Dietas ricas en energía para aumentar de peso Para aumentar de
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Dietas ricas en energía para aumentar de peso Para aumentar de peso debe comer de 500 calorías a 1500 kcal adicionales diarias, cuantas calorías aumentar y la cantidad de peso que puede ganar por semana es personal consulte a un nutricionista. A continuación les brindo alternativas para aumentar las calorías de su dieta. 500 calorías adicionales si consume esta lista: 8 unidades de galletas de avena 1 tajada de queso 1 taza de helado de crema 1000 Kcal adicionales si consume esta lista: 1 tostada 1 tajada de queso 1 plátano 1 vaso de yogurt 1 mango 1/4 de pizza de 35 cm 1500 kcal adicionales si consume esta lista: Dietas ricas en energía para aumentar de peso 2 tostadas 2 cuch de queso crema 2 cuch de mermelada 1 vaso de jugo de naranja 1 taza de quinua pop 1 plátano 1 vaso de yogurt 1 /2 taza de pasas 1 taza de mazamorra morada Nutricionista te ayuda a subir de peso : http://www.nutriyachay.com/subir_de_peso.php
