Recuperació setembre 4t dESO i 1r de batx.pdf

EDUCACIÓ FÍSICA
RECUPERACIÓ SETEMBRE 2016
INSTITUT EUGENI D’ORS
NOM I COGNOMS: ......................................................
2N ESO........
Els alumnes que hagin de recuperar l’educació física hauran de realitzar les següents
proves:
Proves físiques
Prova de resistència (test de Cooper)
Prova de potència de cames (salt de llargada)
Prova velocitat/agilitat: 5 metres per 10 vegades
Treball escrit (màxim 10 folis escrit a mà):
Voleibol
 Explica la tècnica del toc de braços i del toc de dits. (zona de contacte, quan
s’utilitza,...)
 Dibuixa un camp de voleibol i anomena les línies.
 Explica quan es realitza la rotació i com s’efectua.
Handbol
 Dibuixa un camp d’handbol i anomena les línies.
 Quina durada té un partit d’handbol?
 Quants jugadors juguen en un partit d’handbol? Quines funcions poden fer?
 Explica 4 normes d’aquest esport.
Esports de raqueta
 Busca 3 esports de raqueta i compara: a) el material; b) el terreny de joc;
c)normes bàsiques (servei, puntuació,…); d) nombre de jugadors
 Explica dos cops bàsics que es realitzen en el bàdminton.
Explica com es realitza la presa de la raqueta i els dos tipus de servei treballats
a la classe.
RECOMENACIONS D’ACTIVITAT FÍSICA PER L’ESTIU
1.Caminar ràpid, córrer o anar amb bicicleta
2.Pujar i baixar les escales sempre que es pugui
3.Fer estiraments després de fer exercici
4.Realitzar qualsevol tipus d’activitat física que ens faci sentir còmodes (nedar, ballar,
esports de raqueta, esports d’equip, ioga…)
NOTA: es recomana fer alguna activitat física almenys 3 cops per setmana.
BON ESTIU!!!
Nota: És imprescindible per realitzar les proves de setembre portar
el treball escrit i roba d’esport.
EDUCACIÓ FÍSICA
RECUPERACIÓ SETEMBRE 2016
INSTITUT EUGENI D’ORS
NOM I COGNOMS: ......................................................
4T ESO.........
Els alumnes que hagin de recuperar l’educació física hauran de realitzar les següents
proves:
Proves físiques
Prova de resistència (course navette)
Prova de potència de cames (salt vertical)
Prova velocitat/agilitat: 5 metres per 10 vegades
Prova de força de braços(llançament pilota medicinal 3kg)
Treball escrit (màxim 10 folis escrits a mà):
Condició Física
1. Tipus de qualitats físiques. Defineix-les
2. Proves per mesurar les qualitats físiques.
3. Tria un mètode per millorar la resistència. Explica’l i posa un exemple.
Korfbal
1. Quins són els principis bàsics del Korfbal
2. Quant es produeix un canvi de quadre (es passa d’atac a de defensa).
3. Quines infraccions es poden cometre?
4. Explica quatre normes bàsiques per jugar a korfbal.
Atletisme
1. Fes un quadre on apareguin classificades totes les proves olímpiques de
l'atletisme (carreres, salts, llançaments, ... ).
2. Dibuixa un estadi olímpic i situa-hi les sortides de les diferents curses.
3. Explica com es realitza una cursa de relleus:
- formes de passar el testimoni (explica i dibuixa-les)
- pre-zona i zona de canvi (explica i dibuixa-les)
4. Explica i dibuixa exercicis per millorar el salt d’alçada:
- 4 pel salt ventral
- 4 pel Fosbury
RECOMENACIONS D’ACTIVITAT FÍSICA PER L’ESTIU
1.Caminar ràpid, córrer o anar amb bicicleta
2.Pujar i baixar les escales sempre que es pugui
3.Fer estiraments després de fer exercici
4.Realitzar qualsevol tipus d’activitat física que ens faci sentir còmodes (nedar, ballar,
esports de raqueta, esports d’equip, ioga…)
NOTA: es recomana fer alguna activitat física almenys 3 cops per setmana.
BON ESTIU!!!
Nota: És imprescindible per realitzar les proves de setembre portar
el treball escrit i roba d’esport.
EDUCACIÓ FÍSICA
RECUPERACIÓ SETEMBRE 2016
INSTITUT EUGENI D’ORS
NOM I COGNOMS: ......................................................
1R Btx...........
Els alumnes que hagin de recuperar l’Educació Física hauran de realitzar les següents
proves:
Proves físiques
-Prova de resistència (cursa navette)
-Prova de potència de cames (salt vertical)
-Prova velocitat/agilitat: 5 metres per 10 vegades
-Prova de força de braços(llançament pilota medicinal 3kg)
-Examen pràctic a escollir: pilotes malabars o cadenes/carioques
Treball escrit
1.Entregar el treball escrit de valoració de condicionament físic
2.Examen escrit sobre el Reglament de Rugby.
NOTA: els documents per dur a terme la part teòrica estan penjats al moodle amb la
contrasenya HAKA
RECOMENACIONS D’ACTIVITAT FÍSICA PER L’ESTIU
1.Caminar ràpid, córrer o anar amb bicicleta
2.Nedar
3.Pujar i baixar les escales sempre que es pugui
4.Fer estiraments després de fer exercici
5.Realitzar qualsevol tipus d’activitat física que ens faci sentir còmodes(ballar, esports
de raqueta, esports d’equip, ioga…)
NOTA: es recomana fer alguna activitat física almenys 3 cops per setmana.
BON ESTIU!!!
Nota: És imprescindible per realitzar les proves de setembre portar
el treball escrit i roba d’esport.