Carbohidratos ayudan a aumentar masa muscular Muchas

Carbohidratos ayudan a aumentar masa muscular
Muchas personas que desean aumentar masa muscular se preocupan por aumentar el
consumo de proteínas sin embargo es un error pues no solo deben preocuparse por las
proteínas sino también deben aumentar el consumo de carbohidratos y lípidos dentro de una
alimentación balanceada.
Los carbohidratos favorecen a la formación de masa muscular pues su consumo eleva la
producción de la hormona anabólica insulina que es una hormona que promueve la
formación de tejido muscular. No debe dejar de comer carbohidratos por el miedo de
aumentar el % de grasa corporal tampoco consuma una sobredosis de proteínas pues esta
sobredosis puede convertirse en grasa corporal; consulte con su nutricionista acerca de un
plan de alimentación que lo ayude a aumentar masa muscular.
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