“Mi papá no me da permiso para ir a una fiesta por el cumpleaños de mi mejor amigo(a).” “Mis padres me prohíben jugar mi videojuego favorito por 1 mes” CONTROL DE LA IRA La ira es una de las emociones, que consiste en un "enfado muy violento donde casi siempre se pierde el dominio sobre sí mismo y se cometen violencias de palabra o de obra" . Todos tenemos el derecho de sentir ira. Y Todos somos responsables de cómo la manejamos y de las consecuencias que traen. Es importante señalar que hay muchas personas que provocan a los demás a responder con violencia. Sin embargo, aún en el caso de que alguien lo provoque, no hay ninguna excusa para apelar a la agresión física o psicológica. SITUACIÓN Tu compañera, que se sentó a tu lado durante la clase de arte, ve tu trabajo y dice: - !JÁ!, !qué feo dibujas! RESPUESTA EMOCIÓN CONSECUENCIAS !¿Qué dijiste?! Tu trabajo está más feo, además tu eres fea. - Enojo - Molestia - Frustración - Resentiemiento. - Deseo de Pelear. Ah, si?, pues a mi no me parece, lo que sí no me gusta es la forma en la que te expresas. - Satisfacción - Tranquilidad - Sensación de logro. - Aislamiento. Peleas. Llamas de atención. - Tu compañera aprenderá a hablarte mejor la próxima vez. - Evitas un problema. - Recibes reconocimientos.
