PRUEBAS FÍSICAS

PRUEBAS FÍSICAS
ASPIRANTES A OFICIALES Y TROPA ESPECIALISTAS (DESDE 21 años HASTA 30 años)
PRUEBAS FÍSICAS
POSICIÓN
CORPORAL
HOMBRES
MUJERES
MAX
TIEMPO/DISTANCIA
MIN
MAX
TIEMPO/DISTANCIA
MIN
PONDERACION
Flexión y extensión de cadera.
40
1’00”
10
30
1’00”
8
2.5
Flexión y extensión de codo
38
1’00”
10
20
1’00”
5
2.5
Test de las 2 millas
14’17’’
3219 m.
18’17’’
16’00”
3219 m.
20’00”
5
Natación ( Estilo Crawl )
03’40’’
150 m.
06’40’’
05’00’’
150 m.
08’00’’
5
Salto decisión
SI / NO
5 m.
SI / NO
SI / NO
5 m.
SI / NO
5
ASPIRANTES A OFICIALES ESPECIALISTAS (DESDE 31 años HASTA 35 años)
PRUEBAS FÍSICAS
POSICIÓN
CORPORAL
HOMBRES
MUJERES
MAX
TIEMPO/DISTANCIA
MIN
MAX
TIEMPO/DISTANCIA
MIN
PONDERACION
Flexión y extensión de cadera.
36
1’00”
9
26
1’00”
7
2.5
Flexión y extensión de codo
(Plancha)
34
1’00”
9
16
1’00”
4
2.5
Test de las 2 millas
14’34’’
3219 m.
18’34’’
16’40”
3219 m.
20’40”
5
Natación ( Estilo Crawl )
04’20’’
150 m.
07’20’’
05’40’’
150 m.
08’40’’
5
Salto decisión
SI / NO
5 m.
SI / NO
SI / NO
5 m.
SI / NO
5
ORDEN DE RECEPCIÓN DE PRUEBAS FÍSICAS
PRIMER DÍA:
SEGUNDO DÍA:
1) Flexión y extensión de cadera (abdominales)
2) Flexión y extensión de codo (flexiones de pecho)
3) Test de 2 millas (3219m.)
1) Natación
2) Salto de decisión