Las habilidades socioemocionales son las conductas aprendidas que llevamos a cabo cuando nos relacionamos con personas de nuestro entorno, por medio de la expresión de nuestros sentimientos, actitudes, derechos u opiniones Así, una persona con habilidades socioemocionales óptimas mostrará destreza a la hora de relacionarse y comportarse adecuadamente. Dentro de las habilidades socioemocionales existen habilidades básicas (escuchar, iniciar una conversación, formular una pregunta, dar las gracias, presentarse, etc) y habilidades más desarrolladas (tomar iniciativas, tomar decisiones, establecer objetivos o resolver problemas según su importancia, entre otras). Para poder llegar a desarrollar las segundas hay que comenzar por un entrenamiento de adquisición de las primeras. ¿Cómo desarrollar las habilidades socioemocionales en la escuela? Integración social Actualmente, en las sociedades desarrolladas se dan continuos cambios que exigen al individuo un reajuste continuo. Por ello, es de vital importancia desarrollar la capacidad de adaptación del individuo y flexibilización de los sujetos para poder ir moldeándonos según las necesidades que vayan surgiendo. Desarrollar habilidades Según los autores Lopes y Salovey, habría dos opciones en las que enfocarse para trabajar las habilidades: Ajustarnos a las necesidades de una persona o un grupo concreto, a los problemas que presentan en la escuela, en su lugar de trabajo, en sus casas y/o en la calle. Centrarnos en habilidades con probabilidades de generalización a otros dominios y que, a su vez, sean importantes para el desarrollo de otras habilidades. Ejemplos de habilidades socioemocionales Autoconocimiento ó self-awareness Conocer qué es lo que estamos sintiendo en cada momento, realizando evaluaciones realistas en relación a nuestras propias habilidades y reconociendo nuestras fortalezas, limitaciones y tener conexión con nuestros propios sentimientos. De este modo, seremos realistas a la hora de marcarnos los objetivos. Conciencia social ó social – awareness Es el entendimiento de que los demás también están sintiendo y ser capaz de adoptar sus diferentes perspectivas, llegando a interactuar positivamente con diversos grupos. Es saber que no estamos solos y que igual que tenemos derechos, también tenemos deberes. Esta competencia engloba el aprender a identificar y comprender los pensamientos y sentimientos de los demás y comprender que gracias a la diversidad es posible la complementariedad en la sociedad. Autogestión ó self-management Identificar nuestras emociones y utilizarlas como factores facilitadores de las actividades que pretendemos realizar y no que actúen como interferencia. Aprender a ser conscientes de la necesidad de demorar las recompensas para conseguir determinadas metas y desarrollar la perseverancia para tolerar la frustración y las dificultades. En esta competencia es importante el aprendizaje de la gestión de las emociones así como fijar objetivos a corto y a largo plazo y trabajar para su consecución. Habilidades socioemocionales
