TODAS LAS DUDAS QUE TENGAS PUEDES PREGUNTÁRMELAS

U.D. 1: ¿QUÉ ES LA EDUCACIÓN FÍSICA?
TODAS LAS DUDAS QUE TENGAS PUEDES PREGUNTÁRMELAS EN CLASE O EN ALGÚN RATO QUE TENGAMOS LIBRE
TANTO TÚ COMO YO. PERO NO DEJES EL CUADERNO PARA EL ÚLTIMO DÍA PORQUE PODRÍAMOS NO TENER TIEMPO
PARA RESOLVER ESAS DUDAS
1. Escribe en cuatro líneas de tu cuaderno y con tus propias palabras qué es para ti la educación física.
2. Lee el texto que se publica en la página web del departamento (taedfisica.weebly.com) “EDUCACIÓN FÍSICA, NO GIMNASIA”
Subraya la definición de educación física cópiala en tu cuaderno y compara esta definición con la que tú diste en el punto uno.
Después de leer el texto crees que tu definición de educación física es correcta, por qué.
3. Enumera las tres partes de la sesión de educación física
4. ¿Qué es el calentamiento?
5. Propón 5 ejercicios de movilidad articular sin desplazamiento
Los ejercicios que se enumeran a continuación se harán sin desplazamiento.
Movemos los brazos
en “aspa” de delante
atrás
6. Propón 5 ejercicios de movilidad articular con desplazamiento
Los desplazamientos de movilidad articular se realizarán de un lado del campo al otro
Desplazamiento
elevando las rodillas
de forma alternativa
7. Propón 5 estiramientos
Mantenemos la posición durante uno 20-25 segundos, realizamos los estiramientos tanto con la parte derecha como izquierda
del cuerpo
Cogemos el pie por el
empeine y lo
llevamos hacia el
glúteo, estirando el
cuádriceps
U.D. 2: ME PONGO EN FORMA JUGANDO
TODAS LAS DUDAS QUE TENGAS PUEDES PREGUNTÁRMELAS EN CLASE O EN ALGÚN RATO QUE TENGAMOS LIBRE
TANTO TÚ COMO YO. PERO NO DEJES EL CUADERNO PARA EL ÚLTIMO DÍA PORQUE PODRÍAMOS NO TENER TIEMPO
PARA RESOLVER ESAS DUDAS
1. Escribe con tus propias palabras ¿Qué es la condición física?
2. Busca en los apuntes del tema la definición de condición física, escríbela y compárala con la respuesta de la pregunta
anterior.
3. Enumera las cuatro capacidades físicas básicas
4. Escribe cada una de las capacidades físicas básicas con la definición correspondiente:
a) “Capacidad de aguantar”, es decir la capacidad de mantener un esfuerzo durante el mayor tiempo posible.
b) Capacidad física que permite realizar movimientos con gran amplitud de recorrido.
c) Capacidad física básica que nos va a permitir realizar un movimiento lo más rápidamente posible, ya sea recorriendo una
distancia, o realizando un gesto concreto.
d) Capacidad física básica que nos permite realizar una acción muscular para tratar de vencer una oposición.
5. ¿Qué tipo de capacidad se trabaja en cada una de las actividades que se enumeran a continuación?
EJEMPLO
CAPACIDAD FÍSICA BÁSICA
Subir al pico Almanzor
Subir la compra a casa
Correr porque pierdes el autobús
Tocarte la nariz con el pie
EJEMPLO DE COSECHA PROPIA
6. Escribe las normas de un juego que hayamos practicado en clase y en el que se trabaje la RESISTENCIA
7. INVÉNTATE un juego que no hayamos hecho en clase y en el que también trabajes la resistencia (Puedes explicar uno
que conozcas tú, pero al que no hayamos jugado y en el que sobretodo se trabaje la RESISTENCIA)