Terapia cognitivo-conductual
Anuncio
TERAPIA COGNITIVO CONDUCTUAL La terapia cognitivo conductual se centra en el estudio de las creencias y conductas que crean problemas (p. ej., trastornos emocionales) y en las formas de modificarlas para ayudar a la persona con problemas psicológicos a funcionar mejor. Es una forma de entender cómo piensa uno acerca de sí mismo, de otras personas y del mundo que le rodea, y cómo lo que uno hace afecta a sus pensamientos y sentimientos. La terapia cognitivo conductual puede ayudar a cambiar la forma en que uno piensa ("cognitivo") y la forma en que uno actúa ("conductual") y estos cambios le pueden ayudar a sentirse mejor. La terapia cognitivo conductual suele verse también como una familia de intervenciones psicoterapéuticas que se basan en investigaciones científicas y en teorías bien establecidas. Es un modelo de intervención o tratamiento de muy diversos problemas o trastornos psicológicos y se considera la forma de psicoterapia más utilizada y eficaz (es decir, que obtiene mejores resultados).
