~1~ Artículo UNIVERSIDAD DE LAS FUERZAS ARMADAS “ESPE” DEPARTAMENTO DE CIENCIAS HUMANAS Y SOCIALES Pausas activas y la mejora de la atención PERFIL DEL ARTÍCULO AUTORES: Marcillo, Paul Santos, Marlon Sangolquí, 18 de julio del 2019 RESUMEN Artículo de Revisión. Julio, 2019 ~2~ Objetivo: Analizar la relación entre pausas activas en la educación escolar y el ambiente laboral mediante el análisis de pausas activas según artículos científicos para mejorar y ampliar la información sobre las mismas. Metodología: Búsqueda bibliográfica electrónica basada en criterios en varias plataformas de revistas científicas: Redaly, Dialnet, Medigraphic, Scielo, Elsevier, utilizando los estándares PRISMA. Resultados: Se observaron 79461, de los cuales se seleccionaron 10 artículos. De ellos no se pudo confirmar relación entre pausas activas y la educación escolar específicamente en estudiantes. Solo un artículo habla de esta relación pero vinculando a niños de primer grado e indica que existen diferentes niveles de atención en cada estudiante e independientemente de la relación de enseñanza aprendizaje entre estudiante y profesor también depende de las circunstancias que los rodeen. Lo cual no se considera suficiente para elaborar una relación sólida. Se obtuvo que la razón importante a la que se debe de dar hincapié es a la actividad física como medio para llamar la atención. Conclusión: No se encontró evidencia sustentable de una relación entre las pausas activas y la influencia en la atención más si algunas aproximaciones al concepto. Se considera ampliar la búsqueda y que la comunidad científica ahonde más en este tema. ABSTRACT Objective: To analyze the relationship between active breaks in school education and the work environment by analyzing active breaks according to scientific articles to improve and expand information on them. Methodology: Electronic bibliographic search based on criteria in several platforms of scientific journals: Redaly, Dialnet, Medigraphic, Scielo, Elsevier, using PRISMA standards. Results: 79461 were observed, of which 10 articles were selected. Of these, it was not possible to confirm the relationship between active breaks and school education specifically in students. Only one article talks about this relationship but linking first grade children and indicates that there are different levels of attention in each student and regardless of the teaching-learning relationship between student and teacher also depends on the circumstances surrounding them. Which is not considered sufficient to develop a solid relationship. It was obtained that the important reason to emphasize is the participation of physical activity as a means to get attention. Artículo de Revisión. Julio, 2019 ~3~ Conclusion: There was no sustainable evidence of a relationship between active pauses and the influence on attention more if some approaches to the concept. It is considered to broaden the search and that the scientific community delves deeper into this topic. INTRODUCCIÓN Durante el proceso educativo estudiantil el desarrollo del aprendizaje se ha visto sobrevalorado y por ende no se toma en cuenta ciertos aspectos que suceden durante un aula clase como la facilidad con la que los estudiantes pierden la atención y ahí se puede el profesor acudir de pausas activas no solo para recobrar la atención de su estudiantado sino para incrementarlo, en su mayoría se aplican de vez en cuando pero no se utilizan constantemente como herramienta para recuperar la atención del estudiante a pesar de que deben ser importantes para el desarrollo educativo del estudiante, las “pausas activas” aplicadas cuando un estudiante se encuentra estudiando y aumenta su nivel de esfuerzo de característica intelectual a su vez el estrés y produciendo una fatiga y agotamiento precoz de nivel cognitivo, debido a todo este agotamiento ponemos en cuestión lo imprescindible