Recuperació setembre 3r dESO. Educació física.pdf

EDUCACIÓ FÍSICA
RECUPERACIÓ SETEMBRE 2016
INSTITUT EUGENI D’ORS
NOM I COGNOMS: ......................................................
3R ESO................
Els alumnes que hagin de recuperar l’Educació Física hauran de realitzar les següents proves:
Proves físiques
1r i 2n trimestre
-Prova de resistència (cursa navette)
-Prova de potència de cames (salt vertical)
-BK: Botar avançant pista + parada 1T + llançament a cistella
-Futbol: Conducció pilota fent ziga-zaga + passes amb la paret + xut a porteria
-Coreografia de 32 temps amb o sense acompanyament musical
3r.trimestre
-10 Llançaments a la zona de strike
-Salt del gat
Treball escrit (màxim 10 folis escrits a mà)
BÀSQUET
1. Dibuixa un cap de bàsquet amb totes les línies i amb noms i mesures corresponents.
2. Defineix: reglament i normes bàsiques: objectiu, durada, jugadors (noms i funció), i
puntuació.
3. Explica les faltes principals: falta personal, passes, dobles, camp enrere, etc...
FUTBOL –SALA
1.Reglament (terreny de joc, durada, jugadors..)
2.Faltes principals, tècniques i acumulatives.
BEISBOL
1. Dibuixa un camp de beisbol i col·loca-hi tots els jugadors.
2. Explica l´objectiu del joc, inici i durada d’un partit, i la composició dels jugadors.
NOTA: Contrasenya moodle per accedir als apunts penjats durant el curs: teen
RECOMENACIONS D’ACTIVITAT FÍSICA PER L’ESTIU
1.Caminar ràpid,córrer o anar amb bicicleta
2.Nedar
3.Pujar i baixar les escales sempre que es pugui
4.Fer estiraments després de fer exercici
5.Realitzar qualsevol tipus d’activitat física que ens faci sentir còmodes(ballar, esports de
raqueta, esports d’equip, ioga…)
NOTA: es recomana fer alguna activitat física almenys 3 cops per setmana.
BON ESTIU!!!
Nota: És imprescindible per realitzar les proves de setembre portar
el treball escrit i roba d’esport.