COMO INFLUYE EL MEDIO AMBIENTE EN EL EJERCICIO hablando de lo que es ejercicio y el medio ambiente es importante decir que toda actividad que realice el ser humano al aire libre está relacionada con el medio ambiente. El medio ambiente es todo aquel espacio que nos rodea lleno de naturaleza e incluso espacios llenos de urbanidad. Como edificios, escenarios deportivos y vehículos etc… todos están inmersos en lo que es el medio ambiente. Por su parte El ejercicio o actividad física la podemos llamar también, lo normal es que se realice en espacios como parques y lugares donde se combina un poco lo urbano con espacios naturales. (Zonas verdes) Para las personas que les gusta el ejercicio y salen al menos los sábados o domingos vemos como la mayoría de las personas prefieren más la calle que los gimnasios. Entonces vemos como algunos se van para guayabal, otros los vemos en la pista del aeroparque, algunos van en corriendo o en Bicicleta hasta yuto o Tutunendo. A diferencia de años anteriores que la moda era estar en los gimnasios. Y entonces entre los beneficios del ejercicio tenemos que mejora el estrés y desde luego se lo puedo confirmar porque por experiencia propia lo puedo decir por lo menos yo que salgo a correr de vez en cuando uno tiene una preocupación la cual le genera estrés y al menos por lo que dure realizando esta actividad se olvida uno de ese problema o también encuentra una mejor manera de solucionarlo sin tomar alguna decisión desesperada. Otro beneficio es que genera vitamina D. que también es producida por el sol entonces una persona por ejemplo un adulto mayor que realice ejercicio en unas horas especifica cómo la mañana se puede beneficiar de lo que es la esta Vitamina. Y por último montar en bici, es otro beneficio que le puede permitir a una persona ejercitar varios grupos musculares, ganar masa muscular y estar en un buen estado físico. Y que por supuesto montar en bici se realiza al aire libre y divisando muchos paisajes.
