EJERCICIO IDENTIFICACIÓN DISTORSIONES COGNITIVAS Lee cada uno de los ejemplos y elige el tipo de distorsión cognitiva que crees que está cometiendo la persona: 1. Mario estaba preocupado excesivamente por los posibles errores que podría cometer en su trabajo y pensaba: "tengo que ser competente y actuar profesionalmente, y no debo cometer errores” ¿Qué tipo de distorsión cognitiva presenta Mario? a) Abstracción selectiva b) Los debería c) Personalización d) Sobregeneralización 2. Clara se encuentra con un amigo y hablan de muchos temas agradables, pero también discuten de política. Al marcharse a casa piensa: “Menudo estúpido, ¿cómo puede tener ese punto de vista sobre la casa Real?”. ¿Qué tipo de distorsión cognitiva presenta Clara? a) Abstracción selectiva b) Visión catastrófica c) Inferencia arbitraria d) Sobregeneralización 3. Juan tiene un viaje planeado en avión dentro de un par de semanas. Pone las noticias y hablan de un accidente de avión donde todos los pasajeros murieron. Juan piensa “Seguro que mi avión también se estrella”. ¿Qué tipo de distorsión cognitiva presenta Juan? a) Lectura de pensamiento b) Pensamiento dicotómico c) Visión catastrófica d) Inferencia arbitraria 4. Cristina se ha quedado con su novio y éste llega 15 minutos tarde. Ella piensa: "Seguro que llega tarde para molestarme porque sabe que no lo soporto”. Cuando su novio llega le dice que el metro tuvo un parón por una pequeña avería. ¿Qué tipo de distorsión cognitiva presenta Cristina? a) Pensamiento dicotómico b) Abstracción selectiva c) Sobregeneralización d) Lectura de pensamiento ¿Identificas algún “debería” en tu forma de pensar? Pon un ejemplo : ¿Identificas alguna “abstracción selectiva” en tu forma de pensar? Pon un ejemplo: ¿Identificas alguna “lectura de pensamiento” en tu forma de pensar? Pon un ejemplo: ¿Identificas alguna “visión catastrófica” en tu forma de pensar? Pon un ejemplo:
