1. Esparragos 2. Kiwis 3. Arandanos 4. Kiwi 5. Cacao 6. Yogurt natural. 7. Pollo 8. Sardinas 9. Salmon 10. Atun 11. Bacalao 12. Anchoas 13. Anguilas 14. Huevos 15. Remolacha 16. Sal yodada 17. Jamón Ibérico 18.Chocolate Come una dieta nutritiva que incluya la vitamina B-12, hierro y antioxidantes, ya que mejoran la función cerebral. Los antioxidantes se encuentran en alimentos como las fresas, los arándanos y las espinacas. La vitamina B-12 está en el pescado, el salmón, moluscos, carne de res y la mayoría de las otras carnes. El yogur y los huevos también contienen vitamina B-12. El hierro puede encontrarse en el pescado, frutos secos, cereales, frutas y verduras, así como en algunas carnes.
![B-12 Estado de cambios en la situación financiera[1]](http://s2.studylib.es/store/data/000099848_1-f60a5f0c9ee9f8aa6766612d729fe250-300x300.png)
