CICLO INDOOR / SPINNING

CICLO INDOOR / SPINNING
Dirigido a:
TSAAFD, Técnicos deportivos, Monitores, Entrenadores,
Diplomados y/o Graduados en Magisterio de Educación Física,
Licenciados y/o Graduados en CAFD y a todas aquellas personas
interesadas en este ámbito mayores de 16 años.
OBJETIVOS
Identificar las partes fundamentales de la bicicleta, manejar sus ajustes y realizar
su mantenimiento.
Conocer y ejecutar correctamente la técnica de los gestos y posiciones básicas
Conocer e identificar los fundamentos básicos de la música, comprender su
estructura y aprender a obtener la música adecuada e integración.
Aprender diferentes maneras de obtención de la música Diseñar, ejecutar y dirigir
sesiones básicas de Ciclo Indoor con una intensidad de trabajo adecuado según las
adaptaciones del organismo a este tipo de ejercicio.
Modalidad:
Semipresencial.
Carga lectiva
90 horas
- Bloque común 75 h (Online).
- Bloque específico 15 h (Presencial).
Días lectivos:
Presencial: Fin de semana
BLOQUE DE CONTENIDOS COMÚN: Denominación: Fundamentos Biológicos y
Mecánicos de la Motricidad Humana. Tipo de Enseñanza: ON-LINE.
Acreditación:
Certificado de formación específica especializada
BLOQUE CONTENIDOS ESPECÍFICOS
Te capacita:
Organizar y transmitir las ideas, los conocimientos y las experiencias
que rodean al Ciclo Indoor de una manera fácil y asequible, de forma
que entiendas, asimiles e integres todo lo que rodea a esta actividad.
INTRODUCCIÓN: Evolución histórica / El Ciclo Indoor en el marco del fitness actual
/ Definición y Concepto de Ciclo Indoor / Tendencias y diferentes concepciones
LA BICICLETA Y OTROS ASPECTOS RELACIONADOS: La Bicicleta. Partes
fundamentales y Mantenimiento / Ajustes de la bicicleta. Adaptación al usuario /
Análisis de la Pedalada / Indumentaria adecuada y Normas de Seguridad
ESTRUCTURA Y COMPONENTES BÁSICOS DE LA SESION DE CICLO INDOOR:
Estructura básica de la sesión / Factores determinantes del a intensidad de trabajo
/ Ejercicios Básicos: Los agarres. El tronco. / Técnicas adecuadas. Tipos de
Pedaladas / Ejercicios de Riesgo. / Ejercicios en Grupo / La Música: El tiempo
musical. Música abierta.
ASPECTOS METODOLOGICOS DEL CICLO INDOOR: La Comunicación / La Atención /
La Motivación
FISIOLOGÍA APLICADA AL CICLO INDOOR: Adaptaciones del organismo a la
práctica del Ciclo Indoor / La intensidad de trabajo
SISTEMAS DE ENTRENAMIENTO APLICADOS AL CICLO INDOOR: Como trabajar las
cualidades físicas básicas Resistencia - Fuerza – Velocidad - Flexibilidad
Colabora: