La adolescencia es el periodo de tiempo que transcurre entre el comienzo de la pubertad y el final del crecimiento se van a producir intenso cambios físicos y psicosociales que comienzan con la aparición del cuadro clínico de la pubertad y termina cuando cesa el crecimiento crecimiento Conducta Alimentaria Eje GHRH-GH es responsable de la aceleración del crecimiento longitudinal en la pubertad (Estirón), dura entre 2 y 2,5 años y varia en otros. Cambios Hormonales En la conducta alimentaria del adolescente se podrían destacar hábitos frecuentes como: Desarrollo de los caracteres sexuales secundarios , crecimiento en longitud , cambios en la composición corporal y una transformación gradual en el desarrollo psicosocial Durante el estirón puberal se produce un aumento de talla que representa alrededor del 25 % de la talla adulta Estos cambios tienen una cronología que no coincide en todos los individuos y es más tardía en los hombres que en mujeres Mujeres Durante este tiempo las chicas crecen entre 20 a 23cm Hombres Crecen aproximadamente entre 24 a 27 cm Crecimiento ponderal La velocidad máxima ponderal varía entre 4,6 a 10,6 kg en chicas y varones 5.5 a 13.3 kg . Desarrollo sexual secundario Hombres Desarrollo del vello pubiano y crecimiento ce los testículos, pene. El varón comienza el desarrollo sexual entre 9,5 y 13 ,5 años omitir alguna de las comidas, ingerir refrigerios, consumir comidas rápidas, no comer en familia, seguir dietas sin indicación médica, Pasar muchas horas frente al televisor. Los principales problemas de salud relacionados con la nutrición y el estilo de vida a los que se enfrentan los adolescentes Mujeres El desarrollo del botón mamaria es el primer signo de comienzo a la puberal y puede acontecer entre los 9 y 13 años y su primer menstruación Madruga D, Pedrón C. Alimentación del adolescente. Protocolos Diagnósticos y Terapéuticos en Pediatría. www.aeped.es/protocolos/nutricion/1.pdf Osorio E., Jessica, Weisstaub N., Gerardo, & Castillo D., Carlos. (2002). DESARROLLO DE LA CONDUCTA ALIMENTARIA EN LA INFANCIA Y SUS ALTERACIONES. Revista chilena de nutrición, 29(3), 280-285. https://dx.doi.org/10.4067/S0717-75182002000300002 son el sobrepeso y la obesidad, la anorexia nerviosa/bulimia y el inicio de diversos hábitos que condicionan la aparición de factores de riesgo en la vida adulta. Recomendaciones Nutricionales Ingerir comidas balanceadas. Cuando cocine para su hijo adolescente, intente asar o grillar en lugar de freír. Haga que su hijo adolescente controle (y disminuya, de ser necesario) la ingesta de azúcar. Comer frutas y vegetales como bocadillos. Disminuir el uso de manteca y salsas pesadas.