y necesario que es la aplicación de pausas activas como método capaz de permitir al individuo reincorporar su nivel intelectual al hilo de la clase enfocándose en volver a llamar la atención al aprendizaje y así evitar la fatiga o agotamiento intelectual y servir como herramienta clave en el medio de aprendizaje permitiendo disminuir y liberar del estrés articular y muscular, favorecer el autoestima y la concentración, motivar las relaciones de integración social todo ello centrado a la mejora del desempeño educativo del estudiante. METODOLOGÍA Para lograr el objetivo, se realiza una búsqueda bibliográfica de artículos científicos, cuya metodología se ajuste a las recomendaciones PRISMA (1). Para seleccionar los estudios más adecuados, se utilizan los siguientes criterios. Criterios de Inclusión (CI) La fecha publicación del estudio debe encontrarse entre enero del 2013 y diciembre del 2018. Los artículos deben estar indexados a las revistas escogidas (ver Fig. 1). Estudios publicados en español e inglés. Estudios que se centren en pausas activas como método para mejorar el nivel de atención. Artículo de Revisión. Julio, 2019 Criterios de Exclusión (CE) Estudios basados en adultos y en jóvenes. Estudios que analicen beneficios de la aplicación de pausas activas ~4~ Estudios cuyas metodologías sean cuantitativas. La búsqueda bibliográfica se realiza a través de los medios electrónicos, para la simplificación se usaron las siguientes palabras clave: pausas activas, active breaks, actividad física para mejorar la atención Los motores de búsqueda científica literaria Madiagraphic.com, Dialnet.unirioja.es, Scielo.Org, Elsevier.com. Artículos obtenidos de Unilibre, Scielo.org, EMB, Researchgate, Resultados Reistas EDCA, Dspace, Publimetro, Redalyc, Dialnet.unirioja,es Artículo de Revisión. Julio, 2019 fueron: Redalyc.org, ~5~ RESULTADOS De los 79461 artículos, solo 10 se analizaron porque cumplieron con los debidos criterios. Se nota una fuerte discrepancia entre los resultados arrojados por palabras de búsqueda, se estima que los algoritmos de procesamiento son más o menos refinados. Dichos artículos, cuyo idioma es el español, fueron verificados en Latindex para corroborar la validez y si en verdad existe la fuente. Los artículos en inglés fueron verificados en Scopus. Todos cumplen con la información específica de publicación de las revistas. Se obtuvieron, como indica la Fig. 1, un artículo de Redalyc, tres de Medigraphic, dos de Dialnet, dos de Scielo, y cinco de Elsevier. Selección de los artículos Los artículos incluidos cumplen con el criterio de inclusión 4, y nótese que no se cerró a las pausas activas exclusivamente con la atención en personas con una vida sino también con personas que se dedicaban al ámbito estudiantil, puesto que se encontró con una ínfima información al respecto. Los artículos fueron analizados en su título y resumen para determinar si realizaron estudios en personas jóvenes y adultas relacionados con la atención y la aplicación de pausas activas. Calidad de los artículos Tabla 1. Criterios de evaluación de artículos para estudios de salud Criterios 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 Titulo ( tema del estudio) Información Antecedentes del tema y su justificación Objetivos generales y específicos Criterios de selección Método para la búsqueda de las fuentes de información Evaluación de calidad Obtención de datos Análisis y síntesis Referencias Nota: Ver definiciones de los descriptores en el anexo 1. Artículo de Revisión. Julio, 2019 CUMPLE 1 X X X X X X X X X X 2 X X X X X X X X X X 3 4 X X X X X X X X X X X X X X X X 5 X X X X X X X X X X 6 X X X X X X X X X X 7 X X X X X X X X X X 8 X X X X X X X X X X 9 X X X X X X X X X X 10 X X X X X X X ~6~ Tabla 2. Listado de artículos No Autor (CASTELBLANCO, 1 2015) Título LAS PAUSAS ACTIVAS PAUSAS ACTIVAS COMO METODO DE REDUCCION DE 2 (Cáceres-Muñoz, 2017) 3 (Rodríguez, 2018) MOLESTIAS MUSCULOESQUELÉTICAS EN TRABAJADORES Ejercicios orientados hacia los beneficios para la prevención de enfermedades Tipo de diseño Descriptivo retrospectivo Observacional, transversal y descriptivo Descriptivo, presentación de caso Musculo-esqueléticas. 