Registro de Exposición a Situaciones Temidas

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Autorregistro de ____________________________________
Nº ____
Registro de Exposición a Situaciones Temidas
Fecha
0.00.00
Duración
inicio
f in
Situación (aporta detalles importantes)
Nivel de Ansiedad
pre
máx.
post
Síntomas
Estrategias de
Afrontamiento*
Resultados Obtenidos
*Estrategias de Afrontamiento (anotar únicamente los números clave, y su secuencia (ejemplo: 1 2 11 7 11 1 8 9 4).
1.Reatribución de sensaciones internas. / 2.Descatastrofización. / 3.Reatribución y autoverbalización positiva. / 4.Imaginación emotiva. / 5.Parada de pensamiento. ///
6.Focalización sensorial. / 7.Distracción. / 8.Exposición en imaginación. / 9.Exposición en vivo. / 10.Indicaciones educativas. / 11.Respiración profunda. / 12.Relajación.
By Quino Villa.
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