Recuperació setembre 1r dESO. Educació física.pdf

EDUCACIÓ FÍSICA
RECUPERACIÓ SETEMBRE 2016
INSTITUT EUGENI D’ORS
NOM I COGNOMS: ......................................................
1R ESO..............
Els alumnes que hagin de recuperar l’educació física hauran de realitzar les següents
proves:
Proves físiques
Prova de resistència (test de Cooper)
Prova de potència de cames (salt de llargada)
Prova velocitat/agilitat: 5 metres per 10 vegades
Treball escrit
1. Explica per què serveix l’escalfament.
2. Explica 4 exercicis d’escalfament general.
3. Dibuixa un camp de bàsquet i anomena les línies.
4. Des d’on s’ha de llançar la pilota per que valgui tres punts.
5. Explica què és el camp enrere.
6. Què està fent un jugador quan fa dobles.
7. Què significa pivotar.
8. Dibuixa un camp d’hoquei i anomena les línies, àrees,...
9. Explica 4 normes de l’hoquei sala.
10.Respon:
L’hoquei sala es juga amb (material)...................................................................
L’equip està format per .......................................................................................
Un partit es
...............parts.
juga
durant................................de
temps
i
consta
de
L’estic es pot aixecar fins ....................................................................................
Nota: És imprescindible per realitzar les proves de setembre portar
el treball escrit i roba d’esport.
EDUCACIÓ FÍSICA
RECUPERACIÓ SETEMBRE 2016
INSTITUT EUGENI D’ORS
11.Explica què significa en el futbol:
Rematada de cap
Passada amb l’exterior
Córner
Desmarcatge
12.Explica quan es realitza un servei de banda.
13.Explica 4 diferències entre el futbol-sala i el futbol camp.
14.Explica un exercici per treballar el control de pilota i un exercici per treballar
la conducció de pilota en el futbol.
15. Dibuixa un camp de futbol amb les mesures i anomena les línies.
RECOMENACIONS D’ACTIVITAT FÍSICA PER L’ESTIU
1.Caminar ràpid,córrer o anar amb bicicleta
2.Pujar i baixar les escales sempre que es pugui
3.Fer estiraments després de fer exercici
4.Realitzar qualsevol tipus d’activitat física que ens faci sentir còmodes( nedar,
ballar, esports de raqueta, esports d’equip, ioga…)
NOTA: es recomana fer alguna activitat física almenys 3 cops per setmana.
BON ESTIU!!!
Nota: És imprescindible per realitzar les proves de setembre portar
el treball escrit i roba d’esport.