4 (Trujillo, 2016) PAUSAS ACTIVAS PARA MEJORAR LA VIDA Y SALUD DE LOS EMPLEADOS DEL CLUB CAMPESTRE “EL RANCHO “PARA PREVENIR LAS ENFERMEDADES 5 (López, 2015) Pausas activas como estrategia anti Descriptivo prospectivo fatiga 6 (Sarmiento, 2015) Pausas activas en el trabajo del personal administrativo y colaboradores del área de salud Descriptivo transversal 7 (Martínez, 2011) Pausa activa en personas que tienen trabajo Transversal 8 (Licea, 2012) Propuesta para reducir problemas de salud con la gimnasia Estudio transversal, observacional, de centro único 9 (Cruz, 2011) La actividad física como promotor Observacional de salud y bienestar prospectivo de cohorte 10 (Gonzalez, 2011) Resultados de aplicación de plan de pausas activas Transversal descriptivo. Observacional prospectivo Relación entre pausas activas y la atención La totalidad de los artículos reflejó que existe una amplia relación entre la aplicación de actividades (pausas activas), y la atención ya sea en el trabajo o estudio, una de las variables Artículo de Revisión. Julio, 2019 ~7~ buscadas, pero solo uno de ellos hizo un análisis directo entre el ambiente educativo o laboral y atención. La mayoría de los problemas de atención al medio educativo o laboral resultan como consecuencia una disminución de la eficacia en las acciones que desempeñen, salud, bienestar, desórdenes músculo-esqueléticos, Trastornos Musculo esqueléticos. Los problemas que más relaciona con a las pausas activas y la atención se encontró que es la pérdida constante de la atención que surge por la monotonía exhaustiva del constante trabajo o las largas horas que tiene que pasar un estudiante frente a un pizarrón (DMAE) (4) (5) (10) (11) (12). Con la investigación realizada no se puede considerar que haya suficiente información que evidencie que existe una relación que permita mejorar con la aplicación de pausas activas el nivel de eficiencia en el nivel de atención en un ambiente laboral o educativo. Sin embargo, el único documento incluido que si estudia esas variables directamente indica que “la actividades relacionadas a las pausas activas son imprescindibles en el aula por sus beneficios” como mejorar la atención, su salud anulando o reduciendo el estrés suyo y de sus estudiantes la incorporación de pausas activas promoverá un beneficio mutuo estudiante – profesor y los guiara hacia estilos y hábitos que beneficiaran su salud. Es de tener en cuenta que el estudio no se enfocó en adultos mayores (mayores a 55 años) aunque si tuvo una población de niños con edades de 4 a 6 años, y niñas de 5 a 6 años con las mismas características políticas, económicas, por lo que se infiere que sus resultados pueden estar relacionados con las variables a estudiar en este artículo, más no son conclusivo. Diseños de investigación encontrados Los artículos se plantean bajo una investigación cuantitativa. El 84.6%, tuvieron un diseño de investigación de tipo descriptivo (3) (4) (5) (6) (7) (8) (9) (10), y los siguientes son de tipo transversal (4) (7) (8) (9) (10), solo uno presentando estudio de caso (5), y dos de manera longitudinal (6) (3). Así mismo, se obtuvo un minoría, el 15.4%, con estudio analítico (1) (2), siendo ambos prospectivos. DISCUSIÓN Tal vez por la falta de herramientas más amplias (revistas con suscripciones pagadas, directorios de revistas más amplios, entre otras), no se encontró información relevante que manifieste la vinculación de pausas activas y la atención. Artículo de Revisión. Julio, 2019 ~8~ Más se presentaron postulaciones donde mencionan que la aplicación de actividades físicas como