resistencia y flexibilidad
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Indica el umbral aeróbico de una persona de 15 años Indica el umbral anaeróbico de una persona de 15 años Indica tus pulsaciones máximas Indica dos actividades de resistencia aeróbica Indica dos actividades de resistencia anaeróbica. Indica cual es tu rendimiento en el test de Burpee Indica el número de estaciones que puede tener un circuito Indica el numero de veces que se repite un circuito Indica el principio que debe seguir todo circuito Indica las dos formas básicas de realizar un circuito Cuanto se descansa entre la realización de circuitos Define el fartlek ¿En que tipo de resistencia se produce la deuda de oxigeno? ¿ En que producto se transforman los alimentos y del cual toma la energía el organismo? Define la resistencia Clases de resistencia Indica dos factores a tener en cuenta en el entrenamiento de resistencia Para que se utiliza principalmente el entrenamiento Waldniel ¿ En que entrenamiento se combina el entrenamiento de la carrera con saltos, lanzamientos, trabajo de fuerza, etc. Y la duración total es de 75 a 80' aproximadamente? Indica las distancias básicas del interval training Indica la intensidad en que se trabaja el interval ¿Existe algún efecto negativo en el entrenamiento de resistencia? La flexibilidad está limitada por los límites óseos y por: a.- El cansancio b.- Las pulsaciones del corazón c.- La elasticidad de los ligamentos Indica tres factores de los que depende la flexibilidad Indica las dos causas que limitan la flexibilidad La mejor manera de trabajar la flexibilidad es mediante……………………….. ¿En que consiste un estiramiento? Indica un beneficio del trabajo de flexibilidad. ¿En que se diferencia un tendón y un ligamento? Indica tres movimientos articulares ¿Como e trabaja la flexibilidad? ¿Cuanto dura un estiramiento?
