RESUMEN: ACTIVIDAD FISICA, CONDICION FÍSICA Y SU RELACION CON LA SALUD Y EL CEREBRO 1 -Índice Portada-pág.1 Resumen-pág.3 Bibliografía-pág.4 2 RESUMEN: En este video el doctor Ortega nos proporciona información sobre la importancia de la condición física haciendo mención a temas como la obesidad, y los problemas de salud que ello conlleva, indicando que independientemente del nivel de masa corporal de una persona, si la condición física es inadecuada (baja) este es propenso a problemas respiratorios, cardiovasculares y demás. Los llamados “fat but fit”, personas obesas pero con un nivel físico adecuado (estando en forma, como se diría coloquialmente) los cuales tienen menos probabilidades de obtener problemas de salud que una persona delgada que no haga ningún tipo de ejercicio físico, son un ejemplo en este caso. El ser delgado no es suficiente para tener buena salud. Pero no solo salud física sino también mental, las enfermedades mentales son influenciadas por la condición física, indicando que incluso aquellos con una baja fuerza muscular pueden llegar a tener problemas psicológicos o incluso llegar a la opción del suicidio. Por un lado, tenemos las consecuencias negativas de un bajo nivel físico pero también podemos observar que personas con una alta capacidad anaeróbica han llegado a presentar una buena conexión con su cerebro, indicando que a mayor condición física, mayor desarrollo cerebral siendo un ejemplo de ello el rendimiento académico en niños los cuales no solo han mostrado estos resultados sino también han presentado una mayor capacidad cardiorrespiratoria. La actividad física presenta mejoras en todos los ámbitos del día a día de una persona, no solo en la salud física y mental, también de forma social. Presentando beneficios si se sabe llevar acabo de la manera más efectiva y adecuada. 3 BIBLIOGRAFIA http://actividadfisicodeportivaysalud.blogspot.com/2016/11/actividad-fisica-condicion-fisicay-su.html https://www.youtube.com/watch?v=2ldDvFbm7qc 4