las pausa activas ayudan al bienestar mental, físico e incluso promueve una mayor eficacia durante la actividad que estén realizando en las personas que se dediquen al medio laboral o educativo, pero no se estudió su incidencia en si verdaderamente son necesarias. CONCLUSIONES Las pausas activas permiten atraer la atención tanto en el ambiente educativo como en el laboral dando como resultado lo esencial que son para inculcar una vida saludable desde el punto físico y desde el punto mental promoviendo la reducción del estrés el mismo que surge con la constante demanda de trabajo monótono, implementar durante las jornadas laborales un plan de pausas activas se ha evidenciado que mejoran el nivel de productividad y eficacia en sus trabajadores y sobre todo provocando una mejoría en la salud y permitiendo el bienestar mental en el caso del ambiente estudiantil un plan de pausas activas entre jornadas académicas bien implementadas logran que el profesado pueda mantener una clase con sus estudiantes de una manera armónica y participativa en donde ninguno de sus estudiantes perdería la atención . BIBLIOGRAFÍA Cáceres-Muñoz, V. S. (2017).pausas activas y disminución de molestias musculoesqueléticas entrabajadoresadministrativos scielo, 8. CASTELBLANCO, F. M. (2015). LAS PAUSAS ACTIVAS unilibre, 83. Obtenido de https://repository.unilibre.edu.co/bitstream/handle/10901/8337/TRABAJO%20FINAL%20F REDDY%20JIMENEZ%20%281%29.pdf?sequence=1&isAllowed=y Cruz, J. A. (2011). La actividad física como prevención orientada a la salud. dialnet.unirioja, 8. Obtenido de https://dialnet.unirioja.es/descarga/articulo/4166901.pdf Licea, R. (2012). Propuesta para reducir problemas de salud con la gimnasia dialnet.unirioja, 8. Obtenido de https://dialnet.unirioja.es/servlet/articulo?codigo=4730368 López, V. D. (2015). Pausas activas como estrategia antifatiga. Dspace.uce. Obtenido de http://www.dspace.uce.edu.ec/handle/25000/7284 Martínez, X. D. (2011). Pausa activa en las personas que tienntrabajo Scielo.sdl.cu, 8. Obtenido de http://scielo.sld.cu/pdf/rcsp/v37n3/spu11311.pdf Artículo de Revisión. Julio, 2019 ~9~ Olivares, M. (2016). http://www.emb.cl/hsec/articulo.mvc?xid=990&edi=43&xit=ipausas-activas-como-prevencion-de-lesiones-musculoesqueleticas Rodríguez, F. S. (2018). Beneficio del hacer ejercicioSCIELO, 5. Obtenido de https://scielo.conicyt.cl/pdf/cyt/v20n61/0718-2449-cyt-20-61-00014.pdf Sarmiento, A. P. (2015). Pausas activas en trabajdores del area de salud. Dspace.ups. Obtenido de https://dspace.ups.edu.ec/bitstream/123456789/7771/1/UPS-CT004632.pdf Trujillo, R. (2016). PAUSAS ACTIVAS PARA LA MEJORA DE SALUD Y VIDA DEL CLUB CAMPESTRE "EL RANCHO" PARA PREVENIR LAS ENFERMEDADES. revistas.udca. Obtenido de https://revistas.udca.edu.co/index.php/rdafd/article/view/322 Anexo 1. Traducción de Aspectos a realizar en un protocolo de revisión sistemática de Perestelo-Pérez(2) Titulo Información Descripción breve Sobre autores Antecedentes del tema y su justificación Detalle sobre la investigación que se evalúa en todas sus áreas. Objetivos Objetivos generales y específicos Criterios para escoger los estudios. Criterios para seleccionar estudios Método para realizar la búsqueda (palabras clave,) Método para la búsqueda de fuentes tecnológicas (electrónicas) y búsquedas fuentes informativas manuales Se evaluara que la información cumpla con las Evaluación de calidad expectativas y la búsqueda de información Obtención de datos Proceso para recopilar los datos más relevantes para cada estudio, a partir de plantillas diseñadas previamente que recopilan información sobre sus características principales, calidad metodológica, evaluación de calidad Análisis - síntesis Como se analizara y sintetizara la información (metaanálisis) Referencias Más relevantes Financiamiento Fuentes de ingreso con la que se llevó a cabo el estudio Artículo de Revisión. Julio, 2019
