscular. Huevo Leche de soya o tofú Proteína de soya aislada Pescado, carne, pavo, pollo Maní Germen de trigo Almendras Menestras Leche Karem Soto Bernal Licenciada en Nutrición y Dietética C.N.P.3965 Sube de peso sin suplementos: http://www.nutriyachay.com/subir_de_peso.php Alimentos que estimulan la síntesis de músculos Síguenos en Facebook Solo haz clic en “Me gusta” y disfrutarás de interesante información. Puede acceder haciendo clic en el siguiente enlace: http://www.facebook.com/nutricionvivemejor