Cómo el estrés crónico afecta la memoria

¿CÓMO AFECTA EL ESTRÉS
CRÓNICO A LA MEMORIA?
(SPOILER: SOBREPENSAR TAMBIÉN
ES UNA FORMA DE ESTRÉS)
1. EL ESTRÉS NO ES SOLO EMOCIONAL,
TAMBIÉN ES CEREBRAL.
Cuando vivimos en estado de alerta
constante, el cerebro interpreta que
estamos en peligro. Y lo que hace ante
el “peligro” es priorizar la supervivencia,
no el aprendizaje ni la memoria.
2.¿QUÉ ÁREAS SE VEN MÁS AFECTADAS?
El hipocampo , esencial para consolidar
recuerdos, se atrofia con niveles
elevados de cortisol.
La corteza prefrontal , clave para la
atención y la memoria de trabajo,
también se ve afectada.
Resultado: olvidos frecuentes,
distracción, bloqueos mentales.