ficha 1 - Educación Física

U.D. 1: ¿QUÉ ES LA EDUCACIÓN FÍSICA?
TODAS LAS DUDAS QUE TENGAS PUEDES PREGUNTÁRMELAS EN CLASE O EN ALGÚN RATO QUE TENGAMOS LIBRE
TANTO TÚ COMO YO. PERO NO DEJES EL CUADERNO PARA EL ÚLTIMO DÍA PORQUE PODRÍAMOS NO TENER TIEMPO
PARA RESOLVER ESAS DUDAS
1. Escribe en cuatro líneas de tu cuaderno y con tus propias palabras qué es para ti la educación física.
2. Lee el texto que se publica en la página web del departamento (taedfisica.weebly.com) “EDUCACIÓN FÍSICA, NO GIMNASIA”
Subraya la definición de educación física cópiala en tu cuaderno y compara esta definición con la que tú diste en el punto uno.
Después de leer el texto crees que tu definición de educación física es correcta, por qué.
3. Enumera las tres partes de la sesión de educación física
4. ¿Qué es el calentamiento?
5. Propón 5 ejercicios de movilidad articular sin desplazamiento
Los ejercicios que se enumeran a continuación se harán sin desplazamiento.
Movemos los brazos
en “aspa” de delante
atrás
6. Propón 5 ejercicios de movilidad articular con desplazamiento
Los desplazamientos de movilidad articular se realizarán de un lado del campo al otro
Desplazamiento
elevando las rodillas
de forma alternativa
7. Propón 5 estiramientos
Mantenemos la posición durante uno 20-25 segundos, realizamos los estiramientos tanto con la parte derecha como izquierda
del cuerpo
Cogemos el pie por el
empeine y lo
llevamos hacia el
glúteo, estirando el
cuádriceps