Resistencia a la toma de decisiones Juego de

Resistencia a la toma de decisiones
RTD 0083
Juego de posición 3 + 3 contra 3
www.futbolsesion.com
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Descripción
En un terreno de juego de aproximadamente de 30 x 25 dividimos el equipo en grupos de nueve jugadores y dentro de ese grupo
establecemos tres equipos de tres jugadores.
Dentro del rectángulo planteamos un juego de posición donde situamos los dos centrales o pivotes que se incrusta entre líneas, el objetivo del
juego es o bien que uno de los centrales progrese con balón para buscar superioridad por dentro, o bien jugar con los jugadores de banda
para después ocupar la zona central buscando combinar para progresar.
A nivel de rotación, podemos plantear el juego de dos formas, una con cambios de rol a la pérdida de balón (trabajo de transición rápidas
ataque – defensa, defensa – ataque), o bien realizar las rotaciones por tiempo.
Aspectos Importantes
Objetivos
- El juego debe ser muy dinámico e intenso.
- Incidir en que las circulaciones sean rápidas, no limitar el número
de toques, pero si es necesario estar encima del jugador para que le
dé una velocidad optima al juego.
- Los defensores deben trabajar de manera intensa para acompañar
a que el juego sea dinámico.
- El juego tiene infinidad de variantes, y pude ser muy productivo
para trabajar movimientos de los jugadores en salida de balón.
- Condicional: Resistencia mixta, capacidad y potencia.
- Coordinativo: Técnica individual, a nivel de pase.
- Cognitivo: Toma de decisión en situaciones de juego reducido
con superioridad numérica.
- Socio-efectivo: Relación entre jugadores.
Estructura
Características
Material: delimitadores, balones y petos de dos colores.
Organización: Grupos de 9 jugadores, 3 equipos de 3 jugadores.
Tiempo programado: 20’
Espacio: ¼ campo
- Meta fisiológica: vía aeróbica y vía anaeróbica alactica.
- Duración de la carga: 18’
- Intervalo de descanso (series): - Intervalo de descanso (repeticiones): - Series: 3 series.
- Tiempo de trabajo: 3 x 6’.
- Intensidad: Media - alta (70-90% FC máx.)