GIMNASIA ARTISTICA
Alumno: Alexis Alfredo Carrillo Lule
Grado y grupo: 1D
Profesor: Luis Antonio Flores Ramírez
Escuela: Prepa Anáhuac: Campus Maddox
Materia: Taller de Competencias Lingüísticas
Fecha: 18/03/2021
Primero que nada, ¿qué es?
La gimnasia es una disciplina deportiva en la que se ejecutan secuencias sistemáticas de
ejercicios físicos donde se desarrollan distintas habilidades corporales, como la fuerza o la
elasticidad.
Hoy la gimnasia tiene varias modalidades, y puede practicarse tanto por placer como
también con fines competitivos, educativos e incluso terapéuticos
La gimnasia tiene bastantes tipos:
Rítmica: Se distingue de las demás, porque incorpora elementos de danza y ballet. Lleva música
de fondo acorde y se pueden usar complementos tales como balón, cinta, cuerda, aro, entre otros.
En una competencia se evalúan en dos tipos de categorías, individual o en conjunto.
Acrobática: Se practica en grupo y además de movimientos artísticos o de gimnasia, incluye
acrobacias en las que se van impulsando como grupo. Por lo tanto, requiere fuerza, coordinación,
precisión y mucha confianza.
Aeróbica: Sus movimientos provienen del aerobic, por lo que la ejecución de la pauta de
movimientos incluye variaciones de intensidad. Es más intenso.
En trampolín: Este se ejecuta sobre camas elásticas o similares.
Artística: Se parece a algunas de las anteriores, ya que tiene coreografías y movimientos que se
realizan a alta velocidad. Es un deporte olímpico.
Como cualquier otro deporte te crea una disciplina, pero lo que hace a este deporte especial
es que esa disciplina que te crea es algo un poco estricta porque aparte de solo reforzar los
músculos viene acompañado de ballet y un poco de calistenia el cual es hacer ejercicio, pero con
tu propio peso y hace que tengas un cuerpo mejor formado.
Las capacidades que se desarrollan son comunes a muchos otros, por lo cual podría
pensarse en la gimnasia como una actividad formadora con grandes beneficios para el aprendizaje
no solo de la gimnasia, sino para cualquier otro deporte.
La gimnasia artística puede convertirse en un gran desafío, donde la constancia resulta
fundamental para crecer. No resulta sencillo subirse a un caballete, caer y volver a intentar las
veces que sean necesarias hasta domarlo. La perseverancia se vuelve una aliada de la confianza
en uno mismo. Así, la templanza aparece y se forja el carácter ante la decepción.
Esto provoca a que tengas un nivel de confianza personal y no solo en el ámbito deportivo si no
fuera de él.
También se desarrollan otras habilidades como la elasticidad, la rapidez, mejora la
capacidad de reacción, mejora los reflejos, permite tener más coordinación, hay mayor control
corporal que en otros deportes, ayuda a fortalecer la musculación y articulación, entre otras
muchas ventajas.
Psicológicamente también tiene ciertos beneficios, permite trabajar la confianza en uno
mismo; y si es grupal, mejora la capacidad de trabajar en equipo o en pareja, permite tener más y
mejor concentración y atención. También, en ámbitos competitivos, favorece la superación,
tolerancia a la frustración, perseverancia y el espíritu de lucha.
Generalizando y no solo en la gimnasia el deporte tiene todo tipo de beneficios y algunos pueden
ser:
Reduce la sensación de estrés y aumenta la sensación de optimismo, euforia y
flexibilidad cognitiva.
Se segregan endorfinas, unas hormonas que tras hacer ejercicio provocan un gran
bienestar.
El ejercicio físico ayuda a la autorregulación, de manera que su práctica reduce la
intensidad de emociones como la ira, la agresividad, la ansiedad y la depresión.
Además, disminuye la sensación de fatiga, por lo que la persona se percibe más
enérgica, con mayor capacidad de trabajo, y descansa mejor.
Un ejemplo que puedo aportar es que donde yo entreno gimnasia rítmica
esta Óscar Aguirre que es quien cocheo desde chico al famoso gimnasta olímpico: Daniel Corral.
En mi gimnasio él es muy conocido y admirado, ya que es el ejemplo de lo que se puedo lograr si
empeñas todo lo mencionado como la disciplina, la constancia y el trabajo en equipo.
Referencias
Clarín. (2013). Los beneficios de la gimnasia, más allá del físico. 2021, de Clarín Sitio web:
https://www.clarin.com/buena-vida/fitness/beneficios-gimnasia-allafisico_0_BJHGUM7oPmx.html
INFOBAE. (2015). Diez beneficios de la gimnasia artística. 2021, de INFOBAE Sitio web:
https://www.infobae.com/2015/12/16/1759645-diez-beneficios-la-gimnasia-artistica/
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